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01最新研究表明，壓力通過影響腸道中的布氏腺活動，改變腸道菌群平衡，對大腦和免疫系統(tǒng)造成影響。

02研究團隊發(fā)現(xiàn)，慢性壓力會抑制大腦中負責情緒處理的中央杏仁核的活動，導致腸道中乳酸桿菌數量減少，感染易感性增加。

03另一方面，健康的腸道微生物群有助于提高抗壓能力，改善心理狀態(tài)。

04腸道微生物失調還可能是抑郁癥的重要誘因，涉及復雜的免疫-炎癥反應。

05為此，我們在日常生活中應注重均衡飲食，促進腸道健康，并通過運動和積極的生活方式管理壓力，以維護整體的身心健康。

以上內容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

在我們日常生活中，很多時候都會感覺到心里有股無形的壓力，就像是背了個沉甸甸的包袱，讓人喘不過氣來。這種壓力可能來自工作、學習、人際關系或是生活中的各種挑戰(zhàn)。當我們心里裝滿這些煩惱時，身體也會悄悄地給出反應，尤其是我們的腸胃系統(tǒng)。

比如有的人在考試或者面試之前會緊張得拉肚子，有的人會脹氣打嗝。

長期以來，我們都知道心情和腸胃健康之間有著緊密的聯(lián)系。心理壓力大的時候，就像給腸胃發(fā)了個“緊急信號”，讓它們也跟著緊張起來，導致消化液分泌不正常，腸胃蠕動變得不規(guī)律，最終就出現(xiàn)了各種腸胃問題。

不過心理壓力對腸胃的影響可不止這些，它還會影響腸道菌群，后者又會反過來影響我們的大腦和免疫系統(tǒng)。心理壓力、大腦、腸道、免疫系統(tǒng)之間的關系似乎是剪不斷理還亂，不過最新的研究讓它們這種錯綜復雜的關系慢慢變得清晰。

腸道中的壓力感應器：布氏腺

最近著名的《細胞》雜志上發(fā)表了一項題為“Stress-sensitive neural circuits change the gut microbiome via duodenal glands”的研究，由西奈山伊坎醫(yī)學院的研究團隊揭示了壓力敏感神經回路與腸道微生物群變化之間的聯(lián)系。

研究團隊特別關注了十二指腸中的布氏腺，這些特殊的腺體負責促進腸道中對人體有益的乳酸桿菌的增殖?？茖W家們通過一系列尖端技術，包括單核測序、消融研究、活體成像、電生理記錄和行為測定，精心剖析了連接大腦與腸道微生物群的神經通路。

研究人員構建了一個小鼠模型，專門在布氏腺中表達熒光鈣指示劑，這樣他們就能觀察到布氏腺在迷走神經刺激下的活動情況。他們發(fā)現(xiàn)，迷走神經信號對于在布氏腺中引發(fā)強烈的鈣瞬變和黏液分泌至關重要，這凸顯了迷走神經在調節(jié)腸道微生物穩(wěn)態(tài)中的關鍵作用。

研究團隊發(fā)現(xiàn)，慢性壓力會抑制大腦中負責情緒處理的中央杏仁核的活動，導致一系列影響布氏腺功能的連鎖反應。這種抑制最終導致腸道中乳酸桿菌數量減少，感染易感性增加。

圖注：布氏腺（十二指腸腺）的分泌物通過促進胃腸道中乳酸桿菌的增殖來增強宿主的防御能力

相反，當人為激活中央杏仁核或副交感神經的迷走神經元時，布氏腺的分泌功能就得到恢復，從而逆轉了壓力對腸道微生物群和免疫力的有害影響。這說明大腦與身體之間存在直接的相互作用機制，通過該機制，心理狀態(tài)通過腸道微生物群影響宿主的防御機制。

雖然之前就有研究表明壓力會影響腸道菌群，但其中的機理一直沒有明確。而這項研究是第一次闡明了布氏腺的作用。隨著對于腸-腦軸的研究逐步深入，科學家們慢慢搞清楚了腸道菌群、大腦和心理壓力之間的關系。

微生物如何塑造我們的壓力反應？

今年早些時候，發(fā)表在《大腦、行為與免疫 – 健康》期刊上的一項研究中，研究人員揭示了腸道微生物群與壓力適應性之間的關鍵聯(lián)系，為抑郁癥和焦慮癥等潛在新療法的開發(fā)提供了重要線索。

實驗主要圍繞小鼠在壓力下的行為展開，重點研究了腸道微生物群對生物體抗壓能力的影響。那些對壓力敏感的小鼠，它們的結腸中表現(xiàn)出更高的通透性和更強的免疫反應，同時血清中的促炎細胞因子水平也升高。特別值得注意的是，這些小鼠的海馬體表現(xiàn)出更高程度的小膠質細胞激活、小膠質細胞與神經元之間的異常相互作用以及突觸可塑性降低。

