減肥茶多數(shù)在飯后喝減肥效果好，通?？梢云鸬捷o助調(diào)節(jié)體重的作用。但由于每個(gè)人體質(zhì)不同，故減肥效果因人而異。不建議單純依靠減肥茶減肥，應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提升減肥效果。

減肥茶通常能起到清理胃腸道的作用，加快胃腸道內(nèi)容物排出，減少胃腸道內(nèi)油脂物質(zhì)的堆積，避免體內(nèi)形成大量脂肪。飯后進(jìn)食食物較多，喝減肥茶能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以減少油脂在腸道內(nèi)的堆積時(shí)間，從而有助于減肥。飯前處于空腹?fàn)顟B(tài)，可能無(wú)法較好地促進(jìn)油脂排出。同時(shí)由于與上一餐時(shí)間間隔較久，較多物質(zhì)已經(jīng)被腸道吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，故無(wú)法達(dá)到較好的減肥效果。

減肥茶雖有助于減肥，但由于每個(gè)人發(fā)胖的原因，以及對(duì)減肥茶的敏感程度不同，因此減肥效果也有所偏差。需要觀察自身減肥效果，不可以長(zhǎng)時(shí)間依靠減肥茶來(lái)減肥，以免損傷胃腸道，出現(xiàn)胃腸道脹痛、腹瀉等不良影響。同時(shí)減肥期間可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、登山等，加快體內(nèi)熱量的消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，通常有利于減肥。

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