很多女性在坐月子的時候沒有坐好，有的是沒有條件，自己帶孩子，因此月子就沒能夠坐好，就會落下一些月子病，現(xiàn)在月子病已經(jīng)是很常見的了，女性會出現(xiàn)腰疼，腿疼的癥狀，這是最常見的，對于出現(xiàn)的月子病大家要能夠及時的去調(diào)理，今天我們介紹的是月子病怎么調(diào)理。

1產(chǎn)后防治月子病方法

　　產(chǎn)后防治月子病方法：

　　1.注意休息，避免勞累。

　　產(chǎn)婦分娩后婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動或過多地抱小孩，會加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛?！∵^多的走路、不注意足部保暖會使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導(dǎo)致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。

　　2.注意保暖，避免受寒。受對流風(fēng)直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

　　3.堅持正確的洗浴方式

　?、僖话惝a(chǎn)后三天可以泡腳，一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染，惡露排凈1周后可以泡浴。

　?、趪澜礇鏊?。在坐月子期間，洗頭、洗手、擦浴、洗澡的水要經(jīng)過完全煮沸，待降到適宜溫度時取用，因為只有經(jīng)過經(jīng)過完全煮沸，水中的寒氣才能全部驅(qū)除，從而預(yù)防月子病，切記不可添加生水混用，很多產(chǎn)婦反應(yīng)坐月子期間明明沒有沾涼水，卻還是手足關(guān)節(jié)縫疼、畏寒、冒涼氣就是這個原因。

　　③準備浴水時，可加入一些復(fù)方或單方的中草藥同煮，洗浴與防病結(jié)合。建議產(chǎn)婦坐月子期間，家里多預(yù)備一個大暖水瓶，每天用藥包雷氏日常洗護包或雷氏產(chǎn)后藥浴包煲一壺浴水，供產(chǎn)婦洗手、洗腳、洗頭、擦浴等。

　?、芟搭^、洗手、洗澡后，盡快擦干，注意避風(fēng)保暖。

　　通過對產(chǎn)后防治月子病方法認識，女性在做月子的時候，都是要注意以上事項，而且女性坐月子過程中情緒起伏不能過大，否則對自身健康也會有損害，女性坐月子期間也不能經(jīng)常坐著躺著，適量的走一走，對身體血液循環(huán)促進有很好幫助。

2產(chǎn)后月子病調(diào)理方法

　　對于該病的調(diào)理，專家提出了四種方法，但均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行：

　　1.中藥湯劑

　?、劈S芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

　?、飘?dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

　　此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

　　2.沐足可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

　　3.艾灸 產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準穴位，并防止燒灼皮膚。

　　4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運行氣血的作用。

　　專家還強調(diào)，本病應(yīng)以預(yù)防為主，要調(diào)情志，慎起居，避風(fēng)寒，注意保暖。保暖并不等于把門窗關(guān)得嚴嚴實實，房間應(yīng)保持通風(fēng)，但月子里產(chǎn)婦要注意避風(fēng)，絕不能吹過堂風(fēng)，不能受寒，應(yīng)穿長袖衣服和襪子，空調(diào)、風(fēng)扇不要對著吹，避免居住在寒冷潮濕的環(huán)境。老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有些產(chǎn)后媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。陳小平指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過應(yīng)控制好水溫，避免水溫過低，洗完后用風(fēng)筒馬上吹干。她建議，用生姜煮水來洗澡洗頭，有祛風(fēng)的功效。另外，月子里要加強營養(yǎng)，適當(dāng)活動，增強體質(zhì)，也有利于預(yù)防“月子病”。

　　月子病怎么調(diào)理大家應(yīng)該知道了，對于月子病大家不能夠忽視了，畢竟這樣的一種疾病也是很嚴重的，有的女性的月子病沒有及時的調(diào)理身體就會受到很嚴重的影響，這都是不能夠忽視的，特別是女性朋友在坐月子的時候要保護好自己。

3中醫(yī)針灸可有效治療月子病

　　產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。一般屬于中醫(yī)的痹癥范疇。

　　在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子月子病難治的原因。以下是古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)臨床專業(yè)人士為您介紹月子病的中醫(yī)針灸治療。

