減肥瘦身常見誤區(qū)？
百度網(wǎng)友0401fba
2019-11-22 · 超過40用戶采納過TA的回答
知道小有建樹答主
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如果減肥沒有瘦，可能是進(jìn)入了減肥誤區(qū)！
1、吃夜宵不一定會(huì)長(zhǎng)胖的，關(guān)鍵是看你吃的什么？以及全天吃了多少熱量！
2、吃的少不代表熱量攝入少，一包薯片的熱量可以抵得上你大餐一頓。
3、喝水少會(huì)長(zhǎng)胖，是有科學(xué)依據(jù)的。
4、水果代餐并不一定會(huì)減肥，水果的含糖量普遍很高，有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
5、代餐不只是給減肥人群的，也是給沒時(shí)間做飯的人群。代餐不是讓你加餐，而且取代一餐。
6、果蔬片大多采用低溫油炸而成，跟薯片類似，都不是健康食品。
7、節(jié)食挨餓短期內(nèi)可能會(huì)瘦，但不是健康的減肥方式，反而更快容易儲(chǔ)存熱量，容易反彈。餓一天可以，你餓一年試試。
8、少吃肉多吃菜是對(duì)減肥的最大誤解。雞胸肉、瘦牛肉、魚肉、蝦都是優(yōu)質(zhì)的蛋白來源，只要掌握烹飪方法就可以多吃。
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花一王1a
2019-11-22 · 超過58用戶采納過TA的回答
知道答主
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關(guān)注
吃夜宵不一定會(huì)長(zhǎng)胖的，關(guān)鍵是看你吃的什么？以及全天吃了多少熱量！
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