8月+輔食｜不重樣的營(yíng)養(yǎng)輔食粥合集來(lái)啦～
先出六款寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食粥，不知道給寶寶做什么吃的，可以參考哦。搭配一些豐富的食材，又有營(yíng)養(yǎng)又美味。
1??菠菜蛋黃粥
1、米不浸泡就燉2小時(shí)，浸泡時(shí)間上可以減少
2、雞蛋冷水下鍋煮，蛋黃剁碎燉鍋剩1小時(shí)把蛋黃倒鍋里攪拌均勻繼續(xù)燉
3、菠菜清洗干凈，沸水下鍋焯一下，不要根莖只要葉，剁碎，鍋剩余5分鐘倒入鍋里
4、出鍋后倒入核桃油
2??板栗香菇瘦肉粥
1、準(zhǔn)備米 板栗 香菇 豬肉 菠菜
2、米洗凈倒入鍋中，豬肉做好加入鍋里，凍豬肉泥加鍋里會(huì)結(jié)塊，提前2小時(shí)拿出來(lái)解凍后剁碎，教程我前面有筆記
3、板栗煮15分鐘左右，煮好后剁碎加鍋里
4、香菇焯一下，剁碎后加入鍋里
5、菠菜焯一下，根莖不要，要葉剁碎后鍋剩余5分鐘加入
3??鮮蝦蔬菜粥
1、準(zhǔn)備米 胡蘿卜 西蘭花 山藥
2、米洗凈開(kāi)燉
3、蝦頭蝦殼蝦線去掉，用姜或檸檬去腥20分鐘，沸水下鍋煮熟撈出剁碎加鍋里
4、山藥和胡蘿卜剁碎加鍋里
5、西蘭花用鹽浸泡20分鐘，洗凈鹽分沸水下鍋焯一下，不要大根莖，把小朵剁碎，剩5分鐘左右加鍋里
6、出鍋倒核桃油
4??胡蘿卜香菇瘦肉粥
1、準(zhǔn)備豬肉 米 胡蘿卜 香菇 油菜
2、米洗凈開(kāi)燉，豬肉做好加入鍋里
3、胡蘿卜剁碎扔鍋里
4、香菇焯一下剁碎扔鍋里
5、油菜焯一下，只要葉，把葉剁碎，剩余5分鐘左右加鍋里
6、出鍋倒入核桃油
5??三文魚(yú)雜蔬粥
1、準(zhǔn)備米 香菇 三文魚(yú) 胡蘿卜 山藥 油菜
2、米開(kāi)燉，三文魚(yú)用檸檬或姜去腥20分鐘左右，蒸熟剁碎加鍋里
3、山藥胡蘿卜剁碎扔鍋里
4、香菇焯一下剁碎扔鍋里
6、油菜焯一下，只要葉，把葉剁碎剩5分鐘扔鍋里
7、出鍋倒核桃油
6??玉米鮮蝦粥
1、準(zhǔn)備玉米 蝦 米 胡蘿卜 青菜
2、米燉上 蝦去頭去殼去蝦線，用姜或檸檬去腥，沸水下鍋焯一下剁碎扔鍋里
3、玉米蒸熟讓料理機(jī)加水打碎，過(guò)一下篩要更細(xì)膩的玉米泥扔鍋里
4、胡蘿卜剁碎扔鍋里
5、青菜焯一下 只要葉 剩5分鐘扔鍋里
6、出鍋倒入核桃油
做法都很簡(jiǎn)單，小月齡可以把食材整碎一些。
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