孕早期能吃蒜苔嗎

蒜苔炒肉的做法

蒜苔炒肉并不是一年四季都能吃的，因?yàn)樗馓χ挥星锛静庞?，那么蒜苔炒肉的做法是什么呢?

蒜苔洗干凈切寸段?；^(guò)油的肉絲（肉絲內(nèi)放鹽、胡椒粉、水淀粉、一個(gè)蛋清、料酒抓拌均勻，在見(jiàn)成熱的油鍋中滑過(guò)控油）。炒鍋上火加水燒開(kāi)，放鹽、油，下入蒜苔，湯10秒撈出。燙過(guò)的蒜苔放冷水中，這是保證蒜苔翠綠油亮的關(guān)鍵。

炒鍋再上火，加油燒熱，放入蔥花、蒜片、小米椒略炒。下入蒜苔煸炒。下入肉絲、鹽、蠔油，大火快速翻炒均勻，即可出鍋裝盤。通常蒜苔燙10秒鐘已經(jīng)成熟，時(shí)間久了會(huì)變軟，影響顏色和口感。燙過(guò)的蒜苔要放入冷水中浸泡以保證其色澤鮮艷?；^(guò)油的肉絲軟爛嫩滑，口感好。蒜苔和肉絲入鍋前已做好處理，入鍋后要急火快炒，整個(gè)過(guò)程兩三分鐘即可。

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蒜蓉

蒜茸蒸生蠔的做法

蒜茸蒸生蠔的鉀含量是很高的，那么蒜茸蒸生蠔的做法是什么呢？

把生蠔清洗干凈，要用刷子使勁的刷 把泥沙洗掉。去殼 ，生蠔平的一面殼朝上，用刀尖對(duì)著生蠔的三角尖地帶 ，用刀插進(jìn)去45度往上提，同時(shí)順著開(kāi)口轉(zhuǎn)動(dòng)刀把生蠔的肉與殼分開(kāi) 。

蒜與紅辣椒切碎備用。平底鍋內(nèi)倒入色拉油，放入蒜末與紅辣椒爆香。淋入適量的生抽。再加入蠔油調(diào)味。加入適量的糖調(diào)味，然后盛出備用。把生蠔肉放入生蠔殼里，上面鋪上蒜蓉醬汁。冷水上鍋，開(kāi)鍋后蒸8到10分鐘，如果想吃熟一點(diǎn)的，可以蒸15分鐘，開(kāi)鍋蓋在每個(gè)生蠔撒蔥花，然后再加蓋燜一分鐘出鍋即可。

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蒜苗孕婦能吃嗎

蒜苗炒豆干

蒜苗炒豆干是咸口的，但比較清淡，那么蒜苗炒豆干怎么做呢？

蒜苗切寸段，豆腐干切條，炒鍋倒油先放蒜苗翻炒，炒至變色，放豆腐干繼續(xù)翻炒，加鹽、少許生抽調(diào)味，快速翻炒均勻即成。蒜苗炒豆干烹飪簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富；豆腐干柔軟而入味，蒜苗碧綠而清脆。

或者將蒜苗摘洗干凈，切成4厘米長(zhǎng)的段；尖椒去蒂，去籽切絲備用；香干洗凈切絲，入沸水鍋內(nèi)焯水，撈出瀝干水分。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱時(shí)，下香干絲，加醬油炒勻，扒至鍋的一邊，再下入蒜苗段，尖椒絲炒散，加入精鹽、味精炒拌入味，淋香油，出鍋裝盤即可。

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蒜黃孕婦可以吃嗎

蒜黃炒雞蛋

蒜黃炒雞蛋的蒜黃處理會(huì)麻煩一些，什么是蒜黃炒雞蛋呢？

首先要摘菜，將蒜黃根部的淤泥清理干凈，把一些不新鮮的去除掉，這樣既可以保證衛(wèi)生又可以保證口感。洗菜。用清水將蒜黃洗干凈，多洗幾遍，洗碗之后將水空干，以備炒菜使用，這樣可以防止炒菜的時(shí)候?yàn)R油。接下來(lái)我們切好蔥花，打好雞蛋，將調(diào)料、蔥花、花椒、雞蛋等放在伸手可以拿到的地方。

