對于正在減肥或者健身的朋友們來說，吃什么才讓人頭疼。高熱量高脂高碳水的食物會讓自己一天的運動白費，這時候就要對癥下藥，缺什么補什么。然而很多朋友不知道該怎么吃，這時候就用到健身食譜app下載。下面是小編精挑的幾款的軟件，大家可以早點塑形，加快健身。

1、《Keep》

現(xiàn)在很多人運動健身并不是為了減肥了，而是為了增強身體素質(zhì)。然而健身也要吃點正確的食物，這時候大家就要研究一些健身食譜了。在此平臺中由適合不同訓(xùn)練的計劃還有各種健身菜譜，大家根據(jù)平臺推薦的食譜直接做一樣的就行了。

2、《薄荷健康》

大家的健身或者運動的時候通常不會研究些健康的食譜，很大可能是不知道食物怎么搭配，吃什么比較有益處。大家可以通過此平臺將自己一日三餐攝入的熱量計入在內(nèi)。同時平臺還有很多食譜，都是很多健身達人一起研究出的。

3、《減肥小秘書》

在中大家可以每天對體重記錄以及健身打卡，讓自己看到動力。其中有專門為每個人定制的健身計劃，有針對性訓(xùn)練。其中健身訓(xùn)練再搭配著平臺中給大家推薦的健身食譜，事半功倍，大家還可以寫自己的健身以及食譜心得。

4、《律動健康》

喜歡健身卻沒有自制力的朋友可不要錯過這個平臺了，大家用此軟件可以記錄健身的時間、燃燒的卡路里，給人健身后的成就感。健身時要搭配好的食譜，平臺中有社區(qū)的小伙伴們會定期分享自己的健康食譜，與健身搭配。

5、《快減肥》

健身是一個很漫長、很艱難的過程，且需要有自制力，大家要忍住不吃哪些高脂肪、高熱量的食品。在此平臺中大家可以看到推薦的很多食物都是低熱量且味道很好吃的食物，比如低熱量的水果、蔬菜、肉類，其中還有很多朋友分享自己的食物搭配。

6、《即刻運動》

想要健身，完成對身體塑形就用此軟件吧，平臺中為大家推薦了很專業(yè)的訓(xùn)練計劃，大家跟著平臺給的視頻運動打卡就好。平臺中可以看到很多關(guān)于健身的知識，其中還有飲食的資訊，大家能通過食物合理的增肌。

對健身時食譜的介紹就到這了，上述小編推薦的幾款軟件大家都可以獲得很多經(jīng)驗，都會教大家怎么樣搭配食物。大家可以選擇一款，對自己的一日三餐合理管控，早日健身成功。

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