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減肥能降血糖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 14:39

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王曉麗主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院三甲減肥能降血糖嗎有研究顯示，肥胖者體重每減輕5%-10%可以顯著改善肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。隨著體重減輕，體內(nèi)的糖脂代謝紊亂都會得到改善，機(jī)體微炎癥狀態(tài)也會好轉(zhuǎn)。部分糖尿病前期患者的血糖可以恢復(fù)正常，糖尿病患者血糖也會明顯下降。因此，減肥是肥胖型的2型糖尿病患者中非常重要的治療措施。大約有80%的2型糖尿病患者是肥胖者，人體過多的脂肪組織能夠分泌一系列脂肪因子，會導(dǎo)致身體處于微炎癥狀態(tài)?；颊咦约嚎赡軟]有任何的不適感覺，但是微炎癥狀態(tài)會使得體內(nèi)產(chǎn)生的胰島素不能夠正常發(fā)揮作用，即胰島素抵抗。體重超過正常體重的20%就會增加胰島素抵抗的進(jìn)展，當(dāng)胰島素抵抗進(jìn)展到一定程度，會使血糖升高，進(jìn)而發(fā)展為糖尿病。肥胖導(dǎo)致的微炎癥狀態(tài)不僅影響血糖，對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、腸道微生態(tài)等都會產(chǎn)生不利影響。近幾十年來，隨著我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，以及體力活動減少，肥胖癥已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的文明病。肥胖不僅會引起身心障礙，同時(shí)是2型糖尿病、高血壓、冠心病、脂代謝紊亂，甚至是惡性腫瘤的共同危險(xiǎn)因子。肥胖與糖尿病的關(guān)系非常密切，肥胖者患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會明顯增加。韓文霞主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52減肥10斤血糖能降多少減肥10斤后，血糖降低的數(shù)值要根據(jù)患者基礎(chǔ)血糖的值，還有原來基礎(chǔ)體重的值來進(jìn)行判斷，每個(gè)人不一樣，差別還是比較大的。如果本身的基礎(chǔ)血糖比較高，基礎(chǔ)體重比較大，則減肥10斤后能使血糖有所下降，但可能下降的幅度沒有那么大。如果本身基礎(chǔ)血糖沒有那么高，基礎(chǔ)體重也沒有過大，則減肥10斤后確實(shí)血糖也能有一定的下降，可能幅度還是比較大。其中的主要決定因素在于體重的減輕，可以減少胰島素抵抗，促進(jìn)胰島素對血糖的控制能力，這時(shí)起到有效的血糖控制。所以減肥確實(shí)能夠控制血糖，在一定程度上，大量減肥、合理的體重控制，甚至能夠使血糖在很長一段時(shí)間內(nèi)不用任何藥物干預(yù)，還能處于正常水平，處于臨床緩解狀態(tài)。所以減肥能控制血糖，至于降低血糖的具體數(shù)值沒有標(biāo)準(zhǔn)值，要根據(jù)不同情況單獨(dú)來判斷。張寧副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲什么能降血糖"什么能降血糖，這個(gè)問題比較寬泛。我們經(jīng)常說糖尿病有五駕馬車，指的是什么？首先就是健康教育。第二就是藥物改善。第三就是飲食改善，第四就是運(yùn)動。第五就是血糖監(jiān)測。首先要有教育意識，了解糖尿病的危險(xiǎn)性，降糖的必要性。其次要做到飲食上要有低糖飲食，低脂飲食，然后通過運(yùn)動積極的降糖。如果運(yùn)動不能夠降糖，那么就需要藥物來幫助進(jìn)行降糖治療。最后要密切的監(jiān)測血糖的情況，防止血糖并發(fā)癥的發(fā)生。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37血糖能降下來嗎"血糖是能降下來，糖尿病患者一經(jīng)診斷就要按照糖尿病的基礎(chǔ)來治療：1、糖尿病較讓患者充分認(rèn)識到糖尿病發(fā)生發(fā)展的全過程。了解糖尿病有很多急慢性并發(fā)癥。2、糖尿病飲食治療，飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食基礎(chǔ)上來進(jìn)行。3、糖尿病運(yùn)動治療，適當(dāng)運(yùn)動可增加外周組織，對胰島素的敏感性而達(dá)到降糖的作用。4、藥物應(yīng)用，包括口服降糖藥和胰島素應(yīng)用，具體如何使用由?？漆t(yī)生給予指導(dǎo)。5、及時(shí)監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白，使患者醫(yī)生對血糖的波動有全面的了解，也有利于醫(yī)生的調(diào)整用藥?；颊咧灰凑丈鲜鑫屙?xiàng)原則執(zhí)行，血糖都可以降解下來，血糖都是能夠降到正常的。"李萍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院三甲血糖能降下來嗎"血糖可以降下來，降血糖的方法主要包括生活方式的干預(yù)和藥物治療，其中生活方式的干預(yù)，又包括醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療和運(yùn)動治療。藥物治療主要包括口服降糖藥和注射類降糖藥，藥物的選擇需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。n口服降糖藥主要包括磺脲類或者非磺脲類的促泌劑、雙胍類藥物、α-糖苷酶抑制劑、DPP-4抑制劑、SGLT-2類藥物，還有噻唑烷二酮類的藥物?？