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懷孕適合吃哪些水果

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 00:45

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

蔡中瓊 主任醫(yī)師 廣州市第十二人民醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

懷孕期間,以下水果對(duì)孕婦和胎兒有益:蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓、藍(lán)莓。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
1.蘋(píng)果:富含維生素和礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力。
2.香蕉:能補(bǔ)充鉀元素,緩解孕期疲勞,預(yù)防便秘。
3.橙子:含有豐富的維生素C,促進(jìn)鐵的吸收。
4.草莓:富含抗氧化物質(zhì),對(duì)皮膚有益。
5.藍(lán)莓:含有花青素,對(duì)眼睛和心血管健康有好處。
孕婦食用水果要注意適量,保證飲食多樣化,以滿(mǎn)足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。

2019-04-16 16:15

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

崔立靜 醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院 一級(jí) 內(nèi)科

患者您好,孕期對(duì)于水果的食用不需要專(zhuān)門(mén)挑選食用,不同水果所含維生素含量偏重不同,應(yīng)該混合食用,保證維生素的攝入比較均衡。若只挑選一種水果吃,容易造成某些維生素的攝入量缺失。所以孕期食用水果包括其他飲食都應(yīng)遵循混合食用的原則,祝健康。

2019-04-16 10:04

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