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按摩胃脘部及其穴位，改善食欲

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月15日 21:03

導(dǎo)讀：按摩胃脘部及其穴位，改善食欲現(xiàn)在人們工作壓力較大，工作一忙起來，極易導(dǎo)致肝郁氣滯、脾胃氣虛，進(jìn)而引起吃不下飯，沒有食欲，甚至厭食、消瘦等。此時(shí)，建議多刺激中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴等，有利于增強(qiáng)脾胃功能，改善脾的運(yùn)化功能，從而改善食欲不振等不適。然…

按摩胃脘部及其穴位，改善食欲

現(xiàn)在人們工作壓力較大，工作一忙起來，極易導(dǎo)致肝郁氣滯、脾胃氣虛，進(jìn)而引起吃不下飯，沒有食欲，甚至厭食、消瘦等。此時(shí)，建議多刺激中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴等，有利于增強(qiáng)脾胃功能，改善脾的運(yùn)化功能，從而改善食欲不振等不適。
然谷穴是一個(gè)使人體產(chǎn)生饑餓感的重要穴位。經(jīng)常刺激然谷穴，最大的作用就是增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物在胃內(nèi)的消化，然后促使脾快速地傳輸各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至全身各處，說白了，就是通過按摩然谷穴來恢復(fù)脾胃功能及健康，讓你產(chǎn)生饑餓感，從而打開胃口，提高食欲，克服厭食癥。
另外，脾胃是臟腑的中心，每天揉腹能夠增強(qiáng)腸胃的消化能力，幫助人體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)。堅(jiān)持早晚揉腹，還能調(diào)整我們女性的陰陽氣血，改善脾臟功能，增強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收與排泄。消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)了，胃口自然也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，脾虛引起的厭食癥也能得到改善，從而增加體重，改變體形。

找穴位：

1.關(guān)元穴：在腹部，前正中線上，肚臍下方3寸處。仰臥，將恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)和肚臍連線上，由下至上的2/5處。

2.中脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

3.然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，位于足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。

4.氣海穴：在下腹部，前正中線上，肚臍下1.5寸。