炒雞蛋。將雞蛋炒熟，成餅狀，取出放在碗里，準(zhǔn)備下一步使用。用蔥花爆鍋，加入花椒，炸十秒左右后，加入蒜黃進(jìn)行翻炒，保證均勻受熱。蒜黃翻炒的差不多后，加入雞蛋，用鏟子將雞蛋鏟碎，大小根據(jù)飲食習(xí)慣即可，再加入味極鮮、食鹽進(jìn)行調(diào)味，讓調(diào)料充分入味，也可以蓋上鍋蓋稍微燜一會(huì)，這樣蒜黃炒雞蛋就做好了。

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酸棗汁

酸棗汁的功效

酸棗汁雖然比較酸，但這種酸對(duì)人體是有好處的，那么酸棗汁的功效有哪些呢？

酸棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營(yíng)養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。 酸棗粉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是維生素C、還原糖、有機(jī)酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高,它們對(duì)維生素C都有一定的保護(hù)作用,因此,酸棗粉是制作天然營(yíng)養(yǎng)飲料的良好原料。

酸棗汁是酸棗榨汁而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，還有微量元素以及維生素。新鮮的酸棗汁中含有大量的維生素c，是紅棗的2～3倍，柑橘的20～30倍，具有很強(qiáng)的還原性，能夠抗壞血病。

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酸棗仁湯

酸棗仁湯的功效與作用

酸棗仁湯味道相對(duì)來(lái)說(shuō)比較酸，那么酸棗仁湯的功效與作用是什么呢？

酸棗仁湯是漢代名醫(yī)張仲景《傷寒雜病論》中治療失眠的方劑，在《金匱要略》“血痹虛勞病篇”提到“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”。酸棗仁湯組方雖然只有酸棗仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味藥，但卻能有養(yǎng)血安神、清熱除煩的功效，適用于肝血不足、虛熱內(nèi)擾而引起的失眠，病人表現(xiàn)為虛煩失眠、心悸、頭暈?zāi)垦！⒖谠镅矢?、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)等，適用于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的神經(jīng)衰弱、更年期、自主神經(jīng)功能紊亂等疾病。

本方中的酸棗仁為方中主藥，其味甘酸收斂，入心、肝二經(jīng)，具有養(yǎng)血柔肝、寧心安神的功效；茯苓化濕安神；知母滋陰潤(rùn)燥、清熱除煩；川芎辛散，為血中之氣藥，可以調(diào)肝血而舒肝氣，與酸棗仁相配合，可以養(yǎng)血調(diào)肝；甘草可以和中緩急，調(diào)和諸藥。

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酸棗面

酸棗面的功效與作用

酸棗面是用酸棗制作而成的，那么酸棗面的功效與作用有哪些呢？

酸棗面制作原料是酸棗，能保護(hù)脾胃，消除積食，開(kāi)胃，補(bǔ)充維生素C。酸棗面可以瘦身清脂，中老年人堅(jiān)持吃蜂蜜拌酸棗面能夠降血壓。酸棗面中含有大量維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長(zhǎng)，使皮膚和毛發(fā)有光澤，讓面部的皺紋舒展，可以防病抗衰老、養(yǎng)顏益壽。其還可以益氣健脾，能改善面色不佳，比如枯黃，還有消瘦的身體。

想要減肥的人們吃酸棗面還能夠瘦身清脂，達(dá)到意想不到的減肥效果。中老年人長(zhǎng)年堅(jiān)持吃蜂蜜拌酸棗面的話還能夠降血壓。常食用酸棗面可以益氣健脾，能夠改善不佳的面色枯黃的皮膚和消瘦的形體。

