一、想要順產(chǎn)5大條件必須滿足

　　并不是每一個(gè)媽咪都符合順產(chǎn)的條件，也就是說有些媽咪因?yàn)樘厥獾脑蚴遣荒茏孕猩a(chǎn)需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)。那么，媽咪們順產(chǎn)都需滿足那些條件呢？除了身體健康，無疾病等因素，是否還有其他特別的條件？大家一起來了解一下吧！

　　1.產(chǎn)婦健康年輕

　　順產(chǎn)的首要條件就是產(chǎn)婦健康，只有在身體健康的情況下，產(chǎn)婦才能在生產(chǎn)過程中使得上勁，生孩子過程中幾乎要耗盡女性全部的力氣，所以需要產(chǎn)婦身體健康，有足夠的力氣才能順產(chǎn)。女性越年輕，力氣越好，在生產(chǎn)的過程中越是能發(fā)力，順產(chǎn)全靠母親自己努力，無法借助外力，所以順產(chǎn)的女性越年輕越好生產(chǎn)。

　　2.胎兒健康足月

　　順產(chǎn)的過程相比剖宮產(chǎn)要慢長得多，有些甚至要生幾十個(gè)小時(shí)才能生出來，如果胎兒不健康，很容易在生產(chǎn)的過程中出現(xiàn)意外。尤其是未足月的胎兒，因意外而導(dǎo)致的生產(chǎn)，順產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)更大，未足月的胎兒各項(xiàng)生命特征都較弱，時(shí)間上稍有差池，就可能會(huì)因缺氧而導(dǎo)致危險(xiǎn)。所以選擇順產(chǎn)前要經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)胎兒健康，各項(xiàng)生命特征良好。

　　3.母體羊水充足

　　一旦母體內(nèi)的羊水不足，胎兒就有可能因大腦缺氧而引發(fā)腦癱或是更嚴(yán)重的休克現(xiàn)象。選擇順產(chǎn)前，要先檢測母體是否羊水充足？如發(fā)現(xiàn)羊水不足，應(yīng)該馬上加氧并進(jìn)行剖宮手術(shù)，避免悲劇的發(fā)生。

　　4.胎兒體重超標(biāo)

　　胎兒的體重超標(biāo)在醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒，巨大兒會(huì)加大自然分娩難度。子宮口是有限的，但孩子卻已然超標(biāo)了許多，所以在生產(chǎn)過程中隨時(shí)都有可能發(fā)生孩子被卡在宮口而出不來的情況。所以當(dāng)嬰兒長到一定重量時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議不要盲目亂補(bǔ)，以免長成巨大兒，不利于自然生產(chǎn)。

　　5.胎兒無臍帶繞頸

　　有些胎兒在母體內(nèi)時(shí)，臍帶纏繞頸部，自然生產(chǎn)可能導(dǎo)致胎兒無法正常呼息，從而出現(xiàn)意外。若B超顯示胎兒臍帶繞頸，或是胎盤前置（胎位不正），醫(yī)生一般都會(huì)建議剖宮產(chǎn)，以減少意外風(fēng)險(xiǎn)。有些胎兒臍帶繞頸達(dá)兩三圈以上，情況非常危險(xiǎn)，稍不小心就會(huì)有生命危險(xiǎn)，生產(chǎn)前的B超也是順產(chǎn)的重要環(huán)節(jié)，不可省去。

二、進(jìn)行自然分娩前要做好哪些準(zhǔn)備

　　分娩前準(zhǔn)備越充分，越周密，越有利于自然分娩或母嬰生活。對多數(shù)孕媽媽來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那里都會(huì)聽到要準(zhǔn)備些什么，有時(shí)家里的親人也會(huì)幫助做好準(zhǔn)備。但這些往往是“硬件”準(zhǔn)備，除此之外，還應(yīng)做好“軟件”的準(zhǔn)備工作：

　　◆在孕前、孕期了解分娩的相關(guān)知識，如看一些生育方面的科普書籍，參加孕婦學(xué)校聽課，與已經(jīng)分娩過的母親們交談，與醫(yī)護(hù)人員交流等。

　　◆定期做好產(chǎn)前檢查，對自己的妊娠過程自然分娩的概率有所了解，與醫(yī)生多交談、多詢問。

　　◆與準(zhǔn)爸爸一起進(jìn)行自然分娩的一些運(yùn)動(dòng)，如拉梅茲呼吸運(yùn)動(dòng)、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助鍛煉等。

　　◆要了解何種情況下必須去醫(yī)院，認(rèn)識臨產(chǎn)的征兆，也可以記下醫(yī)生的電話，有情況及時(shí)詢問，以免延誤去醫(yī)院的時(shí)機(jī)。

