精選回答(1)

任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

快速減肥法可以通過飲食療法、運動療法、行為療法或中藥調(diào)理等方法來實現(xiàn)。如果體重下降過快或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)以確保身體健康。
1.飲食療法
通過減少熱量攝入來實現(xiàn)減重目標(biāo)，每日控制總卡路里攝入量低于身體所需。此方法有助于創(chuàng)造負(fù)能量平衡狀態(tài)促進(jìn)脂肪分解；長期堅持可有效改善新陳代謝率并防止反彈。
2.運動療法
建議患者每周至少進(jìn)行3次度間歇訓(xùn)練，每次持續(xù)20-30分鐘。因為度間歇性訓(xùn)練能夠提高心肺功能、增強肌肉力量同時加速代謝過程從而幫助消耗多余脂肪。
3.行為療法
包括認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)及壓力管理等策略，在專業(yè)人士指導(dǎo)下開展。旨在改變不健康思維模式和生活習(xí)慣，減少因壓力導(dǎo)致暴飲暴食現(xiàn)象發(fā)生頻率。
4.中藥調(diào)理
遵循中醫(yī)師處方配方原則，選用具有健脾消食、利水滲濕作用之方劑如茯苓白術(shù)散加味內(nèi)服。這些草藥可以幫助調(diào)整體內(nèi)濕熱狀況、促進(jìn)消化吸收功能正?；瘡亩g接支持體重管理目標(biāo)達(dá)成。
需要注意的是，快速減肥可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡等問題，因此應(yīng)始終在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的監(jiān)督下進(jìn)行。

醫(yī)生回答(4)

提問

中醫(yī)推拿是一種比較適合懶人的減肥方式，推拿的過程其實就是脂肪在進(jìn)行運動的過程，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時，可以說是通過被動的運動，以達(dá)到減肥目的.

提問

對于怎樣有效快速減肥這個問題你一定要認(rèn)真對待，關(guān)于你請問的怎樣有效快速減肥問題為你解答如下：合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體意見建議：合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!

提問

你需要了解知道快速減肥法這個問題，關(guān)于你請問的快速減肥法這個問題我來為你解答：從最基本的一日三餐上注意起來吧：早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，減少進(jìn)食并且調(diào)整飲食。每頓飯只吃7分飽，并且適量飲水，以加快體內(nèi)代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅干、葡萄干等既含豐富養(yǎng)分、熱量又比較低的食品。調(diào)整飲食就是把一天的熱量在三餐中進(jìn)行合理的分配。一般來說早餐占全天總熱量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。

柴東東 主治醫(yī)師 三甲

提問

對于懶人快速減肥法這個問題需要重視，關(guān)于懶人快速減肥法這個問題為你解答如下： 建議你還是選擇一個健康的減肥方法吧.平時飲食清淡,多吃蔬菜,只吃七分飽,三餐外不吃任何外加的食物,平時加點運動,久而久之.堅持下去,好身材你一定會擁有的.記住了,堅持方可成功.相信自己一定會堅持下去的.因為只有健康的減肥方法才會長久的堅持下去.最后祝你減肥成功!!!

暴飲暴食癥(BED)暴飲暴食可能是最長進(jìn)的飲食紊亂，其特征是間斷性無法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進(jìn)行)，但是于食欲過盛不同，暴飲暴食患者不會強迫自己嘔吐或者吃瀉藥。結(jié)果暴飲暴食必然會導(dǎo)致體重極大增加。暴飲暴食癥患者發(fā)現(xiàn)很難處理傷心、憤怒、抑郁或焦慮的感覺，所以她們就是通過吃東西來排遣。很多人把這個過程描繪稱一個恍忽狀態(tài)，說她們一旦不浪費她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴飲暴食癥者中，約有一半患有抑郁癥，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑郁癥。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒有自信，可能還會有其它的問題，如戀愛或工作困難。

癥狀起因：暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。

可能疾病：考后綜合癥  周期性麻痹  下消化道出血  心絞痛  小兒神經(jīng)性貪食  

常見檢查： 肝臟B超  纖維結(jié)腸鏡  纖維胃鏡檢查  胸部B超   腹部B超  纖維胃鏡  

就診科室：精神病

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