?產后防治月子病

月子病在醫(yī)學上是指孕婦生完寶寶以后或者是流產以后，受到外界的侵襲、內在的傷害而患上的疾病，即在月子里面沒有治愈而落下的病癥。女性在生完孩子以后，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體比較虛弱。?產后防治月子病應該怎么做？月子病的癥狀？一起來看下。

目錄月子病的癥狀坐月子注意事項如何預防月子病月子病艾灸能治好嗎坐月子吃什么好

1月子病的癥狀

　　月子病會影響產后女性很多年，產后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

　　1.產后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

　　2.患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節(jié)經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節(jié)屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。

　　3.患上月子病以后，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以后各種不適、關節(jié)疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節(jié)處也不能裸露在外，并且這種癥狀遇風后會有加重的趨勢。

　　4.患上月子病以后，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。

2坐月子注意事項

　　1.產婦在坐月子期間，不能睡過于軟的床，太軟的床對關節(jié)不利。

　　2.產后一個月以內，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產三個月以后才能夠同房，過早同房對于女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險。

　　3.產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過度勞累也會落下病根。

　　4.產婦過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關節(jié)磨損嚴重等等。

　　5.產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

　　6.產婦在坐月子期間要注意不要吹風，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內，但是不要直對著風?？梢赃M行開窗通風，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風吹到，保證流通就可以了。

　　7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過于饑餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

　　8.有些產婦易得產后抑郁癥，這些情緒會對身體產生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

　　9.產后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產后一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進行沖澡，如果身體不適，就讓家人進行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

3如何預防月子病

　　1、小心寒氣

　　產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節(jié)

　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節(jié)。

　　3、服用產后補藥

　　中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發(fā)產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

　　4、食用適當的補養(yǎng)食品

　　預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

4月子病艾灸能治好嗎

　　這些東西是可以改善月子病的，而且這些通過外用不會對哺乳造成不好的影響。

　　月子病也叫產后風濕，是產后或人工流產術后體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。

　　產后風濕采用心理療法、理療、康復鍛煉、按摩等療法加以輔助治療，療效甚佳。其中理療主要用于關節(jié)病變的局部，全身性熱療對于本病的治療意義亦待探討，低溫療法應控制在適當范圍，否則溫度過低只可能改變機體蛋白質抗原性，反而對病情控制不利。因此，理療只適用于產后風濕病情的基本控制，全身病情穩(wěn)定好轉時少數關節(jié)腫脹、肌肉痙攣、輕度畸形而無骨性強直的病人。

5坐月子吃什么好

　　一、虛弱的產婦吃什么好

　　牛奶雞蛋粥

　　營養(yǎng)分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產后虛弱、口干口渴，產后虛瀉以及產后血痢，產后惡露不停，是婦女產補養(yǎng)保健佳品。

　　做法：

　　1、小米淘洗干凈。

　　2、將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味后進食。

　　二、需要減肥的產婦吃什么好

　　鱸魚姜湯

　　營養(yǎng)分析：鱸魚是低油脂的高蛋白食物，有很高的營養(yǎng)價值，可提供飽足感又不容易變胖。

　　做法：

　　(1)姜片洗凈切絲備用。鱸魚洗凈切成塊狀，如少許米酒浸泡一下去腥味。

　　(2)水煮開后，放人鱸魚及姜絲，煮至魚肉變成白色即可。

　　三、需要補血的產婦吃什么好

　　豬肉芹菜包子

　　營養(yǎng)分析：豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。芹菜維生素B、P的含量較多，礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜。

　　做法：

　　1、首先芹菜擇好洗凈，切碎，粉絲泡軟切碎，豬肉用開水煮一下，切小丁。

　　2、蔥姜切碎末，鍋放油，放蔥姜末爆香。

　　3、倒入芹菜末，粉絲、肉丁，拌勻并調味。

　　4、面粉加酵母和成面團，放溫暖處發(fā)酵，等面團蓬松起來就可以包了。

　　5、包好后，再放置會進行二次發(fā)酵。

　　6、發(fā)好后就可以上鍋蒸了，大火15分鐘后就可以上碟。

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