大家知道，我們茶余飯后有好多好習(xí)慣，我在這里跟大家聊聊十個(gè)方面。

1，飯后可不可以散步？回答是肯定的，因?yàn)橛兄诮笛恰?/p>

2，飯后犯困怎么辦？我想說(shuō)，如果犯困的話，就躺下休息，想睡就睡是沒(méi)問(wèn)題的。

圖文無(wú)關(guān)

3，但有一種人，飯后不能立即躺下，那就是有胃食管道返流的病人。

4，飯后喝酸奶好不好？大家注意，飯后喝酸奶，是不能幫助消化的，如果吃飽飯后喝酸奶反而會(huì)使食物更難消化。

5，飯后洗澡。如果有心腦血管問(wèn)題的人在飯后是不建議立即洗澡的。

6，飯后喝茶好不好？飯后喝茶是不會(huì)影響消化的，不過(guò)前提是不能喝太多，也不能喝太濃。

7，飯后刷牙。這不會(huì)破壞牙釉質(zhì)，更有助于清理食物殘?jiān)?/p>

8，有人說(shuō)，飯后松腰帶是不好的習(xí)慣，但我要說(shuō)，飯后松腰帶對(duì)胃是沒(méi)有問(wèn)題的。

9，飯后吃水果好不好？回答是可以的，不會(huì)導(dǎo)致消化不良，但不要吃太多，否則，有可能會(huì)長(zhǎng)胖的。

10，飯后可不可以馬上運(yùn)動(dòng)？大家注意，我們?cè)陲埡笫遣唤ㄗh馬上做運(yùn)動(dòng)的，最好在飯后兩小時(shí)再做運(yùn)動(dòng)是最好的了。

希望對(duì)大家有所幫助！

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