研究還發(fā)現(xiàn)，與壓力敏感型的小鼠相比，抗壓型小鼠的腸道中乳酸桿菌和阿克曼氏菌的含量更高，而擬桿菌、擬普雷沃菌和其他一些細菌菌株的含量更低。

如果從壓力敏感型的小鼠體內提取糞便微生物群，并移植到未接觸過壓力的小鼠體內，就會破壞后者大腦中的小膠質細胞與神經元之間的相互作用，損害海馬體的突觸可塑性，從而讓這些小鼠受到壓力后表現(xiàn)出抑郁的癥狀。相反，從抗壓型小鼠體內提取的糞便微生物群，如果移植到未接觸過壓力的小鼠體內，就可以保護后者腦中的小膠質細胞免于激活，這就保持了其海馬體的突觸可塑性，從而減輕抑郁癥狀。

圖注：抗壓力小鼠、壓力敏感小鼠和未經受壓力的小鼠的腸道菌群特征

此外，他們還發(fā)現(xiàn)壓力引起的腸道通透性變化使得代謝產物能夠進入大腦，激活小膠質細胞并破壞小膠質細胞與神經元之間的相互作用，最終影響海馬體的突觸傳遞和行為。

這些發(fā)現(xiàn)凸顯了腸道微生物群在應對壓力方面的關鍵作用，并為針對抑郁癥、焦慮癥和壓力相關疾病的新型療法提供了潛在的途徑。

另一方面，腸道微生物也會直接引發(fā)抑郁癥，不過這種抑郁癥和由心理壓力引起的抑郁癥有所不同。

腸道菌群：抑郁癥治療的新靶點

最近發(fā)表在《基因》期刊上的一項研究中，重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院的研究人員揭示了腸道微生物群如何可能影響抑郁癥的病程發(fā)展。

他們發(fā)現(xiàn)與傳統(tǒng)壓力源引起的抑郁癥機制相比，腸道微生物引起的抑郁癥機制存在顯著差異。腸道微生物群引起的抑郁癥主要與適應性免疫反應有關。這意味著腸道菌群的變化可以引發(fā)免疫系統(tǒng)的反應，進而影響大腦功能和情緒。這個途徑涉及特定的免疫細胞和抗體，它們會適應并響應腸道環(huán)境的變化，影響大腦的炎癥過程。

此外，研究人員通過KEGG（Kyoto Encyclopedia of Genes and Genomes，京都基因和基因組百科全書）分析發(fā)現(xiàn)，免疫-炎癥反應是腸道微生物群失調導致抑郁癥的關鍵因素。這意味著腸道微生物引發(fā)的某些細胞對炎癥的反應可能是導致情緒障礙的主要原因。

另一方面，生理和心理壓力引起的抑郁癥與先天免疫系統(tǒng)更為密切相關。與適應性免疫不同，先天免疫系統(tǒng)能夠產生對壓力的即時、非特異性反應，表明在抑郁癥中有不同的免疫類型參與。這包括激活不針對特定病原體但廣泛且普遍的免疫反應。研究還發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)壓力通過調節(jié)能量代謝和神經遞質來影響抑郁癥。

因此，了解腸道-大腦軸在抑郁癥中的作用，可能為開發(fā)基于微生物群的治療方法鋪平道路。盡管之前關于益生菌的臨床試驗結果不一，但這項研究為更精確和有效的治療策略奠定了基礎。這些發(fā)現(xiàn)可能通過根據抑郁癥的病因確定特定的治療靶點，來推動抑郁癥的精確治療。

小結

腸道微生物群在心理健康中扮演關鍵角色，尤其是與心理壓力和大腦功能的相互作用密切相關。研究顯示，心理壓力可通過改變大腦中的神經活動，抑制布氏腺功能，從而減少腸道中乳酸桿菌的數量，增加感染易感性，最終影響免疫力。反之，健康的腸道微生物群也有助于提高抗壓能力，改善心理狀態(tài)。例如，抗壓力小鼠體內含有更高比例的乳酸桿菌和阿克曼氏菌，這與較低的壓力反應和更好的情緒管理相關。此外，腸道微生物失調還可能是抑郁癥的重要誘因，涉及復雜的免疫-炎癥反應。為改善這一狀況，我們在日常生活中應注重均衡飲食，促進腸道健康，并通過運動和積極的生活方式管理壓力，以維護整體的身心健康。

參考文獻：

2. He H, He H, Mo L, Yuan Q, Xiao C, Ma Q, Yi S, Zhou T, You Z, Zhang J. Gut microbiota regulate stress resistance by influencing microglia-neuron interactions in the hippocampus. Brain Behav Immun Health. 2024 Jan 23;36:100729. doi: 10.1016/j.bbih.2024.100729.

3. Chen X, Mo X, Zhang Y, He D, Xiao R, Cheng Q, Wang H, Liu L, Li WW, Xie P. A comprehensive analysis of the differential expression in the hippocampus of depression induced by gut microbiota compared to traditional stress. Gene. 2024 Nov 15;927:148633. doi: 10.1016/j.gene.2024.148633.  

撰文 | linwen

編輯 | lcc

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