楓樹草絕食排毒減肥方法，是真的嗎？

我認(rèn)為這個(gè)科學(xué)依據(jù)不是很大，或許能達(dá)到減肥的效果，但絕對(duì)達(dá)不到排毒效果，絕對(duì)會(huì)損害身體，畢竟饑餓會(huì)讓我們對(duì)高熱量食物極度渴望，有了補(bǔ)充食物的機(jī)會(huì)，我們就會(huì)偏愛高熱量食物;而且，饑餓后狼吞虎咽的飲食方式稍有不慎就會(huì)吃得太多，而且這種飲食對(duì)消化系統(tǒng)造成很大危害。

減肥方法：減肥必然有一個(gè)科學(xué)規(guī)律。不要嘗試過度的飲食。1.保持營養(yǎng)平衡：肥胖者的真正含義不是營養(yǎng)過剩，而是營養(yǎng)不良在體內(nèi)，營養(yǎng)缺乏，可以幫助脂肪代謝，攝入過多的營養(yǎng)（熱量），日?？梢赞D(zhuǎn)化為脂肪，消除這些食物的過程最終會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以減肥一定要平衡營養(yǎng)，加強(qiáng)有助于脂肪代謝的營養(yǎng)，減少容易發(fā)胖的營養(yǎng)（熱量）的攝取。飲食減肥中即吃得好（營養(yǎng)高），吃得少（熱量低）。這是成功的關(guān)鍵：餓的時(shí)候選擇每升指數(shù)較低（吃起來不容易餓）的食品，或者在饑餓來臨之前吃點(diǎn)健康食品，會(huì)更有助于調(diào)節(jié)一天中的總攝入熱量; 2、其他的是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

這兩句話容易說不好

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