金秋時節(jié)，各種美味的養(yǎng)生飲品開始登場了。

推薦三款飲品，您選適合自己的享用吧。

1. 百合蓮子湯

原料:干百合100克，干蓮子70克，冰糖60克。

做法:百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。

將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。

功效:安神養(yǎng)心，健脾和胃。

2. 銀耳雪梨羹

原料：銀耳100克，雪梨150克。

做法:將銀耳用涼水泡開、雪梨切片，一同用水煮熟即可。

功效:具有養(yǎng)陰潤燥，止咳平喘，清心降火等功用。

應(yīng)用：特別適用于陰液不足所致的干咳、口渴、腸燥便秘、皮膚干燥等癥。

3. 首烏丹參蜜糖飲

原料:制首烏15克，丹參10克，蜂蜜25克。

做法:先將制首鳥、丹參洗干凈，同入砂鍋加水適量熬煎湯汁，然后去渣留取藥汁，趁熱將蜂蜜調(diào)入攪勻服食。

用法:每日1劑，7天為-一療程。

功效:滋陰潤燥，活血通絡(luò)。

應(yīng)用:高血壓、慢性肝炎、動脈硬化等病，癥屬陰血虧虛，或兼脈絡(luò)淤滯者，癥見面色萎黃、頭暈眼花、肢體麻木、心悸不寧、肝區(qū)隱痛等。

文：張雪玉

編輯：趙玉萍

版面編輯：劉述紀(jì)

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