蛋白粉的作用有哪些 蛋白粉有輔助減肥、促進(jìn)肌肉恢復(fù)、增加人體免疫力等作用，詳情如下。1、輔助減肥蛋白粉乳糖和脂肪含量較低，適量食用后可讓人產(chǎn)生飽腹感，減少饑餓感。進(jìn)入人體后，會(huì)被分解為氨基酸代謝，減少人們過多進(jìn)食的行為，可以達(dá)到輔助減肥效果。在減肥期，適量補(bǔ)充蛋白粉，也不會(huì)讓肌肉組織過多流失。2、促進(jìn)肌肉恢復(fù)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白能夠促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，輔助提高肌肉的比例和含量，在不加重腎臟負(fù)擔(dān)的前提下，人們可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白粉，進(jìn)而改善身體虛弱的狀況。3、增加人體免疫力蛋白粉還能提高身體的免疫力，其中的蛋白質(zhì)對(duì)細(xì)胞有修復(fù)的效果，是細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成分。如果是外傷，或是傷口沒有完全愈合，適當(dāng)攝入蛋白粉利于增加人體免疫力，從而加快傷口愈合。除上述內(nèi)容外，還有輔助降低膽固醇等作用。建議人們?cè)谌粘Ｖ卸喑愿缓S生素和膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物，避免挑食造成體內(nèi)營養(yǎng)單一，多喝水促進(jìn)新陳代謝，保持充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身免疫力。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

蛋白質(zhì)粉的功效和作用
蛋白質(zhì)粉功效和作用
高鈣蛋白粉的作用和功效
【蛋白粉】蛋白粉的功效與作用
蛋白粉的作用和功效
蛋白粉的功效和作用
蛋白粉的作用和功效是什么
蛋白粉的作用功效
蛋白粉有哪些功效和作用
卓悅蛋白粉的作用和功效

網(wǎng)址: 無糖蛋白粉的作用和功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview1797571.html