你好,,請問喝什么茶可以排出體內(nèi)的油脂

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你好,,請問喝什么茶可以排出體內(nèi)的油脂

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):普洱茶 飯前、飯后飲一杯普洱茶,可使身體發(fā)熱,避免脂肪堆積。吃飯的時候身體會發(fā)熱,這是因為吸收食物時,通過自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。

這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象被稱為"食餌性體溫發(fā)生",這種功能越旺盛的人,吃下去的東西燃燒得也就越快,很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。

茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。三花減肥茶 由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝,每袋6g～7g,每日一袋,開水沖飲2～3次,能寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。

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健康指導(dǎo):可苦丁茶,荷葉(很多減肥茶里都會加這個,不過天然的沒有副作用),普洱茶,檸檬都是有排脂肪的作用,但是不建議吃了飯,就直接喝!可以多吃粗纖維的東西,比如雪里蕻,芹菜,玉米,其實最簡單的就是芹菜,嫩芹菜切成小細段之后用熱水燙熟,拌上鹽、味精和香油,在喝點玉米粥,很管用!

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):您好,茶葉有減膩的作用,有降低血液中的血脂,血糖,降低膽固醇的作用,可以抑制肥胖。也就是所謂的茶葉刮油,但是茶葉是不能分解體內(nèi)的脂肪的。

最好選用普洱茶或紅茶,普洱茶性溫和,不傷胃,有減肥解油膩的作用,其次選用烏龍茶。

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):您好,有一種茶具有降低體內(nèi)油脂的效果,就是山楂,可以每次喝茶時在水中放入幾片干山楂,堅持喝,就又降脂的效果。

山楂自古以來就又藥用價值,可以健脾開胃,消食化積,活血化痰的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,山楂還具有降低血壓和血脂的作用。

干山楂片泡水喝,方便容易,易于長期堅持。

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