篇一：如何健康瘦臉 三個(gè)妙招教你快速瘦臉 　　如何健康瘦臉 三個(gè)妙招教你快速瘦臉 　　也許你擁有完美的身材，卻一直為如何瘦臉而苦惱，不知道什么樣的瘦臉?lè)椒ㄊ墙】档摹Ｄ敲唇酉聛?lái)的這篇文章一定是你所需要的。小編精心挑選三個(gè)健康瘦臉妙招，教你如何快速完成瘦臉。 　　穴位按摩法 　　動(dòng)作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。 動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 　　動(dòng)作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。 動(dòng)作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。 　　Tips：這套按摩可以讓平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪得到充分刺激，以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時(shí)進(jìn)行一次，一個(gè)月后肯定會(huì)有驚喜。 　　舌頭四步操 　?。?）、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位； 　　（2）、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸； 　?。?）、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去； 　?。?）、把舌頭伸到外邊，盡量伸長(zhǎng)，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。　　3分鐘有氧運(yùn)動(dòng) 　　第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。 　　第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。 　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。　　減肥從來(lái)就不是一件容易的事，所以耐心是必須的品質(zhì)。另外，如果覺(jué)得上文介紹的方法比較繁瑣，大家還可以嘗試下使用俏纖妮瘦臉果。每天晚餐后吃一顆，專(zhuān)業(yè)瘦臉，快速瘦身。　　篇二：健康瘦臉?lè)椒?　　健康瘦臉?lè)椒ǎ耗槻垦ㄎ话茨Ψ?輕松按摩“巴掌臉”　　擁有一張巴掌小臉是很多女性的的共同目標(biāo)，那么如何才能有效的瘦臉呢？下面小編就要介紹給大家一個(gè)按摩瘦臉的方法，芝元 堂qiao 克茶，吸附分解脂肪速度加倍，瘦身的同時(shí)養(yǎng)潤(rùn)肌膚。幫助大家快速有效的達(dá)到瘦臉的目的，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么做吧。　　顴骨下方：　　這個(gè)區(qū)域的肌肉最容易僵硬。將手指放在顴骨下方按壓，經(jīng)常會(huì)有僵硬、不易凹陷的感覺(jué)。由于說(shuō)話、大笑、飲食等各種動(dòng)作都會(huì)活動(dòng)這個(gè)區(qū)域，容易在不知不覺(jué)間累積疲勞。　　CheCK Point!　　顴骨穴：　　位于眼尾正下方顴骨底部的穴道。此處的肌肉容易因齒列咬合不正與壓力而僵硬，美容沙龍?jiān)趲皖櫩桶茨δ槻繒r(shí)，一定會(huì)加強(qiáng)按壓顴穴，有效消除水腫與松弛。　　以肉球按摩儲(chǔ)水箱!　　儲(chǔ)水箱涵蓋臉頰等大面積區(qū)域，按摩時(shí)也一定要用手掌肉球部分。使用手指強(qiáng)力按壓會(huì)傷害肌膚，請(qǐng)務(wù)必小心。　　Massage1　　找尋穴道位置!　　將食指放在顴骨最高處，直接往下移動(dòng)。感覺(jué)手指往下凹陷時(shí)，此處就是「顴穴」的所在位置。　　將手掌肉球按壓在「顴穴」處。以感覺(jué)適度疼痛的力道，朝自己垂直按壓，往上移動(dòng)時(shí)施力，往下則放松。輕輕地以畫(huà)圓方式重復(fù)此動(dòng)作。 　　以畫(huà)圓方式往外滑動(dòng)　　將肉球以畫(huà)圓方式往臉部外側(cè)滑動(dòng)，沿著顴骨往耳朵前方，朝上下畫(huà)圓移動(dòng)，充分放松肌肉。　　Massage2　　法令紋與唇角也要徹底放松　　接下來(lái)將肉球放在唇角處，使用與顴骨下方相同的技巧，由下往上施力按壓，手往下時(shí)放松力道。同樣以輕輕畫(huà)圓的方式按摩，徹底放松僵硬局部。　　往耳朵方向滑動(dòng)　　以上下畫(huà)圓按摩的方式，從唇角往耳朵前方滑動(dòng)。法令紋也要充分按摩。　　Massage3　　臉際部位也不可忽略　　即便是纖瘦體型，唇角下方也很容易出現(xiàn)松弛與下垂線條。將肉球放在下巴骨骼上，用力往上拉提，手往下時(shí)放松。　　沿著臉際部位重復(fù)此動(dòng)作，一直滑動(dòng)至腮幫子，充分放松每一處角落。 　　儲(chǔ)水箱局部按摩技巧解說(shuō)　　儲(chǔ)水箱局部遍布許多肌肉，深深影響我們的表情與肌膚含水量，是極重要的部位。再加上此處面積較大，請(qǐng)務(wù)必謹(jǐn)記按摩技巧。先將儲(chǔ)水箱局部分成下列三區(qū)，并依序充分放松，不可錯(cuò)過(guò)每個(gè)角落。徹底舒緩儲(chǔ)水箱局部，可改變臉部表情與肌膚質(zhì)感，讓肌肉呈現(xiàn)「往上拉提」的印象。拉提臉部大面積肌肉，會(huì)比改善細(xì)紋看起來(lái)更年輕、更有成就感。實(shí)現(xiàn)年輕十歲的外表年齡，再也不是夢(mèng)想。　　按摩技巧解說(shuō)：　　1.顴穴周邊　　即使每天按摩，顴穴周邊還是會(huì)感到僵硬，不容易徹底放松。容易浮腫、輪廓下垂的人應(yīng)特別注意。　　2.唇角區(qū)域　　此處會(huì)影響齒列咬合，經(jīng)常在眾人面前演說(shuō)報(bào)告的人，很容易感到壓力。舒緩唇角肌肉，能讓表情看起來(lái)更生動(dòng)。　　3.臉際部位 　　此處肌肉僵硬會(huì)使臉型輪廓整個(gè)往下垂。有痘痘困擾的人應(yīng)避開(kāi)患部，輕柔按摩。　　篇三：瘦臉的簡(jiǎn)單方法 　　瘦臉的簡(jiǎn)單方法 　　臉型分為三種：脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水

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