诜堤撬幙梢詥嗡幹委?，也可以聯(lián)合用藥。注射類的藥物主要包括胰島素和GLP-1受體激動劑，如果屬于1型糖尿病，則只有選擇胰島素進(jìn)行治療，2型糖尿病既可以選擇口服藥治療，也可以選擇注射類藥治療。"王開芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲糙米能降血糖嗎"糙米是一種食物，任何食物都具有升高血糖的作用，只有升高血糖的快慢程度之分，沒有能夠降低血糖的食物，所以糙米不能降低血糖。但糙米中含有較多的膳食纖維，能夠延緩血糖升高的速度，還能夠增強(qiáng)飽腹感，能夠通便的作用，所以盡管糙米不能降低血糖，還是提倡糖尿病患者吃糙米的。但糙米屬于淀粉類食物，淀粉類食物屬于主食，主食的攝入量需要依據(jù)身高、體重、活動量來計(jì)算，輕體力活動者主食的攝入量大概在每天250克左右。所以糙米的攝入量也不能超標(biāo)，而且不建議喝過度熬煮的糙米粥。"魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37山楂能降血糖嗎山楂不能降血糖，山楂在水果里面看似含糖量相對較低，因?yàn)榭诟休^酸，但含葡萄糖并不低，只是含果糖相對少，口感上甜度會低。果糖的甜度較高，因此并不是山楂口感酸，含糖就低。老年群體或糖尿病人群，在攝入山楂時(shí)，希望是在兩餐中間食用，避免剛要吃飯或剛結(jié)束吃飯時(shí)吃山楂，都會使血糖升高。另外要避免空腹攝入山楂，否者可能會在胃內(nèi)形成胃石，引起胃痛、腹痛，后期可能還要通過胃鏡的特殊治療方式將胃石化掉或取出。如果過量食用山楂，會在升糖的同時(shí)使胃酸明顯增加，對于胃不好的患者不利，建議適量攝入山楂。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲櫻桃能降血糖嗎"櫻桃不能降血糖，因?yàn)闄烟抑械暮橇亢芨撸M(jìn)入人體之后各種糖類物質(zhì)在胃腸道中容易被分解成各種單糖，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動甚至引發(fā)高血糖，所以糖尿病患者應(yīng)該盡量少進(jìn)食櫻桃?；加刑悄虿≈髴?yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查隨后服用藥物，例如阿卡波糖、格列齊特等。如果藥物治療效果不好，需要在調(diào)整生活和飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上注射胰島素，這種物質(zhì)可以有效促進(jìn)胰島的敏感性而起到降低血糖，避免血糖波動的效果。在日常生活中應(yīng)該盡量避免進(jìn)食含糖量過高的食物，例如櫻桃，否則會降低藥物的有效程度，也會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動而引發(fā)其他并發(fā)癥。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37血糖15能降下來嗎血糖15mmol/L肯定能降下來，關(guān)鍵是采用什么樣的途徑降下來。先要明確15mmol/L是空腹血糖還是餐后血糖，無論是空腹還是餐后，如果想降低血糖，肯定需要自己配合，就是飲食要配合，比如吃東西別吃得太飽，吃東西要分餐，別吃太高能量的東西，吃飯吃8分飽，還要適當(dāng)配合運(yùn)動，選擇能堅(jiān)持的運(yùn)動方式，這樣才能幫助控制血糖。自己能做到的就是控制飲食和運(yùn)動，其他的就需要醫(yī)生來幫助選擇治療方案。如果是空腹血糖15mmol/L，單用口服藥可能很難降到正常，在運(yùn)動和飲食的基礎(chǔ)上，可能要結(jié)合口服藥聯(lián)合胰島素的治療，這樣才能把血糖降下來。如果是餐后血糖15mmol/L，通過運(yùn)動和飲食加一些藥物，應(yīng)該可以降下來，可能不是必須要使用胰島素。因?yàn)椴秃笱堑目刂颇繕?biāo)應(yīng)該是在8mmol/L左右，15mmol/L到8mmol/L，通過飲食和運(yùn)動，再配合一些專門降低餐后血糖的藥，應(yīng)該可以降下來。所以血糖可以降下來，關(guān)鍵是采用什么途徑。自己能做到的就是運(yùn)動調(diào)控、飲食調(diào)控，再結(jié)合口服藥加胰島素或者單純口服藥，肯定可以將血糖降下來。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75紅棗能降血糖嗎紅棗并不能夠幫助降低血糖，相反紅棗會導(dǎo)致血糖水平的升高。紅棗對糖尿病患者而言，通常不建議進(jìn)行食用，因?yàn)榧t棗當(dāng)中的含糖量太高了。像新鮮紅棗，其中的含糖量，可以達(dá)到20%以上。如果將紅棗晾干做成紅棗干，干果形式的紅棗含糖量可以達(dá)到50%-70%。所以對于血糖高的人群，進(jìn)食紅棗以后，不僅不能夠降低血糖，反而會導(dǎo)致總熱卡、總能量的超標(biāo)，影響血糖，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動。對于血糖高的人群，建議在平時(shí)可以不要選擇紅棗，可以選擇青棗。青棗的含糖量通常較低，其含糖量通常在10%左右，并不會對人體造成損害，同時(shí)又可以補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素。棗類當(dāng)中含有豐富的維生素C，對于糖尿病患者，有抗氧化應(yīng)激的作用。同時(shí)又保護(hù)皮膚健康，還可以提高糖尿病患者的抗病能力。在平時(shí)選擇水果的時(shí)候，糖尿病患者還可以在兩餐之間選擇其他含糖量在10%左右的水果，像蘋果、梨子、櫻桃、草莓都可以。水果對糖尿病患者是必須的，每天可以攝入200g左右，因?yàn)槠渲械睦w維素和維生素，對糖尿病患者有益。

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