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請(qǐng)問如何預(yù)防常見疾??？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 12:33

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院三級(jí)甲等 PET-CT中心

預(yù)防常見疾病，需注意生活習(xí)慣、飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、定期體檢等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 2.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，少吃油膩、辛辣、高糖食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于身心健康。 5.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病，做到早診斷、早治療。總之，預(yù)防常見疾病需要從多方面入手，長期堅(jiān)持健康的生活方式，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

2024-09-27 04:56

就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文?