1、薄荷精油

薄荷精油是一種令人振奮的精油，幫助控制食欲和減少你吃后的一種滿足感。薄荷精油富含營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、脂肪酸、礦物質(zhì)如鉀、鐵、鎂和鈣。

使用方法：在飯前把1、2滴薄荷精油倒入一瓶水中，噴灑在吃飯的地方，或者直接把2滴薄荷精油按摩在肌膚。

2、葡萄柚精油

葡萄柚精油是一種水果，也是一種天然的食欲抑制劑。它可以幫助治療水腫性肥胖，并幫助你的身體分解脂肪。它可以幫助提高你的新陳代謝。其中的d-limonene能向血液中釋放脂肪酸，減少血管內(nèi)脂肪。

使用方法：將1-2滴葡萄柚精油與1-2盎司的載體油（如椰子油和葡萄籽油），按摩到脂肪集中的區(qū)域。

3、甜橙精油

它能幫助消化，而且可以控制人對于糖的欲望。

使用方法：把1滴甜橙精油中和基礎(chǔ)油，按摩于腹部使用。

4、佛手柑精油

佛手柑精油有讓人愉快的氣味，它能平衡你緊張的情緒，同時它含有多酚類物質(zhì)，可以幫助分解脂肪，加速新陳代謝。

使用方法：取1、2滴中和基礎(chǔ)油按摩于你的腳底或者脖子處。

5、檀香精油

檀香精油可以通過大腦邊緣系統(tǒng)，控制人的情緒，防止情緒化進(jìn)食。

使用方法：彌散在空氣中，作為香薰使用?；蛘呷?、2滴中和基礎(chǔ)油按摩于腹部。

溫馨提示：以上精油知識僅供參考，孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油。再者部分單方精油有通經(jīng)的作用，故經(jīng)期慎用。返回搜狐，查看更多