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身體偏瘦可通過飲食調(diào)整來改善，包括增加能量攝入、選擇合適食物、排查疾病影響、保持良好習(xí)慣、適當(dāng)運動等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.增加能量攝入：多吃含脂肪和碳水化合物豐富的食物，如堅果、全谷物。
2.選擇合適食物：攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類。
3.排查疾病影響：檢查是否有甲狀腺功能亢進、糖尿病等影響體重的疾病。
4.保持良好習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力。
5.適當(dāng)運動：促進消化吸收，增強體質(zhì)。
通過綜合調(diào)整，身體偏瘦的情況有望得到改善，但需長期堅持。

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