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水腫OR真胖？一文教你輕松辨別身體狀態(tài)！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月18日 16:32

最近，我的閨蜜總是說自己“胖了”，但體重并沒有明顯增加，反而四肢和面部有些腫脹，尤其是早晨起床時更為明顯，而且有時會覺得呼吸困難。這引起了我的警覺，于是陪她去醫(yī)院進行檢查。

就診后，醫(yī)生首先詢問了閨蜜的癥狀和病史，然后建議她進行血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖以及肝腎功能檢查。

檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生告訴閨蜜，她的情況是出現(xiàn)了水腫，考慮是由于腎臟功能異常導(dǎo)致的。

醫(yī)生根據(jù)閨蜜的病情，為她制定了個性化的治療方案，并告訴她判斷身體是水腫還是胖了的方法。

醫(yī)生告訴閨蜜，判斷水腫還是肥胖時，通常可以用手指去按壓，如果按壓部分出現(xiàn)凹陷，則是水腫，不是肥胖。同時，還可以觀察腹部，如果有些患者是水腫，這時肚臍會向前突出，而肥胖的人群雖然腹部也是圓潤的表現(xiàn)，但是肚臍會凹陷。

此外，如果自己判斷不出時，可以去醫(yī)院進行檢測，水腫的患者可能會有低蛋白血癥，檢測的時候會發(fā)現(xiàn)白蛋白水平偏低，而肥胖的患者由于不存在營養(yǎng)障礙，檢測白蛋白水平正常。

針對閨蜜的情況，醫(yī)生給她開了一些藥。還告訴她可以通過以下幾種方法緩解水腫：

1、飲食調(diào)整：適量減少鹽分的攝入，每天鹽分攝入量控制在6克以內(nèi)。同時，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如冬瓜、黃瓜等，它們具有良好的利尿作用。

2、局部按摩與抬高：水腫癥狀可以采取局部按摩進行緩解，用指腹輕輕按摩水腫部位，如腳踝、小腿等。每次按摩持續(xù)5-10分鐘，力度適中，避免過度用力，可以促進血液循環(huán)和淋巴流動，有助于減輕水腫。也可以使用枕頭或折疊的毛巾將腿部抬高約15-30厘米，能夠幫助減少血液在局部積聚，從而緩解水腫癥狀。

水腫和肥胖在癥狀上有時難以區(qū)分，但通過專業(yè)的檢查和診斷，可以找到準確的原因并采取相應(yīng)的治療措施。

但切勿盲目自行判斷和處理，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。

同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也是預(yù)防水腫的重要措施。應(yīng)關(guān)愛自己的身體，遠離水腫的困擾。

發(fā)布時間： 2024-04-09 1944次

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