健康瘦臉快的方法通常較多，如常見的跑步瘦臉、臉部瑜伽、按摩儀等瘦臉方法，必要時可以選擇行臉部吸脂手術(shù)達(dá)到瘦臉的效果。并且還需要控制飲食，盡量避免嚼檳榔或長期使用一側(cè)咀嚼食物，以免咀嚼肌增大。

1、跑步瘦臉：臉部肥胖通常由于體內(nèi)熱量長期堆積導(dǎo)致，從而可能引起臉頰兩邊脂肪堆積。而跑步可以協(xié)調(diào)全身肌肉，包括臉部肌肉，因此跑步可以消耗體內(nèi)熱量、燃燒多余的脂肪，屬于比較健康的一種瘦臉方法；

2、臉部瑜伽：臉部瑜伽通常可以起到疏通血液循環(huán)的作用，讓肌肉達(dá)到放松狀態(tài)，從而加快臉部血液循環(huán)，并促進(jìn)臉部脂肪燃燒，可以達(dá)到改善臉部肥胖的效果，也屬于健康瘦臉的方法。但是通常需要每天堅持并且要采取正確的穴位和方法，才可以較快呈現(xiàn)出效果；

3、按摩儀：臉部按摩儀是通過滾輪或震動，起到促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而加速新陳代謝的目的。使用按摩儀時建議適量涂抹按摩膏，一般可以減少對皮膚的損傷，防止皮膚屏障受到損傷，還可以預(yù)防皮膚干燥，有利于達(dá)到健康瘦臉，但通常需要使用后搭配適量運(yùn)動，才能更好的起到瘦臉效果；

4、吸脂手術(shù)：如果臉部脂肪堆積、皮下脂肪過多，使用其他方法需要較長時間才能起到較好效果時，可以通過臉部吸脂手術(shù)的方法，起到快速瘦臉的目的。但是建議在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生操作下進(jìn)行，以降低產(chǎn)生嚴(yán)重副作用的幾率。

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