草莓，它可是有減肥的功效的。但是要看你怎么要吃。小編今天教你幾種吃草莓減肥的方法。

草莓減肥功效

草莓性涼，昧酸，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。

草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用;草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。

備注：

草莓挑選：挑選的時(shí)候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤，結(jié)實(shí)、手感較硬者;太大的草莓忌買，過(guò)于水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓。

原料：草莓10顆、香蕉1根、美國(guó)大杏仁20顆、蜂蜜2湯匙(30ml)、涼開(kāi)水4湯匙(60ml)。

做法：

1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后，沖洗干凈，去蒂對(duì)半切開(kāi)。香蕉去皮，切成塊。

2)將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開(kāi)水倒入攪拌機(jī)，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

草莓50克，與蜜糖和冷開(kāi)水100ML，放入攪拌機(jī)，攪拌即成。