當(dāng)寶寶到了該添加輔食的階段，媽媽們既興奮又緊張。畢竟這是寶寶成長中的一個(gè)重要里程碑，但如果不小心踏入誤區(qū)，可能會(huì)影響寶寶的健康成長。下面這些常見誤區(qū)，媽媽們可得注意避開。

過早或過晚添加輔食

過早添加隱患多

有些媽媽覺得寶寶似乎很早就對(duì)大人的食物感興趣，就早早地給寶寶添加輔食。但其實(shí)，寶寶的消化系統(tǒng)在4 - 6個(gè)月前還沒有發(fā)育完善。過早添加輔食，寶寶的腸胃可能無法適應(yīng)，比如無法很好地消化吸收輔食中的營養(yǎng)成分，容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等問題。就像一輛還沒組裝好的小火車，硬要它拉貨，很容易出故障。一般來說，寶寶滿4個(gè)月后，唾液淀粉酶才開始大量分泌，能更好地消化淀粉類食物，所以建議在寶寶4 - 6個(gè)月時(shí)開始添加輔食比較合適。

過晚添加也不利

也有媽媽擔(dān)心寶寶吃輔食會(huì)影響奶量，或者覺得寶寶太小，一直拖著不添加輔食。然而，過晚添加輔食同樣不好。寶寶到了6個(gè)月左右，母乳或配方奶中的營養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足其生長發(fā)育的需求了，像鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)就需要從輔食中獲取。如果不及時(shí)添加輔食，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，比如缺鐵性貧血，影響身體和智力發(fā)育。而且，過晚添加輔食還可能讓寶寶錯(cuò)過學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的最佳時(shí)機(jī)，以后可能會(huì)出現(xiàn)咀嚼困難、挑食等問題。

輔食種類單一

初期別只依賴米粉

很多媽媽在給寶寶添加輔食初期，覺得米粉方便又安全，就一直只給寶寶吃米粉。雖然米粉是常見的輔食選擇，但長期只吃米粉會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不均衡。寶寶的成長需要多種營養(yǎng)，像蔬菜、水果、肉類中含有的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等，都是寶寶發(fā)育必不可少的。只吃米粉就好比每天只吃一種菜，身體肯定得不到全面的營養(yǎng)供應(yīng)。所以，在寶寶適應(yīng)米粉后，要逐漸添加其他種類的輔食。

豐富種類循序漸進(jìn)

添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則。先從一種蔬菜泥或水果泥開始，觀察寶寶3 - 5天，看看有沒有過敏等不適反應(yīng)，沒問題再添加新的種類。比如可以先添加菠菜泥，等寶寶適應(yīng)后，再嘗試胡蘿卜泥、蘋果泥等。肉類可以在寶寶7 - 8個(gè)月左右開始添加，從肉泥開始，逐漸過渡到肉末。這樣逐步豐富寶寶的輔食種類，能讓寶寶攝入更全面的營養(yǎng)。

輔食中過早加鹽

寶寶腎臟難承受

有些媽媽覺得寶寶的輔食沒味道，寶寶不愛吃，就想在輔食里加點(diǎn)鹽調(diào)味。但其實(shí)，寶寶1歲以內(nèi)，腎臟功能還不完善，過早加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。鹽中的鈉需要通過腎臟排出體外，寶寶的腎臟還不能很好地處理過多的鈉，長期下去可能會(huì)損害腎臟健康。而且，過早讓寶寶吃有味道的食物，可能會(huì)讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，以后更容易挑食、偏食，對(duì)清淡食物不感興趣。

天然食材提美味

其實(shí)，寶寶的輔食不需要額外加鹽也能很美味。像南瓜、胡蘿卜等本身就帶有甜味，菠菜、西蘭花等蔬菜也有獨(dú)特的清香。把這些食材做成泥狀，寶寶通常會(huì)很喜歡。等寶寶1歲以后，可以根據(jù)情況少量加鹽，但也要控制用量，每天不超過1克，讓寶寶逐漸適應(yīng)清淡的口味，這對(duì)寶寶的健康成長非常重要。

媽媽們在給寶寶添加輔食時(shí)，只要避開這些誤區(qū)，用心為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富、美味可口的輔食，就能幫助寶寶健康快樂地成長，順利度過輔食添加階段。

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