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蒜香

蒜香烤鱸魚

蒜香烤鱸魚通常是用烤箱來(lái)做的，那么蒜香烤鱸魚怎么做呢？

鱸魚去鯪剖開(kāi)除去肚腹，沖洗干凈，剖開(kāi)成平面，肚腹上劃開(kāi)幾刀，用廚房紙吸干水分。然后鋪在鋁箔紙上，兩面依次抹上料酒，鹽，胡椒粉，再刷上橄欖油，然后撒上小米椒，蔥絲，用蒜蓉器直接將蒜在魚上壓碎鋪勻，再撒上一些花椒粉，靜置20分鐘。

置于已預(yù)熱好的烤箱，190°c上下火20分鐘，然后再澆上適量生抽，香菜，再180°c烤10分鐘（喜歡焦一些可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間），烤箱取出，從鋁箔紙上輕輕撥入盤中即可。一定去凈魚鱗和洗凈污血，這樣腥味不重易去除。

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孕婦可以吃榴蓮嗎

孕婦可以吃榴蓮嗎早期

榴蓮不能吃太多，不然容易上火，那么孕婦可以吃榴蓮嗎早期？

孕初期女性如果血糖不高是可以適量吃榴蓮的，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，少量食用能防止便秘的情況發(fā)生，有利于增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提供能量，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

不過(guò)榴蓮含有的熱量及糖分比較高，食用過(guò)量容易導(dǎo)致血糖升高，引發(fā)糖尿病、體重增大，日后娩出巨大兒的機(jī)會(huì)增加，過(guò)量食用還會(huì)導(dǎo)致便秘。女性在懷孕初期，可以根據(jù)自己的飲食喜好，只要是不存在過(guò)敏的情況下，是可以適量的吃榴蓮的，但不可以過(guò)量食用。懷孕初期不僅要吃榴蓮，還需要吃其他的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄等，也需要適當(dāng)?shù)某孕┦卟恕⑷忸?，以滿足身體對(duì)多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的需求。

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孕婦可以吃山楂嗎

孕婦可以吃山楂嗎早期

山楂吃起來(lái)是比較酸的，但很多孕婦喜歡，那么孕婦可以吃山楂嗎早期？

一般不建議孕婦在懷孕初期吃山楂。因?yàn)樯介菦鲂缘乃?，吃山楂可能引起孕婦胃腸不適，另外山楂可能會(huì)刺激子宮收縮，引發(fā)先兆流產(chǎn)，對(duì)孕早期的婦女有很多不利的影響。

建議女性在懷孕初期盡量不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物，可以吃一些溫性的水果，比如蘋果、草莓、西紅柿等，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如鮮魚、瘦肉、雞蛋、雞肉、牛奶等。注意腹部保暖，避免受涼，注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，注意做好定期產(chǎn)前檢查。

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孕婦可以吃桑葚嗎

孕婦可以吃桑葚嗎對(duì)胎兒有影響嗎

桑葚通常是季節(jié)性的水果，那么孕婦可以吃桑葚嗎對(duì)胎兒有影響嗎？

孕婦在懷孕期間可以少量食用桑葚，對(duì)胎兒健康發(fā)育非常有利。桑葚含有豐富的維生素C、氨基酸、活性蛋白和各種礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適量食用，對(duì)母嬰身體健康都非常有益，既可以補(bǔ)充各種維生素和微量元素以及礦物質(zhì)，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

桑葚雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但屬于寒性水果，所以孕婦在懷孕期間少量食用，不可以吃太多，吃10粒左右就可以，避免食用太多，引起腸胃受寒、刺激胃黏膜、影響消化功能，導(dǎo)致消化不良、影響食欲等。同時(shí)懷孕期間吃生冷食物，還容易影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)宮縮，引起先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)等情況。