　　趙女士今年33歲，去年6月喜得貴子，產(chǎn)后1個月因天熱而吹空調(diào)著涼引起頭痛，后來感到右胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛、下肢發(fā)麻、右臂發(fā)涼、怕風(fēng)、怕冷，且好生氣、易急躁。經(jīng)問診及檢查后，診斷趙女士患了“月子病”。

　　月子病，俗稱“月子病”，是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)起居不慎，當(dāng)受風(fēng)寒后出現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)疼痛、麻木、活動不利等一系列臨床表現(xiàn)。其主要的病機為產(chǎn)后失血過多、營血虧虛、四肢百骸經(jīng)脈失養(yǎng)、風(fēng)寒濕邪入侵、氣血凝滯，故表現(xiàn)為經(jīng)絡(luò)阻滯或經(jīng)脈失養(yǎng)。本病與痹證相似，但病在產(chǎn)后，與產(chǎn)褥期生理密切相關(guān)。一般在生產(chǎn)8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

　　中醫(yī)針灸配合中藥內(nèi)服在治療“月子病”上有很好的療效，針灸有通經(jīng)脈、調(diào)氣血、止疼痛、疏風(fēng)散寒等功效。針灸穴位以督脈為主，常用的穴位有大椎、腰陽關(guān)、膝陽關(guān)、足三里等，針灸并用，每次30分鐘。還可配合拔罐、局部穴位推拿等。連續(xù)治療5天后，趙女士再次復(fù)診，其關(guān)節(jié)疼痛已明顯改善。后繼續(xù)針灸。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期一定要避免受風(fēng)寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，也不能吃過涼或刺激性食物。平時要特別注意避免勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后婦女也有患月子病的可能性，也需要特別注意。

　　如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時，應(yīng)立即去中醫(yī)院接受必要的檢查和治療。

4“月子病”有哪些癥狀

　　何謂月子病，月子病有哪些癥狀表現(xiàn)?

　　“月子病”是指女性在生育后一個月內(nèi)感受了外邪——風(fēng)寒后，出現(xiàn)一系列的癥狀，其中以關(guān)節(jié)疼痛者居多，不少女性常會出現(xiàn)手腕、手指關(guān)節(jié)和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動或過多地抱小孩，會加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。

　　另外，女性在此期間，一般臥床休息多，下地活動少，足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導(dǎo)致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。此外，隨意用冷水洗涮或受對流風(fēng)直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關(guān)節(jié)酸痛等癥。

5月子病只能月子里治嗎

　　十個產(chǎn)后媽咪有九個喊腰痛，這也被列為“月子病”之首。除此之外，還有另外一些月子病，如尿潴留、手腕痛等等，溫馨提示：治療“月子病”重在預(yù)防!

　　月子病是指婦女在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

　　怎樣正確對待“月子病”

　　26歲的桑女士今年春節(jié)期間生下了女兒。由于坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經(jīng)常出虛汗，一到陰雨天關(guān)節(jié)就隱隱作痛，例假也不太準了。一直想抱孫子的婆婆說，“月子病月子治”，勸張女士再生一個，再坐月子時好好調(diào)養(yǎng)，不然沒法根治。

　　那這種說法到底對不對呢?這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這種說法就不對了。因為通常的疾病，只要診斷正確，找到病因，治療對癥，總還是可以治好的。那種“過了月子期就治不好了”的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。至于有的婦女為了治好“月子病”，不惜采用再次懷孕后做人工流產(chǎn)甚至中期引產(chǎn)的辦法，人為地制造一次“坐月子”的機會，這樣做無疑是雪上加霜，其結(jié)果是舊病未愈又添新病。婦女朋友千萬不要走進這個誤區(qū)。

　　那么，怎樣正確對待“月子病”呢，從產(chǎn)褥期保健的角度來講，以下幾點可供新媽媽們參考。

　　重在預(yù)防

　　對于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應(yīng)積極地預(yù)防。科學(xué)合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止產(chǎn)褥期疾病的關(guān)鍵。

