頭暈，是一種常見的身體不適癥狀，常常讓人感到不適和困擾。在中醫(yī)學中，認為頭暈多與氣血不足、臟腑功能失調、經(jīng)絡阻塞等有關。而通過按摩穴位來調理身體，疏通氣血，往往能夠有效緩解頭暈的癥狀。本文將介紹幾個常用的穴位按摩方法，幫助您擺脫頭暈的困擾。

　　一、百會穴（GV20）百會穴位于頭頂正中線上，距離前發(fā)際正中點約五橫指處。按摩百會穴可疏通腦部氣血，改善頭暈眩暈的癥狀。按壓百會穴時，用手指按壓或轉動，每次持續(xù)1-2分鐘，每天可按摩數(shù)次。

　　二、風池穴（GB20）風池穴位于頸椎第二椎體下凹陷處，頭后頭頸交界處，兩側對稱。按摩風池穴可緩解頸部緊張，改善頭暈、頭痛等不適感。按摩時可以用手指或拇指用力按壓或旋轉，每次按摩1-2分鐘，每天多次為宜。

　　三、太陽穴（EX-HN5）太陽穴位于顳部，眉毛上方，眼眶下緣外側約1寸處。按摩太陽穴可以緩解頭暈、眩暈、頭痛等癥狀。按摩時用手指或拇指用力按壓或旋轉，每次按摩1-2分鐘，每天多次為宜。

　　四、合谷穴（LI4）合谷穴位于拇指與食指之間，當?shù)诙戈P節(jié)尖端與拇指根部相連的地方。按摩合谷穴可調節(jié)氣血，緩解頭暈、眩暈等癥狀。按摩時可以用另一只手的拇指或食指用力按壓，每次按摩1-2分鐘，每天多次為宜。

　　五、印堂穴（EX-HN3）印堂穴位于眉毛中央上方凹陷處，兩眉直上1.5寸處。按摩印堂穴可舒緩頭部緊張，改善頭暈、頭痛等不適感。按摩時用手指或拇指用力按壓或旋轉，每次按摩1-2分鐘，每天多次為宜。

　　六、太沖穴（LR3）太沖穴位于足背部，第一、第二跖骨骨間隙處，距足后緣1寸。按摩太沖穴可調節(jié)氣血，緩解頭暈、眩暈等癥狀。按摩時用拇指或食指用力按壓或旋轉，每次按摩1-2分鐘，每天多次為宜。

　　以上是一些常用的穴位按摩方法，可以幫助緩解頭暈的癥狀。但需要注意的是，按摩穴位時應輕柔而均勻，避免用力過猛，以免引起不適。同時，若頭暈癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

相關知識

暈車按摩哪個穴位 治療暈車的幾個穴位
按摩按走常見病關鍵是找準穴位
中醫(yī)眩暈療法：穴位按摩與調理飲食
穴位按摩解決現(xiàn)代人常見的身體問題
穴位按摩，經(jīng)穴健康療法，人體穴位按摩治療疾病方法
穴位按摩手法
戒煙按摩什么穴位好
生氣傷肝傷肺 氣的頭疼按摩這些穴位
人體常用的八大穴位保健按摩
解決失眠困擾的小高招：按摩法

網(wǎng)址: 疏通頭暈困擾 幾個常用的穴位按摩方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview193340.html