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孕婦可以吃人參果嗎

孕婦可以吃人參果嗎早期

人參果相對(duì)比較少見(jiàn)，那么孕婦可以吃人參果嗎早期？

可以吃，人參果所含的營(yíng)養(yǎng)成分較高，也較為全面，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，孕婦可以適量吃。有妊娠糖尿病的以及體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦應(yīng)少吃高糖的人參果，而選用低糖的。 人參果可食率達(dá)95%以上，低糖、高蛋白，富含多種維生素、氨基酸以及微量元素。

人參果中硒元素含量高，硒元素是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。人參果里面有很多液態(tài)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的緩解本身的口干舌燥，還會(huì)增加食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

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孕婦可以吃葡萄嗎

孕婦可以吃葡萄嗎早期

葡萄的營(yíng)養(yǎng)是非常高的，那么孕婦可以吃葡萄嗎早期？

懷孕初期可以吃葡萄，葡萄是一種比較常見(jiàn)的水果，其中富含維生素、鐵元素，對(duì)于孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求有一定作用。而且鐵元素具有補(bǔ)血的作用，有貧血的孕婦適當(dāng)吃葡萄，也能夠達(dá)到治療貧血的作用。

另外，在懷孕早期其他水果也可以吃，如香蕉、蘋果、哈密瓜等等。多吃水果對(duì)于補(bǔ)充水分，還有改善腸道功能，以及補(bǔ)充維生素，均有很好的作用。但是葡萄的糖分含量也比較高，孕婦在懷孕期間要適量使用，而對(duì)于血糖高的孕婦最好少吃。

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孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦可以吃獼猴桃嗎早期

獼猴桃味道比較酸甜可口，那么孕婦可以吃獼猴桃嗎早期？

孕婦早期可以吃獼猴桃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。

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孕婦可以吃木瓜嗎

孕婦可以吃木瓜嗎早期

木瓜的營(yíng)養(yǎng)是非常高的，那么孕婦可以吃木瓜嗎早期？

首先在懷孕早期是不建議吃木瓜的，因?yàn)槟竟蠈儆诤运瑢?duì)于胃寒或者是體虛的女性來(lái)說(shuō)，會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)。即便是正常體質(zhì)的孕婦，也不建議吃木瓜，因?yàn)槟竟线€可以導(dǎo)致宮寒，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。木瓜中含有的木瓜苷會(huì)加劇子宮收縮的作用，所以，孕媽咪們?yōu)榱俗陨斫】蹬c寶寶安全，避免出現(xiàn)意外地早產(chǎn)或者流產(chǎn)，孕婦最好不吃木瓜。

除此之外，木瓜還具有活血的作用，可以增加子宮收縮，如果孕婦食用后，會(huì)給孕婦增加流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此在懷孕期間要多吃蛋類、豆類、瘦肉，鮮奶等食物，不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物。

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孕婦可以吃梨嗎

孕婦可以吃梨嗎早期

梨可以有效的清熱解毒，那么孕婦可以吃梨嗎早期？

懷孕初期，是可以適當(dāng)吃些新鮮的梨。梨，清脆可口，爽口甘甜；梨含有鞣酸、蘋果酸、維生素b等；含有的維生素b1、維生素b2對(duì)緩解孕早期困倦乏力有一定的作用。梨還含有鉀和纖維素，在孕期吃梨可以緩解早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐、不思飲食等癥狀。新鮮的梨可以清心潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通。由于懷孕早期胃腸蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘、大便干燥，所以吃梨對(duì)這些都會(huì)有幫助的。同時(shí)懷孕初期還可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、小白菜、萵巨；蘋果、香蕉、桔子、草莓等。

本身梨含有豐富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纖維素、鈣、碘、鉀等微量元素，還含有一定量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和蘋果酸等物質(zhì)。梨中富含的B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞;配糖體及鞣酸使梨對(duì)咽喉有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

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懷孕什么時(shí)候喝牛奶

懷孕什么時(shí)候喝牛奶最好

懷孕的時(shí)候喝牛奶是比較好的，那么懷孕什么時(shí)候喝牛奶最好呢？

牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣離子，是女性朋友在孕期補(bǔ)鈣的一種非常好的方法，關(guān)于孕婦喝牛奶最好的時(shí)間，一般建議可以選擇早晚各一杯牛奶。牛奶當(dāng)中不僅含有豐富的鈣離子，還含有蛋白質(zhì)和氨基酸，可以為一天的生活補(bǔ)充能量。

