做手工能減輕焦慮是因?yàn)樗梢宰屇淖⒁饬?，分散?duì)焦慮源頭的關(guān)注，并且?guī)沓删透泻蜐M足感。

這就好比您在一片混亂的思緒海洋中，做手工就像是給您一艘專注的小船，讓您的心思都集中在手頭的工作上，不再被那些讓您焦慮的風(fēng)浪所干擾。每完成一個(gè)手工制品，就像是您在這片海洋中找到了一座美麗的小島，給您帶來滿滿的成就感和喜悅，讓您暫時(shí)忘記了焦慮。而且，做手工的過程就像給自己的心靈放了一個(gè)小假，讓它從緊張和疲憊中恢復(fù)過來，重新充滿能量。

QA： - 問：聽音樂能減輕焦慮嗎？ 答：聽音樂可以減輕焦慮，它就像心靈的按摩師，舒緩您緊張的神經(jīng)。 - 問：運(yùn)動(dòng)能緩解焦慮嗎？ 答：運(yùn)動(dòng)能緩解焦慮，如同給情緒的發(fā)動(dòng)機(jī)做了一次保養(yǎng)，讓它運(yùn)轉(zhuǎn)得更順暢。 - 問：和朋友聊天能減輕焦慮嗎？ 答：和朋友聊天可以減輕焦慮，好比為心靈打開一扇透氣的窗，讓煩惱都飄散出去。