首頁 資訊 家里出現(xiàn)小霉點，是夏天最被低估的健康威脅

家里出現(xiàn)小霉點，是夏天最被低估的健康威脅

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月25日 13:54

如果說南方有什么不好，一是蟑螂大，二是太潮濕。

二三月的回南天剛走沒多久，內(nèi)褲還沒曬干幾天，又開始進入陰雨綿綿的梅雨季，潮得人都要發(fā)霉/長蘑菇了。

人長蘑菇有點夸張，但家里的墻壁、柜子、木床板、水池……是真的會長。

圖片來源：小紅書截圖

伴隨潮濕而來的，除了長霉點的房子，還有一些人身體上的「霉運」：

咳嗽不停、鼻子不通、呼吸難受、皮膚瘙癢……沒啥大毛病，但各種小問題、不舒服，一個接一個，就是找不到明確原因。

問題可能藏在角落的斑斑點點里——霉菌。

看不見的微小霉菌，可能是你不舒服的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

大家都知道，食物發(fā)霉了不能亂吃，可能會中毒，甚至黃曲霉毒素還有致癌風(fēng)險。

房子發(fā)霉對身體的危害，很多人卻不清楚。

我國秦嶺-淮河以南的大部分地區(qū)，室內(nèi)一年有大半年都容易發(fā)霉。北方每年 6、7、8 月也是霉菌生長的高峰期。

除了墻壁外，桌椅柜子、衣物枕頭、水池地漏、空調(diào)洗衣機……它們無處不在，主打一個萬物皆可霉。

灰撲撲的霉點不僅看著臟兮兮，極度影響居住體驗，更會給一些人的身體帶來意想不到的影響。

前陣子，小紅書上一位博主發(fā)帖，訴說了自己和孩子住進發(fā)霉房子后的倒霉生活。

圖片來源：小紅書截圖

在評論區(qū)，不少人深深共鳴，講述了自己的倒霉經(jīng)歷；還有一些人驚訝地留言：我的毛病好像找到原因了！

早在幾十年前，一些人就發(fā)現(xiàn)，待在某些封閉建筑物，特別是潮濕的室內(nèi)時，會出現(xiàn)頭痛、呼吸不暢等癥狀，離開建筑物后會改善，被稱為「建筑物綜合癥（sick building syndrome, SBS）」[1]。

但影響室內(nèi)環(huán)境的因素實在太多，很難明確罪魁禍?zhǔn)椎降资钦l。

近十幾年，越來越多的研究認為，伴隨潮濕而生的霉菌并不清白。它們可能通過 3 種機制傷害人體健康：異常的免疫反應(yīng)（例如過敏）、直接感染、霉菌副產(chǎn)物的毒性刺激。

2004 年，美國醫(yī)學(xué)研究所（IOM）發(fā)現(xiàn)，在健康人群中，室內(nèi)接觸霉菌與上呼吸道癥狀、咳嗽和喘息有關(guān)[2]。

近幾年的病理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，霉菌產(chǎn)生的抱子和酶等，可能會通過劫持肺部細胞，破壞細胞鏈接等方式，對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生傷害[3, 4]。

圖片來源：參考文獻

沒什么花粉的夏季，霉菌是導(dǎo)致過敏的主要因素之一。例如煩人的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、皮膚瘙癢、起疹子……

研究顯示，大約 10% 的人具有常見吸入性霉菌的 IgE 抗體，也就是具有霉菌過敏的可能性[5]。

對于哮喘患者，霉菌可能會誘發(fā)哮喘發(fā)作，家里發(fā)現(xiàn)霉菌斑點絕不是啥好事。在美國，預(yù)估高達 21% 的哮喘病例可能與住宅潮濕和發(fā)霉有關(guān)[6]。

而像煙曲霉等特定霉菌，還可能對老人等免疫力較弱的人，帶來致命的肺部感染風(fēng)險。

更玄乎的是，生活在充滿霉菌的環(huán)境里，還可能對精神狀態(tài)有影響。

2007 年 10 月《美國公共衛(wèi)生雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)，生活在潮濕發(fā)霉環(huán)境中的人，患抑郁癥的風(fēng)險平均比住在干燥無霉菌住宅中的人高 34%～44%。