在孕期可以選擇雞蛋、牛奶、饅頭等作為早餐來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，在晚上喝牛奶可以有助于睡眠，孕婦的睡眠質(zhì)量高對(duì)胚胎的發(fā)育的影響也是非常重要的，一般建議牛奶加熱喝就可以，不能煮沸，防止牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣離子發(fā)生沉淀，影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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懷孕三個(gè)月能吃什么

懷孕三個(gè)月能吃什么水果

懷孕三個(gè)月有些水果需要避免吃，那么懷孕三個(gè)月能吃什么水果呢？

懷孕三個(gè)月，一般的水果都可以吃。比如吃秋梨，能清熱降壓。柑橘富含多種維生素，是孕婦喜愛(ài)吃的水果。柿子汁多味甘，含有多種礦物質(zhì)，可以每天吃一個(gè)。還有蘋果，香蕉，桃，葡萄，柚子，獼猴桃，芒果等水果都可以吃。山楂有可能會(huì)誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，盡量不要吃。懷孕前3個(gè)月，需要口服葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。另外，飲食上需要吃富含高蛋白，低熱量的食物。

懷孕三個(gè)月事實(shí)上還是處于早孕的那個(gè)階段的，所以由于早孕反應(yīng)，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。

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孕婦貧血食譜

孕婦貧血食譜大全及做法

孕婦是很容易出現(xiàn)貧血情況的，那么孕婦貧血食譜大全及做法有哪些呢？

燜燒牛肉。準(zhǔn)備食材：熟牛肉4兩，油、蔥、姜、鹽、醋、白糖、醬油、水淀粉適量。做的時(shí)候?qū)⑴Ｈ馇谐晌宸中》綁K，放入碗肉，用水淀粉掛上一層糊，過(guò)油炸成金黃色后撈出。勺內(nèi)打底油，放蔥、姜熗鍋，加醋、醬油、高湯、白糖炒一會(huì)兒，用少許淀粉勾芡，打明油，將炸好的肉倒入勺內(nèi)，翻炒幾下即可。牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療，但是牛肉不宜多吃，建議孕媽們吃牛肉一周一次最好。

黃芪雞汁粥。準(zhǔn)備主料：重1000～1500克的母雞1只。配料：黃芪15克，大米100克。將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。早、晚趁熱服食。注意感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。其能益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

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孕婦便秘食譜

孕婦便秘食譜菜譜

孕婦便秘是比較常見(jiàn)的，那么孕婦便秘食譜菜譜是什么呢？

松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡蘿卜、香蔥、植物油、鹽、糖、蘑菇精、水，做的時(shí)候?qū)⒑}卜洗凈，切成和玉米粒等同的大小，香蔥切成蔥花，分出蔥白，待用。大火將鍋?zhàn)訜裏?，撒入松子仁，調(diào)小火干焙，不斷翻炒，使松仁受熱均勻;當(dāng)焙至松仁為金黃色時(shí)，盛出攤在大盤中晾涼。大火燒熱炒鍋，到入適量的植物油，待油六成熱的時(shí)候先將蔥白放入煸炒片刻，然后放入胡蘿卜粒和玉米粒一起煸炒。轉(zhuǎn)中火，沿鍋邊加入少量清水，以免太干，調(diào)入適量的鹽和糖，翻炒均勻蓋鍋1-2分鐘。開(kāi)鍋蓋放入蔥花和適量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好攤涼的松仁，大火快速翻炒均勻裝盤即可。

這道菜中含有豐富的孕期所需營(yíng)養(yǎng)，玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘，松仁中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞。

