飲食護(hù)胃有四大原則：第一：均衡膳食，尤其要攝入足量的蔬果，增強胃部功能，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，每天應(yīng)吃夠；“一斤蔬菜半斤果”；第二：三餐規(guī)律，早餐不能忽略，晚餐不宜太晚或進(jìn)食太多；第三：忌過饑過飽，饑餓狀態(tài)下，胃酸會直接接觸到胃黏膜，造成損傷，暴飲暴食則會導(dǎo)致食物停積難消化，造成胃腸負(fù)擔(dān)；第四：少吃刺激性食物，如濃茶、辣椒、大蒜等。 飲食護(hù)胃有四大原則：第一：均衡膳食，尤其要<em>攝入</em>足量的蔬果，增強胃部功能，根據(jù)中國<em>營養(yǎng)</em>學(xué)會的推薦，每天應(yīng)吃夠；“一斤蔬菜半斤果”；第二：三餐規(guī)律，早餐不能忽略，晚餐不宜太晚或進(jìn)食太多；第三：忌過饑過飽，饑餓狀態(tài)下，胃酸會直接接觸到胃黏膜，造成損傷，暴飲暴食則會導(dǎo)致食物停積難消化，造成胃腸負(fù)擔(dān)；第四： 李志紅 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲

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