　　◆找好去醫(yī)院的路線，準(zhǔn)備好交通工具。計(jì)算好醫(yī)院離家的距離，在上下班時(shí)，道路會(huì)擁擠，很可能需要很長時(shí)間才能到達(dá)醫(yī)院，最好預(yù)先演練一下。另外，還要準(zhǔn)備好備用方案，以便當(dāng)?shù)谝粭l路堵塞或交通工具不到位時(shí)選擇，以便盡快到達(dá)醫(yī)院。

　　◆預(yù)先安排好工作和生活。如請人幫助料理家務(wù)，請同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。

三、如何使自然分娩更快更順利

　　1.性格釋放

　　一個(gè)是性格樂觀、開朗、爽快的媽媽，一個(gè)是性格憂郁、心事重重的媽媽，哪個(gè)的自然分娩速度會(huì)更快呢？美國生育學(xué)專家最新研究發(fā)現(xiàn)：性格會(huì)直接影響到產(chǎn)婦在分娩過程中的承受能力，也會(huì)直接影響她們子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。性格爽快的媽媽比性格憂郁的媽媽自然分娩的速度會(huì)更快。

　　那么如果本身性格不屬于開朗、爽快的類型，在懷孕期間如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？準(zhǔn)媽媽每天多聽聽輕松的音樂，主動(dòng)地親近自然，養(yǎng)些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什么心事，多跟身邊的親人、朋友溝通。

　　2.營養(yǎng)均衡 鋅量充足

　　研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關(guān)。據(jù)專家研究，鋅對自然分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，會(huì)增加自然分娩時(shí)的時(shí)間，同時(shí)也加大自然分娩時(shí)的痛苦。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因?yàn)槌袐D自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要。

　　Tips：準(zhǔn)媽媽要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、牡蠣等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

　　3.自我激勵(lì)

　　“痛苦是為了讓寶寶更聰明！”媽媽們知道嗎？一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明，研究發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)痛能使準(zhǔn)媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)—腦啡肽，這種物質(zhì)，對胎兒智力的發(fā)育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示與激勵(lì)，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。Tips：消除懼怕心理，保持鎮(zhèn)靜樂觀的情緒是非常重要的；自然分娩的過程是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都必須經(jīng)歷的一種考驗(yàn)，但同時(shí)這也是一次非常有意義的心理旅行，因?yàn)檎怯捎谀愕臒o私付出，才給了寶寶健康和聰明，寶寶的降生也會(huì)給你和家人帶來無盡的歡樂，難道這種經(jīng)歷和付出所換來的收獲還小嗎？

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強(qiáng)度因每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同而有很大不同。研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽比平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會(huì)更快些。

　　Tips：懷有小寶寶的準(zhǔn)媽媽，也一定要記得經(jīng)常鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產(chǎn)的發(fā)生率，減少分娩并發(fā)癥的發(fā)病率，更重要的是有助于快速分娩，減少自然分娩時(shí)的痛苦呢！

　　5.科學(xué)呼吸法

　　為了減少生產(chǎn)時(shí)的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。醫(yī)師會(huì)建議準(zhǔn)媽媽參加呼吸訓(xùn)練班，不僅可以學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，還可以在訓(xùn)練班里模擬生產(chǎn)時(shí)的緊張氣氛，讓準(zhǔn)媽媽提早有心理準(zhǔn)備，這樣也會(huì)使產(chǎn)程更順利，縮短生產(chǎn)時(shí)間。

　　Tips：呼吸法其實(shí)不僅僅是呼吸的方法，透過神經(jīng)肌肉的控制，配合產(chǎn)前體操，呼吸技巧還能夠大大轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，從而幫助孕婦減緩產(chǎn)痛，所以最好從懷孕早期就開始訓(xùn)練，一直堅(jiān)持到自然分娩前。

四、自然分娩的過程及時(shí)間

　　一般情況下整個(gè)分娩的過程和所需的時(shí)間：

　　* 第一產(chǎn)程(從開始出現(xiàn)間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。)初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴(kuò)張較慢，約需11-12小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，約需6-8小時(shí)。

　　* 第二產(chǎn)程(從宮口開全到胎兒娩出。)初產(chǎn)婦約需1-2小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時(shí)內(nèi)完成。

　　* 第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5-15分鐘，不超過30分鐘。

　　有個(gè)別產(chǎn)婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產(chǎn)，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結(jié)果消耗了體力，到正式臨產(chǎn)時(shí)則疲乏無力，因而產(chǎn)程延長了，如果產(chǎn)程超過24小時(shí)則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)和感染的機(jī)會(huì)都將增加。

　　但是分娩也并不是越快越好的，有的產(chǎn)婦宮縮特別強(qiáng)，產(chǎn)程也明顯的縮短，不到3小時(shí)就分娩，稱為“急產(chǎn)”。對于這類產(chǎn)婦，要特別關(guān)照和隨時(shí)注意觀察產(chǎn)程，以免措手不及導(dǎo)致母嬰發(fā)生合并癥。

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