中秋節(jié)剛剛過去，大家敢直視體重秤上的數(shù)字嗎？很多人日常通過節(jié)食、打針等以健康為代價(jià)減下來的體重終究逃不過“每逢佳節(jié)胖三斤”的宿命論。

對(duì)于當(dāng)代很多年輕人來說，日常困擾除了996、禿頂之外，肥胖也是造成焦慮的主要原因之一。據(jù)國務(wù)院新聞辦公室發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）年》顯示，城鄉(xiāng)各年齡組居民超重肥胖率繼續(xù)上升，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，各年齡區(qū)間的民眾超重甚至肥胖的情形普遍。以18歲及以上民眾為例，超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，有超過50%的人，體重沒有在正常范圍中。

那么，我們?cè)撊绾胃玫目刂企w重，用更健康的方式瘦下來呢？

尋找答案之前，我們要深刻認(rèn)識(shí)到瘦身的價(jià)值，長輕瘦身認(rèn)為，每一個(gè)想要瘦的人一定要樹立起正確的瘦身觀，瘦身絕不僅僅是為了保持美感，更多的是為了保持一個(gè)健康的身體，用更好的自己迎接每一天的新生活，整個(gè)過程要保證輕松且健康，并通過合理、科學(xué)的瘦身提升個(gè)人的美麗氣質(zhì)。

作為一個(gè)專業(yè)的瘦身服務(wù)提供平臺(tái)，長輕瘦身提出了五維賦能，讓科學(xué)帶來美麗健康，通過營養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、睡眠修復(fù)、心理療愈、社群激勵(lì)等五大體系提出專業(yè)解決方案。

首先是在營養(yǎng)膳食方面，長輕瘦身會(huì)根據(jù)客戶的身體情況，由營養(yǎng)師個(gè)性化指導(dǎo)與監(jiān)督飲食情況，對(duì)熱量攝入、飲食結(jié)構(gòu)等多方面提出針對(duì)性指導(dǎo)方案，真正做到種類多樣、營養(yǎng)均衡的膳食需求。

在科學(xué)運(yùn)動(dòng)方面，長輕瘦身提倡把握住運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)周期，根據(jù)客戶的身體情況及運(yùn)動(dòng)條件，差異化的制定運(yùn)動(dòng)建議及方案，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，為減重提供安全科學(xué)的依據(jù)。

在睡眠修復(fù)方面，長輕瘦身基于認(rèn)知行為療法，結(jié)合多維度的正念冥思練習(xí)，覆蓋睡眠、解壓、冥想、專注等模塊內(nèi)容，幫助客戶構(gòu)建一個(gè)好睡眠的環(huán)境及條件。

在心理療愈方面，需要幫助客戶建立正確的認(rèn)知溝通及心理疏導(dǎo)，清除導(dǎo)致肥胖的負(fù)面因素，擁有內(nèi)心、傾聽本我，給自己注入正念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

長輕瘦身打造了獨(dú)特的社群激勵(lì)模式，施行營養(yǎng)師責(zé)任督導(dǎo)制，為每位客戶制定訓(xùn)練檔案，記錄數(shù)據(jù)與變化，班級(jí)群組激勵(lì)與跟蹤，并提供每個(gè)環(huán)節(jié)的陪伴式服務(wù)。

不僅如此，長輕瘦身還提供了一對(duì)一線上問詢?cè)\斷、私人化飲食方案指導(dǎo)、全營養(yǎng)實(shí)施干預(yù)監(jiān)控、科學(xué)高效的運(yùn)動(dòng)方案、睡眠與情緒保駕護(hù)航以及全天候線上答疑解惑，并且嚴(yán)格把控訓(xùn)練過程，保障客戶高效訓(xùn)練。

關(guān)于瘦身，長輕給出了更科學(xué)的解決方案，無論你是長期肥胖者，資深吃貨，還是過勞肥的職場(chǎng)人士，長輕都可以讓你用更健康更安全更輕松的方式瘦下來，助你保持一個(gè)好身材，保持一份健康。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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