女人備孕期最實用指南

　　如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。

　　懷孕前三個月

　　1、選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。

　　2、停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

　　3、脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　4、夫妻都不能抽煙。

　　5、調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。

　　6、到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

　　7、要有一定的經(jīng)濟準(zhǔn)備。

　　8、檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　9、清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

　　懷孕前兩個月

　　1、這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。

　　2、把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

　　3、經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

　　4、把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。

　　5、在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　6、在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

　　7、此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

　　8、如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　9、要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

　　10、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　11、與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

　　懷孕前一個月

　　1、這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

　　2、你的護膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

　　3、電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。

　　4、準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　5、受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

文章關(guān)鍵詞： 指南實用懷孕物品女人

知道了

相關(guān)知識

備孕婦女膳食指南（2016）及實踐應(yīng)用
孕期穿搭指南：美麗與實用兼?zhèn)?/a>
備孕婦女膳食指南
女性備孕期的健康指南
最新：孕期婦女膳食指南（最全版）.pdf
備孕、孕期婦女膳食指南（附寶塔）及6月齡內(nèi)嬰兒喂養(yǎng)指南
貝諾萌備孕百科《中國孕期婦女膳食指南2016》發(fā)布
2022中國備孕及孕期婦女膳食指南解讀.pptx
孕期婦女膳食指南
孕期婦女膳食指南（一）.doc

網(wǎng)址: 女人備孕期最實用指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview190928.html