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孕婦可以喝菊花茶嗎

孕婦可以喝菊花茶嗎對(duì)胎兒有影響嗎

菊花茶可以有效清熱解毒，那么孕婦可以喝菊花茶嗎對(duì)胎兒有影響嗎？

女性在懷孕期間可以適量地喝菊花茶。菊花茶具有清熱解毒的效果。如果孕婦體內(nèi)濕熱比較重，可以適量地喝菊花茶，能夠清熱解毒，并且可以降低血壓，能夠降低妊娠期出現(xiàn)高血壓的概率。

但菊花茶本身屬于寒涼的飲品，如果脾胃功能相對(duì)比較虛寒，在孕期不適合喝菊花茶，因?yàn)楹攘司栈ú柚?，可能?huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。如果腹瀉就有可能會(huì)刺激子宮收縮，出現(xiàn)胎動(dòng)不安，或者是流產(chǎn)、早產(chǎn)等一些意外。所以孕婦雖然可以喝菊花茶，但也不能飲用過(guò)多。

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孕婦能吃炸雞嗎

孕婦可以吃炸雞嗎

孕婦慎吃炸雞。孕婦在懷孕期間，很多東西是不能食用的，主要是因?yàn)樵袐D的身體體質(zhì)比較脆弱，若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物，可能會(huì)引起孕婦出現(xiàn)上火的情況，這樣會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。所以孕媽要慎吃。

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孕婦能吃牛排嗎

孕婦可以吃牛排嗎

孕婦可以吃牛排。牛肉其性味甘平，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分?？裳a(bǔ)脾胃，益氣盤，強(qiáng)筋骨。對(duì)孕婦及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。因此能吃牛排。不過(guò)牛肉屬于熱性食物，孕婦吃多了容易導(dǎo)致寶寶出生之后上火。

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孕婦能吃羊肉串嗎

孕婦可以吃羊肉串嗎

孕婦慎吃羊肉串。羊肉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一般被用來(lái)當(dāng)做冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)的食品，寒冬的孕婦吃羊肉能夠益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力，還有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多，對(duì)于平時(shí)少吃羊肉的孕婦，極易引起上火。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該慎吃羊肉串，因?yàn)檠蛉庠跓具^(guò)程中會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”，羊肉中的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸會(huì)被破壞，并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)腹中的胎兒有致命的傷害，因此準(zhǔn)媽媽少吃或不吃羊肉串。

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孕婦能吃臘肉嗎

孕婦可以吃臘肉嗎

孕婦應(yīng)慎吃臘肉。臘肉的脂肪含量非常高，從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%;不僅如此，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%!很多證據(jù)表明，飽和脂肪和膽固醇正是導(dǎo)致高血脂的“危險(xiǎn)因素”。其次，臘肉營(yíng)養(yǎng)損失多。在制作過(guò)程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零?？梢哉f(shuō)，臘肉是一種“雙重營(yíng)養(yǎng)失衡”的食物。

另外臘肉是腌制食品，里面含有大量鹽，所以不能每頓都吃;這樣超過(guò)人體每天攝入的最大鹽量; 所以當(dāng)作調(diào)節(jié)生活的一個(gè)菜譜;臘肉含有大量亞硝酸鹽，是重要的致癌物質(zhì)。

為了自身和寶寶健康，孕婦還是少吃臘肉比較好。

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孕婦能喝烏龍茶嗎

孕婦可以喝烏龍茶嗎

孕婦應(yīng)慎喝烏龍茶。孕婦懷孕期間不適合喝茶：因?yàn)椋?

