2021年，健身行業(yè)在國內(nèi)已經(jīng)發(fā)展二十多年。2000年開始，隨著人民生活水平的提高，居民健身意識覺醒，健身房開始進(jìn)入市場，隨后十年內(nèi)，更多資本進(jìn)入健身市場，健身行業(yè)爆發(fā)性發(fā)展，到2011后，優(yōu)勝劣汰，開始淘汰一批經(jīng)營不善的健身房，現(xiàn)在更多新型的健身房和工作室涌現(xiàn)，還有各種線上健身，以及短視頻中各類健身視頻。

當(dāng)下豐富健身環(huán)境更有利于大家輕松地去投入到健身當(dāng)中去，但是也有更多的人不知道如何選擇，辦了年卡可能一年只去幾次，浪費了更多；在家健身吧，收藏了很多健身視頻，堅持不了幾天，最后石沉大海；有些買了跑步機(jī)，一兩個月后變成了晾衣架。

在此欣動健身給予健身小白一些建議：

1. 身邊如果有朋友會健身，可以選擇一起去，有保護(hù)，能正確健身，有互相激勵，更容易堅持。

2. 選擇私教，學(xué)習(xí)一段時間，然后再自主健身。3.

3. 看到那些“躺著也能瘦”，“三天瘦十斤”等類似的視頻不要收藏學(xué)習(xí)了，沒有用。

4. 飲食調(diào)整是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)控，不是餓肚子，不是開水煮白菜，合理安排好熱量，調(diào)整碳水，蛋白質(zhì)，脂肪的的比例即可。因為在保證有效的前提下，大家才更容易堅持，在一開始就接觸正確的動作，肌肉發(fā)力才學(xué)的更快，一旦學(xué)習(xí)了錯誤的動作，再去糾正，浪費的時間和精力更多。

為讓大家看到真實有效的健身案例，讓大家更有信心堅持下去，欣動健身特全城招募，免費減脂會員。

欣動健身提供：

1.免費一對一健身一個月

2.免費身體成分測試三次

3.飲食指導(dǎo)

4.提供洗浴

5.不得以效果為先，對會員身體有所傷害。

會員報名保準(zhǔn)：

1.體重140+

2.BMI30+

3.體脂率30%+

4.一個月上課不低于18節(jié)

5.聽從教練飲食指導(dǎo)安排

6.本人無身體問題，身體符合鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

欣動健身工作室位于泉城廣場東，圣凱財富廣場五樓，由原HMC健身工作室變更而來，扎根濟(jì)南，服務(wù)于濟(jì)南市場五年之久，積累了一批忠實的會員粉絲以及合作單位。主要做純運動健身，無黑科技，專注于服務(wù)個人健身私教，同時服務(wù)公司健身房構(gòu)建，企業(yè)健身課講座，體育賽事后勤等。欣動健身致力于服務(wù)周圍居民，上班人員，帶給大家安全有效的健身。欣動教練團(tuán)隊全部是北京知名健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出身，自身訓(xùn)練經(jīng)驗豐富，帶課三年以上，擁有國職，中國健美協(xié)會，紅十字急救，HBW歐式泰拳等證書。

課程種類：男士增肌，極速減脂，女子塑形，青少年體適能，中考體育，產(chǎn)后恢復(fù)，體育專項訓(xùn)練，綜合格斗，體態(tài)調(diào)整等各種純運動健身項目。年終福利，健身次卡，月卡，季卡，私教課均可享受最低6折優(yōu)惠，做泉城性價比最高的工作室。

地址：濟(jì)南歷下區(qū)圣凱財富廣場五樓506

電話18254178625

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

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