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孕婦課堂——

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 16:57

孕婦課堂——-孕期營養(yǎng)和體重管理

小周

6月11日下午，在我院綜合樓2樓產(chǎn)科門診，由產(chǎn)科“孕婦學(xué)?！敝鬓k的主題為孕期營養(yǎng)和體重管理”專題講座，為準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸、奶奶講授保健知識(shí)，健康快樂孕育新生命。 　　妊娠期因?yàn)槟阁w子宮的增大和胎兒發(fā)育的需要，所需的營養(yǎng)物質(zhì)要高于非妊娠期的5%-10%。在此期間孕婦較理想的體重變化為：早期共增長1-2Kg ，整個(gè)孕期總增長10-12kg；妊娠所需的營養(yǎng)物質(zhì)包括：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。碳水化合物是熱量的主要來源，促進(jìn)人體組織細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；脂肪起到保護(hù)和固定神經(jīng)、血管、臟器的作用；蛋白質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中得到更新、修補(bǔ)細(xì)胞的作用，同時(shí)和微量元素參與物質(zhì)代謝和生理功能的調(diào)控。 　　產(chǎn)科主管護(hù)師周建秀指導(dǎo)大家孕期合理飲食，指導(dǎo)怎么吃的精細(xì)、怎么吃的健康，什么階段吃什么，補(bǔ)多少合適。建議多運(yùn)動(dòng)、巧搭配，保證機(jī)體的正常新陳代謝以及胎兒的能量供給，促進(jìn)自然分娩。 產(chǎn)科護(hù)士長田銀桂為參加孕婦課堂的孕媽媽指導(dǎo)嬰兒撫觸，嬰兒洗澡的方法，適合條件：室溫保持在26-28度，關(guān)閉門窗，水溫36-38度，洗澡時(shí)間不宜過長，一般控制在5-10分鐘，而且喂奶拍嗝后30分鐘，嬰兒安靜狀態(tài)下。還為前來聽課的孕媽們贈(zèng)送小禮品。