編輯：歡兒內容來源：老男人網更新時間：2015-08-27標簽：保健

學生時代課業(yè)繁重，很多人覺得沒有時間去在乎身材好不好，小編告訴你，這種觀念要不得，因為到了大學你就會后悔！那么，在學習任務那么重的情況下，該如何減肥呢？這個問題的答案就由小編搜集到的學生減肥方法來告訴大家吧！

　　3、每天喝足八杯水

　　所有的健康減肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，給身體補充足夠的水分，能促進新陳代謝，將體內的垃圾帶走。而且經常喝水，能讓你的肌膚更加水嫩。但是水也不能喝太多，否則會造成水腫，尤其是晚上睡覺前一個小時。飯前喝一杯水，讓你產生一定的飽腹感，減少熱量的攝取。學生在飯?zhí)煤苋菀讛z食過量，用這個方法既能讓你吃少點，又不會耽誤健康。

　　4、早上吃個煮雞蛋

　　學生們早上要上自習，早餐是一定不能不吃的，否則上午就無法打起精神學習，學習效率嚴重低下。那學生健康減肥要吃什么早餐呢？學生早餐最好吃煮雞蛋，因為煮雞蛋能夠帶動小腸蠕動，減少腹部脂肪。而且吃煮雞蛋不僅不會增加熱量，還會消耗脂肪，絕對是健康減肥食物哦。

　　5、多做運動

　　不管是小學、中學還是大學，學校都會安排體育課。但是很多女生都不喜歡體育課，這大概與天性有關?？墒求w育課是運動最好的時間，最適合和同學一起運動。多做運動有助于燃燒脂肪，因此，上體育課的時候一定要積極些。除了體育課之外，早上或者晚上下課之后，應該到操場跑幾圈，能幫助你鍛煉身體，也讓身體更加苗條。

　　溫馨提示：學生時代雖說費腦，但是也不可肆無忌憚的大吃大喝，希望以上小編介紹的學生減肥方法能夠幫助到大家！

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