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小月子減肥食譜能快速瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 09:01

核心提示：月子不但能夠讓女性的身體得到恢復(fù)，還能夠得到足夠的休息。但是由于在懷孕中會吃很多有營養(yǎng)的物質(zhì)，所以很多女性在月子期間會進(jìn)行減肥。那么小月子減肥食譜有哪些呢？

　　對于女性朋友來說，不管是引產(chǎn)還是人流，都需要在手術(shù)之后做月子，這樣不但能夠讓女性的身體得到恢復(fù)，還能夠得到足夠的休息。但是由于在懷孕中會吃很多有營養(yǎng)的物質(zhì)，所以很多女性在月子期間會進(jìn)行減肥。那么小月子減肥食譜有哪些呢?

　　 小月子減肥食譜

　　 1、魔芋玉米

　　首先準(zhǔn)備好200克的玉米和一塊魔芋以及適量的大蔥。然后將魔芋切成小條，蔥切成蔥花，并把玉米的水分瀝干留著備用。接著往鍋里面倒入適量的油，用蔥花和豆瓣醬爆香，同時將魔芋放進(jìn)去翻炒，最后將玉米粒放進(jìn)去炒兩分鐘就能夠出鍋食用。相信大家都知道，魔芋里面含有大量的水分和纖維，可以將人體滯留的毒素帶走，對女性排毒和排便都有很大的幫助。

　　 2、開胃洋冬瓜

　　先準(zhǔn)備好500克的冬瓜、30克的海米以及適量的姜絲和蔥末，并將海米用清水洗一下，泡15分鐘。其次，將冬天的皮和瓤去掉，切成小片。等到鍋里的油熱了之后，將姜絲和蔥末爆香，加入海米炒到它變色。接著加上適量的冬瓜片，并且翻炒均勻，再將泡海米的水加入鍋里，燜十分鐘之后加入適量的調(diào)味品就可以食用。冬瓜能夠預(yù)防人體里面的脂肪堆積。

　　以上這些就是比較簡單的小月子減肥食譜。雖然說，女性在引產(chǎn)后或者是人流之后必須要適當(dāng)?shù)臏p肥，塑造完美的身材，但是在坐小月子的這期間，不能夠只進(jìn)行減肥，而不補充營養(yǎng)，這樣才能夠令女性的身體更加健康，身材也更加傲人。

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