1、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

2、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

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孕婦能吃昂刺魚嗎

孕婦可以吃昂刺魚嗎

孕婦可以吃昂刺魚的。

昂刺魚富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力的作用。多吃昂刺魚能有效調(diào)低血壓，緩解貧血癥狀。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)昂刺魚更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。昂刺魚中豐富銅元素是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。此外，還有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。 注意事項(xiàng)：在吃昂刺魚時(shí)要注意不可與西紅柿一起吃，因?yàn)槲骷t柿含有大量的維生素C，它與西紅柿相克，而且過(guò)多的食用還會(huì)引發(fā)中毒。

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孕婦可以吃靈芝嗎

孕婦可以吃靈芝嗎早期

靈芝是比較滋補(bǔ)的補(bǔ)品來(lái)的，那么孕婦可以吃靈芝嗎早期？

孕早期的女性是可以吃靈芝的。但是不可以過(guò)量，過(guò)量的話不僅不能吸收里面的有益物質(zhì)，還有可能引起上火。適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝粉，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，也可以使處在孕早期的胎兒健康的發(fā)育成長(zhǎng)。懷孕期間的飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡，不可以偏食挑食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。

靈芝是一種珍貴的中藥材，可以起到增強(qiáng)人體免疫的作用，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力，還可以改善孕婦的新機(jī)缺血，提供充足的血液等，而且還能抗神經(jīng)衰弱，有助于睡眠。孕期可以適當(dāng)?shù)脑黾尤忸悾~類，每天保持一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天保持喝奶類預(yù)防缺鈣。

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孕婦可以吃杏仁嗎

孕婦可以吃杏仁嗎初期

杏仁的營(yíng)養(yǎng)是很高的，那么孕婦可以吃杏仁嗎初期？

孕婦可以吃杏仁，但不易吃的過(guò)多，杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)維生素，檸檬酸，鈣，鉀磷等，具有防心臟病，止咳平喘通便的功效，但是孕婦也不不宜吃過(guò)多的杏仁，杏仁屬于堅(jiān)果，含有很高的能量，吃多了會(huì)升高母親的血糖，母親血糖升高會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大或者巨大，孕婦平時(shí)注意多休息，多喝水，多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，保持愉快的心情。

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會(huì)增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對(duì)保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。

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孕婦可以吃龍蝦嗎

孕婦可以吃龍蝦嗎早期

龍蝦的味道雖然相當(dāng)鮮美，但是孕婦可以吃龍蝦嗎早期？

如果孕婦對(duì)龍蝦不過(guò)敏，可以適量吃龍蝦。龍蝦是高蛋白質(zhì)的食物，富含人體所需的很多種必需的氨基酸，而且氨基酸的組成優(yōu)于雞肉、鴨肉、豬肉等。同時(shí)龍蝦的脂肪含量低，而且大多數(shù)是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，還可以防止膽固醇在體內(nèi)堆積，龍蝦還富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等人體所需的礦物元素，所以孕婦可以吃龍蝦。

孕婦吃龍蝦可以為胎兒補(bǔ)充鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)需求。但是孕婦在吃龍蝦時(shí)需要注意，必須保證龍蝦熟透之后才能食用，因?yàn)辇埼r中可能會(huì)含有某些寄生蟲，如果烹調(diào)不到位，寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以后，可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發(fā)育。如果孕婦有對(duì)海鮮類過(guò)敏的特殊體質(zhì)，應(yīng)該避免吃龍蝦，否則可能會(huì)影響到胎兒的健康，如果不過(guò)敏可以吃龍蝦。

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孕婦可以吃螃蟹嗎

孕婦可以吃螃蟹嗎中期

螃蟹是寒性的海鮮來(lái)的，那么孕婦可以吃螃蟹嗎中期？

孕婦中期不可以吃螃蟹，因?yàn)轶π穼儆诤允澄?，有活血化瘀的功效，在妊娠中期食用，易?duì)胎兒造成不良的影響，同時(shí)也會(huì)使孕婦的膽固醇增加，而引發(fā)高血壓等疾病。建議盡量避免寒性食物，合理飲食，增加休息。

還有老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統(tǒng)臟器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹應(yīng)以品嘗為主，不宜多食。而幼兒因消化器官發(fā)育不完善，消化吸收能力較差，所以也不宜多食螃蟹。中醫(yī)還認(rèn)為，由于螃蟹是水生動(dòng)物，屬于“寒性”，所以一些脾胃虛寒的人進(jìn)食后也不容易吸收。