過敏本身就存在致郁效果，「腦子跟著鼻子堵」是很多過敏星人的真實感受。研究者分析，霉菌引起的反復(fù)鼻炎、哮喘、頭痛等癥狀，可能與焦慮抑郁有關(guān)。

看到這里，家里有霉點的朋友先別著急搬家。

做好 3 件事，幫我們遠離「霉運」

霉菌和孢子在自然界可以說是無處不在。

每個人對于霉菌的敏感性不同，有霉菌 ≠ 會生病，我們也不可能活在無霉菌的環(huán)境里。但打掃霉菌，可以讓家里更干凈一點，讓自己和家人住得更舒服。

結(jié)合世界衛(wèi)生組織（WHO）和疾控中心（CDC）的相關(guān)報告，給大家 3 個建議：

01 通風(fēng)通風(fēng)通風(fēng)！

陰暗潮濕，相對封閉的環(huán)境，最適合霉菌生長。

控制空氣濕度很關(guān)鍵，無論是南方北方，都建議多開窗通通風(fēng)。

空氣流通有助于調(diào)控濕度，避免室內(nèi)過于潮濕；
霉菌在生長過程中，會向室內(nèi)空氣中釋放孢子、碎片、揮發(fā)性有機化合物等。通風(fēng)能交換室內(nèi)外空氣，稀釋這些風(fēng)險物質(zhì)，哪怕是整體空氣濕度高的地方（例如兩廣、海邊等）也有用。

有條件的話，可以用除濕機或空調(diào)除濕功能輔助通風(fēng)，幫助家里保持干爽。

02 找到藏在家里的霉菌。

有時候家里只聞到霉味兒卻找不到霉點，然后某一天，冷不丁給人一個驚嚇。

一些容易發(fā)霉的材料，還有隱秘的角落，最好都檢查一下。例如：

家具后面和縫隙周圍；空調(diào)和排風(fēng)系統(tǒng)里面；墻面、墻紙、吊頂；木制櫥柜和床板；很久不動的衣物、書籍；曾經(jīng)有過漏水，或被水浸泡過的地方。

租房的朋友，如果看房時發(fā)現(xiàn)推門進去一股霉味兒，就別找哪里發(fā)霉了，趕緊下一間吧。

03 更換、清洗、消毒。

發(fā)霉的物品，首選扔掉——哪怕已死的霉菌，殘留的碎片也可能會引發(fā)過敏。

不能扔的，盡可能消毒、清洗，并保持干燥。

除霉，84 消毒液就有效。按說明書加水稀釋后，擦拭長霉的地方，注意戴好手套，開窗通風(fēng)透氣。

市售的除霉產(chǎn)品，大部分是在一定比例的 84 消毒液基礎(chǔ)上，加入了氧化劑（如雙氧水）、滲透劑等，起到更強的除霉效果。

不能用 84 消毒液的東西，徹底清理，陽光暴曬，比如鞋子、書籍。封邊膠發(fā)霉可以選擇除霉啫喱，發(fā)霉嚴重就把膠除去重打。

定期清理有水汽的電器，例如空調(diào)、洗衣機等。

如果你家正好在裝修，防霉防潮技術(shù)趕緊安排上，例如選擇更耐水的材料，保證空氣流通順暢，浴室、廚房、水池、空調(diào)等做好防水等。

你還發(fā)現(xiàn)過什么家里容易發(fā)霉的角落，或者好用的除霉妙招，歡迎來評論區(qū)告訴其他朋友。

多雨炎熱的夏天就要到了，記得分享提醒家人和小伙伴，檢查一下家里，做好防霉準(zhǔn)備。

祝大家都能在這個夏天，遠離「霉」運，萬事大吉。

審核專家. 王學(xué)昌 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 鼻科 主治醫(yī)師

作者：ZYing | 策劃：feidi | 監(jiān)制：王姐

參考文獻：

[1] Park J H, Cox-Ganser J M. Mold exposure and respiratory health in damp indoor environments [J]. Front Biosci (Elite Ed), 2011, 3(2): 757-771.

[2] Basic Facts about Mold and Dampnesshttps://www.cdc.gov/mold/faqs.htm

[3] Wiesner D L, Merkhofer R M, Ober C, et al. Club cell TRPV4 serves as a damage sensor driving lung allergic inflammation[J]. Cell host & microbe, 2020, 27(4): 614-628. e6.

[4] Jia L J, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus hijacks human p11 to redirect fungal-containing phagosomes to non-degradative pathway[J]. Cell Host & Microbe, 2023, 31(3): 373-388. e10.

[5] Bush R K, Portnoy J M, Saxon A, et al. The medical effects of mold exposure[J]. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2006, 117(2): 326-333.

[6] 張麗,康梅,陳中舉,et al.我國霉菌感染流行病學(xué)分析:多中心回顧性研究[J].協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志, 2023, 14(3):559-565.

[7]Shenassa E D, Daskalakis C, Liebhaber A, et al. Dampness and mold in the home and depression: an examination of mold-related illness and perceived control of one’s home as possible depression pathways[J]. American journal of public health, 2007, 97(10): 1893-1899.

[8]WHO-Guidelines-for-Indoor-Air-Quality Dampness and Mould 2009.

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