枸杞減肥法

枸杞消水腫減肥

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

瘦身食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行。

此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。

每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且能夠減掉油脂。

枸杞味甘；性平。枸杞泡水可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

枸杞減肥法暴瘦

黃芪大家都不陌生，黃芪是很常見的中藥材，黃芪除了可以當(dāng)做藥材治療疾病之外，還可以用來食用，滋補身體效果也是非常不錯的，黃芪煲湯，對身體好處是很多的，不過有些人喜歡用黃芪來泡水喝，有傳言說自己用黃芪泡水喝的話，在20天的時間里，一下子瘦了有40斤，不知道是不是真的呢?

喝黃芪水20天瘦40斤是真的嗎?

喝黃芪水可以減肥，可以使體重下降，因為黃芪具有利水去腫的作用，可以使體內(nèi)的多余水分排除體外，同時可以消耗一部分脂肪的能量，使人體變瘦。所以說這有可能是真的，不過也有可能不是真的，如果出現(xiàn)突然的暴瘦，一周左右時間能降十斤左右，這種情況下應(yīng)該提高警惕，不單純的是黃芪減肥的作用，很可能會出現(xiàn)其他的惡性疾病。應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，首先應(yīng)該采血，做血常規(guī)和生化常規(guī)，以明確了自己各臟腑的活動是否正常進(jìn)行。還要做相關(guān)的影像學(xué)檢查，比如彩超、CT等等，以排除一些惡性的腫瘤疾病。

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