2018已余額不足
你的減脂大計(jì)進(jìn)行到哪里了？
年初的時(shí)候制定目標(biāo)要減脂20斤
結(jié)果現(xiàn)在離目標(biāo)還有30斤？
反反復(fù)復(fù)各種減肥
脂肪卻始終不離不棄？
想加倍燃脂嗎？
想擁有量身定制的減脂方案嗎？
那就趕緊完成下面的測(cè)試
先了解自己的肥胖類型吧！
針對(duì)不同的類型
應(yīng)用不同的減脂方案
才能給你真正量身定制的效果！
測(cè)試共有（A、B、C、D、E、F）6組題目，根據(jù)您在哪一組題目中答（對(duì)）的次數(shù)多，那么您就屬于對(duì)應(yīng)的該類型。比如，6組題目中您在A組題目中回答最多的（對(duì)），那么您的肥胖類型就屬于A類型，應(yīng)參考該類型的減脂要點(diǎn)。
如果您在兩組題目中答（對(duì)）的次數(shù)一樣多，那么您就是這兩種類型的集合體，應(yīng)同時(shí)參考這兩種類型的減脂要點(diǎn)。
B類
1、經(jīng)常不吃早餐且食無(wú)定時(shí)。
2、進(jìn)食速度很快。
3、節(jié)食時(shí)喜歡走極端，嚴(yán)格控制飲食
4、偶爾一次進(jìn)食過(guò)量會(huì)十分自責(zé)。
5、晚餐通常是最豐盛的。
6、常為自己找“吃”的借口。
B類
1、經(jīng)常不吃早餐且食無(wú)定時(shí)。
2、進(jìn)食速度很快。
3、節(jié)食時(shí)喜歡走極端，嚴(yán)格控制飲食
4、偶爾一次進(jìn)食過(guò)量會(huì)十分自責(zé)。
5、晚餐通常是最豐盛的。
6、常為自己找“吃”的借口。
B類
1、經(jīng)常不吃早餐且食無(wú)定時(shí)。
2、進(jìn)食速度很快。
3、節(jié)食時(shí)喜歡走極端，嚴(yán)格控制飲食
4、偶爾一次進(jìn)食過(guò)量會(huì)十分自責(zé)。
5、晚餐通常是最豐盛的。
6、常為自己找“吃”的借口。
A類
1、經(jīng)常一邊吃零食一邊做事。
2、買食物不看它是否有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、看到喜歡的食物不能控制。
4、喜歡多油食物和奶油制品。
5、經(jīng)常和朋友在外聚餐。
6、吃東西時(shí)常常把食物吃光。
7、從不在意自己吃了多少食物。
B類
1、經(jīng)常不吃早餐且食無(wú)定時(shí)。
2、進(jìn)食速度很快。
3、節(jié)食時(shí)喜歡走極端，嚴(yán)格控制飲食。
4、偶爾一次進(jìn)食過(guò)量會(huì)十分自責(zé)。
5、晚餐通常是最豐盛的。
6、常為自己找“吃”的借口。
C類
1、常為緩解焦慮不安的心情而暴飲暴食。
2、常像熱鍋上的螞蟻一樣找東西吃。
3、只要吃東西就一發(fā)不可收拾。
4、獨(dú)處時(shí)常會(huì)有一種失落、寂寞的情緒。
5、常常被人指責(zé)飲食過(guò)量。
6、日常生活中經(jīng)常萎靡不振或焦慮不安。
D類
1、能乘電梯就絕不爬樓梯。
2、能乘車就絕不步行或騎自行車。
3、從不愿參加任何體育活動(dòng)，并且對(duì)其毫無(wú)興趣。
4、寧可躺著也不愿坐著。
5、厭惡家務(wù)勞動(dòng)。
6、即使走路，速度也慢于他人。
E類
1、不管是父親還是母親身上，都能發(fā)現(xiàn)你胖的身影。
2、3歲起就是個(gè)胖小子。
3、吃飯從小偏食并且一直如此。
4、青春期時(shí)突然發(fā)胖。
5、家庭中有肥胖史。
6、個(gè)性雖然開(kāi)朗活潑，但卻不喜歡運(yùn)動(dòng)。
F類
1、即使感到很熱的時(shí)候，流汗也很少。
2、體質(zhì)屬于寒涼型。
3、患有荷爾蒙分泌失調(diào)或神經(jīng)失調(diào)。
4、喜歡吃鹽分比較重的食物。
5、喜歡咖啡、紅茶或罐裝飲料。
6、洗澡速度快，而且用的水偏熱。
→
答案分析
A類
進(jìn)食過(guò)量型
減肥期間要減少進(jìn)食量，但應(yīng)循序漸進(jìn)，避免走極端。
建議餐單：
高速輕脂套餐+勻速輕脂套餐+高速過(guò)渡鞏固套餐
B類
非科學(xué)進(jìn)食型
應(yīng)重新安排自己的飲食計(jì)劃，細(xì)嚼慢咽，減少肉食和脂肪攝入量，多吃粗糧和素食。
建議餐單：
中速輕脂套餐+勻速輕脂套餐+中速過(guò)渡鞏固套餐
C類
情緒致胖型
避免通過(guò)進(jìn)食安慰自己的心情，可多交友，多旅游，多讀書，重新安排好自己的生活。
建議餐單：
中速輕脂套餐+勻速輕脂套餐+中速過(guò)渡鞏固套餐
D類
缺乏運(yùn)動(dòng)類
運(yùn)動(dòng)不僅能讓你的身材勻稱起來(lái)，也能使你充滿活力，可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
建議餐單：
中速輕脂套餐+勻速輕脂套餐
E類
生理遺傳型
對(duì)于這類肥胖，減肥需更多耐心和恒心，堅(jiān)持睡眠獸+適量運(yùn)動(dòng)，效果更佳。
建議餐單：
高速輕脂套餐+勻速輕脂套餐+高速過(guò)渡鞏固套餐
F類
代謝不足型
體內(nèi)的代謝補(bǔ)足，導(dǎo)致水分、脂肪的積累。
建議餐單：
高速輕脂套餐+勻速輕脂套餐+高速過(guò)渡鞏固套餐
高速酶控輕脂套餐
分為四大階段：高速階段、緩沖階段、高速階段、鞏固階段
中速酶控輕脂套餐
分為四大階段：高速階段、緩沖階段、鞏固階段
勻速酶控輕脂套餐
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