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十款普洱茶的搭配喝法，養(yǎng)生、減肥、滋補(bǔ)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月14日 19:48

普洱茶，又名大喬木，作為中國(guó)歷史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。主要產(chǎn)于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。

普洱茶主要有：下關(guān)沱茶、鳳凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等

普洱生茶

普洱熟茶

鳳凰沱茶

普洱茶性和諧、包容，可以與其他有益食品搭配著喝。今天為大家介紹十款普洱茶的搭配另類方案，可以有養(yǎng)生、減肥、滋補(bǔ)的效果，大家可以搭配選擇試試看哦！

一、蜂蜜普洱茶：

1、材料及制法：

3克熟普洱茶，適量蜂蜜。普洱茶入杯中，滾水沖泡；待茶湯冷卻至50－60℃時(shí)根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜。

2、搭配后功效：

普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其熟普溫和的茶性及養(yǎng)護(hù)作用可抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，長(zhǎng)期飲用還有預(yù)防感冒的功效。

二、玄米普洱茶

1、材料及制法：

以普洱和玄米，以3:1的比例置入茶具，沖泡后稍待冷卻，滴入數(shù)滴橄欖油。茶香、米香和油香交融，口感滋滑。

2、搭配后功效：

玄米是頗為流行的養(yǎng)生食品，有 “活米”之稱，橄欖油來(lái)自長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)：希臘地中海地區(qū)，富含不飽和脂肪酸。此款茶為身體帶來(lái)最完美的呵護(hù)。

三、枸杞普洱茶：

1、材料及制法：

3克普洱茶，3－5克枸杞、3-4粒紅棗。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

2、搭配后功效：

勞累或熬夜后的安神、理氣、明目。

四、普洱陳皮枸杞茶：

1、材料及制法：

普洱茶3克，陳皮少許，枸杞6－7克。將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入陳皮、枸杞；重新注水加蓋悶泡2分鐘，至可口的熱度即可飲用。

2、搭配后功效：

陳皮改善胃弱及消化不良，枸杞補(bǔ)充體虛、改善視力，此茶是適宜老人飲用的清腸、助代謝、防老化的健康熱飲。

五、玫瑰普洱茶：

1、材料及制法：

普洱茶3克，玫瑰花3克。將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入玫瑰花；重新注入滾水，泡出玫瑰花香即可飲用。

2、搭配后功效：

玫瑰能疏解胸悶氣煩，此茶適于夏日或肝火旺盛、易怒情形下飲用.

六、雞尾普洱

1、材料及制法：

雞尾普洱的調(diào)配比例，可以根據(jù)個(gè)人口感喜好以及季節(jié)變化而改變，胃好者生茶比例可以多些，反之熟茶比例多些。

2、搭配后功效：

“雞尾普洱”的稱謂，衍于“雞尾酒”的說法，指普洱生茶、熟茶混泡沖飲，可以兼得生、熟普洱的保健強(qiáng)項(xiàng)，更能均衡人體，達(dá)到良好的效果。

七、山楂普洱茶

1、材料及制法：

適量山楂，普洱茶葉，以3:1的比例放入茶壺中，再一起沖泡。酸酸甘甘味道很好。

2、搭配后功效：

山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

八、冰鎮(zhèn)牛奶普洱茶

1、材料及制法：

將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰鎮(zhèn)后口感醇和潤(rùn)滑。

2、搭配后功效：

普洱茶以回甘著稱，茶入喉后，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨(dú)有的奶香，則與茶香交相映襯，讓唇間回味無(wú)窮，意猶未盡。

九、菊花普洱

1、材料及制法：

用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，再投放枸杞5-10粒，一起沖泡，口感清爽。

2、搭配后功效：

菊花清熱，普洱溫和，枸杞明目，三者同時(shí)飲用，口氣清新。這一款適合學(xué)生、白領(lǐng)、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦人士。

十、檸檬熟普

1、材料及制法：

在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖冰鎮(zhèn)，口感酸甜可人。

2、搭配后功效：

檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑的作用，兩者相配，相得益彰。這一款適合在飽餐之后，需要消食時(shí)飲用。

普洱茶在清飲之外，也宜于同其他有益物組合飲用，不僅創(chuàng)造了豐富的口感，也在平衡之中帶來(lái)更加健康的功效。你覺得嗎？

普洱茶（學(xué)名：Camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達(dá)16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質(zhì)，橢圓形，上面干后褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老葉變禿；側(cè)脈8-9對(duì)，在上面明顯?；ㄒ干?，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圓形，外面無(wú)毛?；ò?-7片，倒卵形，無(wú)毛。雄蕊長(zhǎng)8-10毫米，離生，無(wú)毛。子房3室，被茸毛；花柱長(zhǎng)8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個(gè)，近圓形，直徑1厘米。（標(biāo)本信息來(lái)自中國(guó)植物志）

普洱茶主要產(chǎn)于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。

（概述圖參考：）

普洱茶（學(xué)名：Camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達(dá)16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質(zhì)，橢圓形，上面干后褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老葉變禿；側(cè)脈8-9對(duì)，在上面明顯。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圓形，外面無(wú)毛?；ò?-7片，倒卵形，無(wú)毛。雄蕊長(zhǎng)8-10毫米，離生，無(wú)毛。子房3室，被茸毛；花柱長(zhǎng)8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個(gè)，近圓形，直徑1厘米。（標(biāo)本信息來(lái)自中國(guó)植物志）

（概述圖參考：）