?柚子的有機(jī)酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助腸胃蠕動(dòng)起來(lái)，具有著助消化的作用，而且柚子中的鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素容易被人體吸收，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，預(yù)防感冒等疾病，但不適合大量食用，會(huì)給腸胃造成一定的刺激。

柚子有助于消化柚子是秋季比較常見的水果，它蘊(yùn)含著豐富的有機(jī)酸、膳食纖維等各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能排解腸胃中的垃圾、毒素，是有助于消化的，平時(shí)可以將其適量原因，還能及時(shí)的給自身補(bǔ)充能力。

通常柚子可以直接吃，也可以榨汁或煮著吃，都具有著助消化的功效，而且柚子中的鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素，很容易被人體吸收，每天適量的食用柚子，還能預(yù)防感冒等各種疾病。

若是出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、身體虛寒、高血壓患者等特殊的人群，那么不適合吃柚子，柚子屬于寒性的水果，如果這些人群食用的話，容易使其病情加重，同樣柚子也不能大量食用，會(huì)給腸胃道造成一定的刺激。

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