　　產(chǎn)后，新媽媽們既要有充足豐富的營養(yǎng)攝入，以滿足身體恢復(fù)和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。既要充分休息恢復(fù)孕產(chǎn)期的疲勞和消耗，也要提倡早下地早活動，并進行適當(dāng)?shù)捏w能恢復(fù)鍛煉。既要注意保暖防止著涼受寒，也要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

　　有的產(chǎn)婦生怕自己受風(fēng)著涼，平日里門窗緊閉，室內(nèi)空氣污濁，衣服捂得嚴嚴的，內(nèi)衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境里，自然是弱不禁風(fēng)的，很容易得病。

　　有的產(chǎn)婦，生怕自己累著，日后留下腰酸背痛，產(chǎn)后遲遲不敢下地活動，這樣的結(jié)果，使全身肌肉和關(guān)節(jié)的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復(fù)。通常，產(chǎn)后6個小時就可以下地排尿，24個小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┊a(chǎn)后保健操之類的活動，這對于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復(fù)，防止日后的腰腿痛是很有好處的。

　　早查早治

　　在“月子里”，無論得了什么病，都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退，就必須查明原因，警惕體內(nèi)可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會陰側(cè)切傷口或剖腹產(chǎn)傷口炎癥等等，一旦確診，就應(yīng)及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風(fēng)感冒而不及時就醫(yī)，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

　　對癥治療

　　無論是平時還是“月子里”，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當(dāng)然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應(yīng)該在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

　　總之，治療“月子病”，一要講科學(xué)，二要有信心和耐心。

　　下面，就讓為大家講講幾種月子病的預(yù)防措施吧。

　　生殖器官發(fā)生感染

　　原因：分娩后子宮內(nèi)膜創(chuàng)面還未再生修復(fù)，加之體虛，細菌趁機侵入。分娩后陰道外口充血，水腫或有撕裂傷。

　　導(dǎo)致后果：如果此時同房，容易發(fā)生外陰炎，陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，會陰部撕裂傷，嚴重者引起敗血癥，失血性休克而危及生命。

　　防護對策：產(chǎn)前產(chǎn)后加強營養(yǎng)，充足休息以增強抵抗力。禁止性交。

　　泌尿道發(fā)生感染

　　原因：女子尿道短而直，又靠近肛門易被污染。分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛易存殘尿。妊娠后期體內(nèi)潴留的水分在分娩后主要從腎排出，增加了膀胱負擔(dān)，降低了膀胱防病能力。

　　導(dǎo)致后果：引起膀胱炎，腎盂腎炎，治療若不徹底可變成慢性泌尿系統(tǒng)炎癥，急性感染嚴重者可并發(fā)敗血癥。

　　防護對策：保持會陰部清潔。一定要在分娩后4--6小時內(nèi)排尿。及早下床活動有助于膀胱肌肉功能恢復(fù)。產(chǎn)后每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細菌在里面繁殖。當(dāng)解尿困難時，可熱敷下腹膀胱部位，聽流水聲音。

　　子宮發(fā)生脫垂

　　原因：由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮隨體位發(fā)生位置變化，子宮沿陰道方向往下移動，形成子宮脫垂。

　　導(dǎo)致后果：產(chǎn)婦感到小腹下墜或腰痛。

　　防護對策：產(chǎn)后充分休息，不要長久站立，做下蹲動作，提重的東西，過早跑步，走遠路。勤更換臥床體位。糾正便秘，慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。俯臥，胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。

　　發(fā)生肛裂

　　原因：產(chǎn)后所進食物大多精細，缺少纖維素。總在床上躺著不愿活動。

　　防護對策：吃大量蔬菜和水果。多喝魚湯，豬蹄湯。不吃辛辣食物。當(dāng)便秘難解時服麻仁丸，便后溫水洗肛門。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎

　　產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生，不僅給媽媽們的身心帶來痛苦，也破壞了媽媽們初為人母的樂趣。若乳腺炎越來越嚴重，新媽媽應(yīng)及早到醫(yī)院治療。

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