告別體重煩惱
擁抱健康蛻變
浙江大學21天體重管理訓練營等你來戰(zhàn)！
還在為居高不下的體重苦惱嗎？
試過節(jié)食、運動，卻總是半途而廢？
渴望科學、系統(tǒng)地管理體重，遇見更健康、更自信的自己？
浙大的同學們，專屬的健康蛻變機會來啦！ 由浙江大學公共體育與藝術部、浙江大學后勤集團飲食服務中心主辦，浙江大學公共衛(wèi)生學院、浙江大學校醫(yī)院、浙大二院體重管理中心協(xié)辦，浙江大學營養(yǎng)小屋承辦的“ 21天體重管理訓練營”即將啟動，集結專業(yè)資源，為您提供全方位的體重管理支持！
01
您能享有何種體驗？
這是一次怎樣的訓練營？
我們不僅僅是幫您“減重”，更是幫您 建立科學健康的飲食和運動習慣，提供 個性化指導和專業(yè)陪伴，讓您在短短21天內，邁出健康生活方式的關鍵一步，實現(xiàn)看得見的改變！
02
誰能參加？
本次訓練營面向浙江大學全日制本科生或研究生，招募 50名符合以下條件的同學：
1. 超重或肥胖人群（ 符合以下任一條件）：
BMI≥23
男性腰圍≥85cm 或 女性腰圍≥80cm
男性體脂率≥20% 或 女性體脂率≥30%
2. 減重意愿強烈，愿意積極配合訓練營各項安排。
名額有限，先到先得！如果您符合條件，渴望改變，千萬不要錯過！
03
您將收獲什么？
我們將為您打造一站式體重管理支持體系：
1. 個性化健康方案：建立 個人健康檔案，提供 營養(yǎng)小屋線下定期監(jiān)測，為您量身定制體重管理方案。
2. 專業(yè)運動指導： 每周3次由浙江大學公共體育與藝術部專業(yè)教練帶練！課程融合前沿運動科學與實踐經驗，包括：
有氧訓練：慢跑、有氧操等，高效燃脂，提升心肺功能。
力量訓練：針對各肌群，增加肌肉量，提高基礎代謝。
拉伸放松：緩解肌肉疲勞，塑造優(yōu)美線條。
告別運動盲區(qū)，科學動起來！
3. 專屬健康飲食支持：紫金港校區(qū)大食堂二樓西區(qū)食堂、澄月餐廳一樓、玉泉校區(qū)第四食堂一樓提供輕食、減脂餐，由飲食服務中心聯(lián)合TLC注冊營養(yǎng)師團隊共同研發(fā)，在嚴格控制總能量攝入的同時注重營養(yǎng)均衡與膳食結構合理性。 營員專享訓練營期間飲食優(yōu)惠福利哦！告別“吃什么”的煩惱，輕松吃出好身材。
4. 注冊營養(yǎng)師陪伴： TLC注冊營養(yǎng)師線上 1v1跟蹤點評指導，溫情陪伴您的飲食日常，針對性解答您的飲食疑問。
5. 心理專家深度賦能：每周1次減重心理團輔課，助力您克服心理障礙，輕松踏上減重之旅。
6. 臨床醫(yī)師保駕護航： 為肥胖相關基礎性疾病提供臨床咨詢幫助。
7. 理論+實踐雙管齊下：豐富的 線上營養(yǎng)健康科普課程， 21天營長全程監(jiān)督提醒與 實用知識分享，讓您不僅瘦下來，更學會健康生活方式！
活動時間
1. 報名時間：
即日起至 2025年5月9日中午13點
2. 訓練營開展時間：
2025年5月10日 - 2025年5月30日 (共21天)
健康蛻變 榮譽加冕
訓練營將根據營員減重情況設立豐厚獎項，鼓勵大家的努力和堅持：
一等獎：1名
二等獎：2名
三等獎：3名
減重達人獎：若干名
瘦出健康，更有驚喜獎勵等你來拿！
如何報名
如果您符合條件，渴望通過科學的方法實現(xiàn)體重管理目標，那就立即行動吧！
請?zhí)顚懸韵聢竺韱?，邁出健康第一步！
重要提示：請務必準確填寫個人信息，以便我們根據大家健康情況進行篩選。入選結果將在5月9日前通知給各位報名成功人員。
21天，足以養(yǎng)成一個好習慣！
加入浙江大學21天體重管理訓練營，和志同道合的伙伴一起，在專業(yè)團隊的帶領下，科學有效地實現(xiàn)體重管理目標！
我們在浙大等你，一起遇見更健康、更精彩的自己！
排版：李馨薇返回搜狐，查看更多
