于汶副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲復旦榜 A++

每天要喝多少毫升的水

"每天要喝多少毫升的水？多喝水對人體是有好處的，成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中約1500-2000ml來源于直接飲用水，余下的則從食物中攝取。人體正常一天需要補充2000ml左右的水分，夏天或劇烈運動時需要多補充，同時也要注意補充隨著汗液一起排出體外的電解質和維生素。n很多人都有誤區(qū)，認為喝水越多越好，喝水太多會加重腎臟、心臟的負擔，會引起身體的水腫，甚至造成器官的衰竭，所以對于常人來說，每天最多的飲用水不要超過5000ml，除非是在大量運動、體力活動時或者大熱天水多喝點沒有關系，還可以促進排泄。喝水的時候盡量選擇白天多喝，晚上少喝，因為晚上喝太多也會加重腎臟排泄的障礙導致水腫，根據具體情況來選擇適合飲用的量。"

榮春紅副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院三甲復旦榜 A+++

奶陣一次有多少毫升

奶陣一次的量大約是在50-80ml，當然每個人的情況不太一樣，大多數情況下就是幾十毫升。第一次剛剛開始吸奶的時候，突然感覺到有一陣奶涌到乳房里，然后擠出來，大致是50-80ml。有了一次奶陣之后，再接著進行吸奶這樣的操作，還會產生幾次奶陣。在奶陣的時候，通常一下子出的母乳量比較多，媽媽擠出來就會比較有成就感。在奶陣的時候，如果趕上孩子吸奶，媽媽最好把前面乳腺稍微擠一下，也就是讓奶出的量緩和一些。有時候奶陣來奶很多的情況下，孩子來不及吸，容易嗆到，奶陣的時候往往孩子會表現為頻繁的急咽，而且甚至有點嗆的感覺。所以如果出現奶陣，媽媽可以稍微把前面乳腺管按一下，讓奶出來緩一些，不至于嗆到孩子。一次哺乳中可能會有幾次奶陣，哺乳有多少量也完全取決于孩子，跟媽媽的心情、飲食都有關系。只要保持心情舒暢、飲食合理、充分休息，按需哺乳的情況下，基本上媽媽的奶都夠用。

溫春玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院三甲

2周新生兒要喝多少奶

新生兒出生后2周的每次奶量，大概有70-80毫升，但是不同的新生兒，因為存在個體差異，可能奶量也會有些差距。部分新生兒可能一次吃不了70-80毫升，只能吃50-60毫升，這種新生兒往往會餓得比較快，一般的新生兒可能2-3個小時吃一次奶，而此種新生兒可能1-2個小時就需要再吃一次奶。針對這種新生兒，要按需喂養(yǎng)，吃不下不要強迫吃奶，饑餓后想吃就要吃。部分新生兒因為遺傳因素，可能需要長得比較高大、比較胖，就會比較能吃，可能要吃90-100毫升，這種情況需要根據新生兒腹部的情況來判斷。如果腹部看著比較軟的，而且吃奶后不吐奶，就可以吃。如果腹部已經圓滾滾，又大又硬，還總是要求吸吮、吃奶，而且吃完就吐，這種情況往往是吃奶過多。新生兒吃奶過多后腹部不適，可以通過吸吮得到安慰，所以可能也總是要求去吸吮、吃奶，并不是因為饑餓，針對此種新生兒，可以適當用安撫奶嘴，并且不讓此種新生兒吃奶過多，否則會造成惡性循環(huán)。另外，也可以觀察新生兒吃完奶后是否有滿足感，如果吃完奶后踏踏實實睡覺，或者吃完奶后雖然不睡，但一副非常滿足、非常愉悅的表情，就說明是吃飽了。還要監(jiān)測新生兒的體重增長情況，如果體重和出生體重差不多，則說明喂養(yǎng)不足，需要加強喂養(yǎng)。

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