1、樹立高尚的理想，把理想轉(zhuǎn)化到現(xiàn)實(shí)的生活中，成為行動(dòng)的指南，意志才有發(fā)展的可能;

2、講究科學(xué)的方法，遵循漸進(jìn)的規(guī)律目標(biāo)可以具體地按漸進(jìn)式方式排列，一個(gè)目標(biāo)完成了，對(duì)于個(gè)體是一種積極的反饋，能增加其自信從而更積極地完成下一個(gè)目標(biāo)，進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán);

3、參與社會(huì)的實(shí)踐，堅(jiān)持從小事做起從日常生活小事到艱苦，重大的工作都是磨煉意志的機(jī)會(huì)，特別是體育鍛煉，更是鍛煉意志的有效手段;

4、要有吃苦的準(zhǔn)備，發(fā)揚(yáng)堅(jiān)持的精神人們成就大事的過(guò)程就是意志磨煉的過(guò)程，意志磨煉的過(guò)程也就是吃苦耐勞，堅(jiān)忍艱苦的過(guò)程;

5、保持濃厚的興趣，從事喜歡的活動(dòng)有些學(xué)生的失敗并不是意志力的問題，而是勉強(qiáng)自己做自己不感興趣的事情;

6、優(yōu)化自身的素質(zhì)，塑造健全的個(gè)性，個(gè)性和意志密切相關(guān)，人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型及其特點(diǎn)如反應(yīng)性，興奮勝，平衡性，敏感性，可塑性等對(duì)意志品質(zhì)起著物質(zhì)基礎(chǔ)的作用。

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