眾所周知，艾灸不僅僅是傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，它還能有效調(diào)和氣血，幫助我們實(shí)現(xiàn)美顏的愿望。艾灸的魅力在于它通過調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)各個器官的正常運(yùn)作，從而達(dá)到美容的效果。那么，想要利用艾灸來改善肌膚，姐妹們該如何操作呢？本文將為大家介紹三大類共9種美容灸法，幫助你們變得更加美麗。
一、美體灸很多女性在減肥時會感到困惑，為什么自己明明吃得不多卻依然肥胖？其實(shí)，這與脾胃運(yùn)化的失常密切相關(guān)。脾主運(yùn)化，若脾氣虛損，水液廢物容易在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致肥胖。為了解決這個問題，可以采用美體灸。主要取穴包括：三焦俞、陽池、大椎、命門、豐隆、三陰交和地機(jī)。
用法是采用隔姜灸，每個穴位灸5-7壯，每天一次，連續(xù)7天休息2天，30次為一個周期。通過調(diào)理脾胃，促進(jìn)水液代謝，達(dá)到減肥效果。
加減配穴：如果想要塑造腹部，可以加上關(guān)元、大腸俞和中脘；腰部減肥則可以選天樞、太乙、帶脈和腎俞。
二、美胸灸中醫(yī)認(rèn)為，胸部的豐滿程度與脾胃的健康密不可分。脾虛的人往往胸部不夠豐滿，甚至出現(xiàn)下垂。通過美胸灸可以改善這個問題，主要取穴為肝俞、膺窗和關(guān)元。
艾條灸肝俞和膺窗各20分鐘，關(guān)元隔姜灸5壯，每天或隔天一次，15次為一個療程。此法可以補(bǔ)益氣血，改善胸部的飽滿度。
三、美容灸
面部皺紋：皺紋的產(chǎn)生與陰血不足、膚失濡養(yǎng)有關(guān)?？梢酝ㄟ^艾灸阿是穴、陽白、印堂、下關(guān)、扶突等來滋陰養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)，消除皺紋。用法是艾條懸灸，面部穴位10分鐘，其它穴位20分鐘，每次選擇5-6個穴位，每天或隔天一次，30次為一個療程。
黃褐斑：黃褐斑與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。通過艾灸阿是穴、四白、迎香等，可以疏通氣血，活血化瘀，改善肌膚。每天一次，15次為一個療程，局部穴位灸10分鐘，其它穴位20分鐘。
雀斑：雀斑的形成與腎水不足、虛火上炎等有關(guān)。通過艾灸阿是穴、大椎、曲池等，可以疏通經(jīng)絡(luò)，去除雀斑。用法是每穴灸20分鐘，每日或隔日一次，10次為一個療程。
面部黃氣：黃氣通常與脾虛濕滯有關(guān)?？梢酝ㄟ^艾灸神闕、足三里等來改善面色。每次灸20分鐘，10次為一個療程，效果明顯。
痤瘡：過食油膩導(dǎo)致脾胃濕熱，可以通過曲池、合谷等穴位進(jìn)行艾灸，清熱解毒，改善皮膚。每穴20分鐘，10次為一個療程。
大眼袋：眼瞼水腫與脾的運(yùn)化功能有關(guān)。可通過豐隆、承山等穴位進(jìn)行艾灸，改善眼袋。每次20分鐘，10次為一個療程。
黑眼圈：腎虛會導(dǎo)致黑眼圈，通過艾灸脾俞、腎俞等穴位，滋陰補(bǔ)腎，改善黑眼圈。每穴20分鐘，每天或隔天一次，10次為一個療程。
通過以上9種美容灸法，姐妹們可以在家中輕松實(shí)現(xiàn)美顏夢想。艾灸調(diào)理不僅能改善肌膚狀況，還能提升整體氣色，讓你更加自信動人！快來嘗試吧！返回搜狐，查看更多
