口腔健康是反映人體健康和生命質量的一面鏡子，被世界衛(wèi)生組織列為人體健康的十大標準之一，標志著一個國家的文明程度。關愛老人生命質量，口腔健康絕非“區(qū)區(qū)小事”。牙齒與老年人的進食質量息息相關，進而影響到老年人的生活質量，牙好、胃口才好、身體才棒。在日常生活中，有很多老年人對口腔健康不夠重視：

“牙疼是小事情，不用去看?！?/p>

“老都老了，牙齒沒有那么重要，大不了戴一口假牙就解決吃飯問題了。”

“使用假牙十年了，洗洗刷刷就好，將就用吧。”

小毛病不干預，大問題更難處理，老年人更應該關注重視口腔保健問題。2021年7月12日—18日是老年健康宣傳周，今年的活動主題為“關注口腔健康，品味老年幸福”。今天，讓我們有請北京友誼醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師楊瑛，為我們講解“老年人如何做好口腔保??？”

老年人要加強口腔保健意識

很多老年人認為“老掉牙”是一種正常的老齡化現象，這是一個錯誤的觀念。牙齒會不會掉，和年齡沒有必然的聯(lián)系，只要堅持正確的口腔衛(wèi)生習慣，定期做口腔檢查，發(fā)現牙病及時治療，健康的牙齒就可以伴隨終身，到80歲的時候依然可以保留20顆有功能的健康牙齒。

老年人應定期進行口腔健康檢查

老年人應該每半年到一年到醫(yī)院進行口腔檢查，及時發(fā)現口腔內牙齒有無齲壞、松動、折裂、缺失等問題，及時治療。對于已患有齲壞、牙髓炎、根尖炎的老年患者可通過補牙、根管治療等方法保存患牙，努力保存能治療的每顆牙，切忌輕易拔除。對于老年人出現牙結石、牙齦紅腫、刷牙出血、口臭、牙齒松動、牙根暴露、咬物無力等癥狀，要酌情進行洗牙、刮治等專業(yè)的牙周治療。對于老年人口腔內缺失的牙齒，應及時通過活動義齒、固定義齒或種植牙等進行修復，恢復咀嚼功能。

口內出現變化要及時就醫(yī)

針對口內出現的一些特有變化，老年人要提高重視，及時就醫(yī)。例如口腔內突然出現白色斑塊，并長時間不褪去；口腔內出現長期不能自愈的口腔潰瘍、口腔黏膜上出現紅色斑點斑塊、口腔內出現腫物并伴有淋巴結腫大、口腔或頸部出現不明原因疼痛或麻木等變化。當口腔內出現上述問題時，應及時前往醫(yī)院進行檢查、治療，做到有病早治，無病早防。

學習自我口腔保健方法

老年人要學會自我口腔保健方法，健康的牙齒是幸福晚年的保證，主要可以分為以下幾點：

1、每天至少刷牙兩次，每次至少2分鐘，晚上睡前刷牙很重要。

2、很多老年人有牙齦退縮，容易發(fā)生食物嵌塞，可以適當增加刷牙次數，餐后刷牙。

3、正確使用牙線、牙簽和牙間隙刷。

4、佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡，預防義齒口炎發(fā)生。

5、身體的健康狀況對口腔有直接影響。老年人要注意多吃一些含有豐富蛋白質、礦物質、維生素的食物，如雞蛋、乳類制品、水果、蔬菜、肉湯等。經常食用這些食物有益堅固牙齒，而且還易于咀嚼和消化。

6、此外，老年人還要注意培養(yǎng)健康的生活方式，如適當的戶外活動、樂觀的情緒，同時改掉一些不良的習慣，如吸煙、酗酒、咬硬物等。

作者介紹

楊瑛

口腔科：主任醫(yī)師

出診地點及時間：

西城院區(qū)：周一上午、周四上午

通州院區(qū)：周二上午

專長：兒童及成人的各類錯合畸形的綜合正畸治療，包括正頜外科術前術后正畸治療、牙周病和顳頜關節(jié)病的正畸治療以及種植前、修復前正畸治療等。

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