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孕婦可以吃菠蘿嗎

孕婦可以吃菠蘿嗎早期

菠蘿的口感和味道都是不錯(cuò)的，那么孕婦可以吃菠蘿嗎早期？

菠蘿里面有豐富的果糖，也有葡萄糖，而且維生素的含量比較高，特別是維生素C的含量非常高，菠蘿的性質(zhì)也比較溫和，一般對(duì)懷孕的孕婦來(lái)講，特別是剛剛懷孕的孕婦，有的時(shí)候早孕反應(yīng)比較明顯，胃口也不好，可以適量的吃菠蘿，能夠改善早孕的癥狀，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。對(duì)寶寶的健康也是有好處的。

但是有一些孕婦也不適合吃菠蘿，比如說(shuō)平時(shí)就有胃腸功能障礙，有胃潰瘍或者是說(shuō)有凝血功能障礙的，早期孕婦可能會(huì)有一些低熱濕疹的表現(xiàn)，這些情況都不適合吃菠蘿。

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孕婦可以吃山竹嗎

孕婦可以吃山竹嗎早期

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，可是孕婦可以吃山竹嗎早期？

在懷孕的早期，孕婦是可以來(lái)適量的吃山竹的。山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它里邊含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及葉酸。所以，可以為孕婦來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供胎兒發(fā)育所必須的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山竹是具有清涼解熱、健脾生津的作用，在懷孕初期孕婦容易出現(xiàn)一些燥熱，所以山竹可以緩解這種癥狀。但是在吃山竹的時(shí)候，一定要注意不要過(guò)量，也不要吃一些剛從冰箱里邊拿出來(lái)的山竹。如果孕婦平時(shí)有血糖升高的現(xiàn)象，那么就不要再吃山竹了。

山竹的學(xué)名為，莽吉柿，其果肉雪白嫩滑，氣味淡雅。還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，所以在這炎熱的夏季，山竹能敗火，是非常不錯(cuò)的水果。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

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孕婦能吃麻辣燙嗎

孕婦能吃麻辣燙嗎

孕婦是不能吃麻辣燙的。因?yàn)槁槔睜C營(yíng)養(yǎng)少，而且是辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果，多吃的話也容易引起上火等癥狀。

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孕婦能吃海參嗎

孕婦能吃海參嗎

孕婦能吃海參。妊娠期胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時(shí)吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

海參含有豐富的DHA，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。孕婦食用海參能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”同時(shí)海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用。因此對(duì)孕期高血壓患者極為適宜。

孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長(zhǎng)的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫?zé)嵝褪澄铮远嗔藭?huì)上火，孕婦食用要適量，隔三差五或者一周吃個(gè)一兩次就夠了。

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孕婦可以吃酸菜魚嗎

孕婦可以吃酸菜魚嗎

1.酸菜魚是由腌制的酸菜和魚一并煮制而成。多數(shù)都會(huì)放很多辣椒。吃起來(lái)十分過(guò)癮爽口。就酸菜魚的材料來(lái)看，孕婦吃魚是沒(méi)有問(wèn)題的；但酸菜是一種腌制食物，腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質(zhì)；偶爾吃下腌制食物是可以的，天天吃就對(duì)健康不利了。

2.腌制蔬菜的過(guò)程中，維生素C被大量破壞，幾乎“全軍覆沒(méi)”。大量吃腌菜，會(huì)導(dǎo)致人體維生素C缺乏進(jìn)而導(dǎo)致免疫力下降，缺乏維生素C對(duì)孕婦和胎兒都不好。

3.由于酸菜中含有很多酸性物質(zhì)，進(jìn)食后在整個(gè)消化道形成酸性較大的環(huán)境，對(duì)人體吸收其他營(yíng)養(yǎng)也不利。人體缺乏維生素C，抑制腎內(nèi)草酸鈣沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，還會(huì)增加形成結(jié)石的幾率。

4.適當(dāng)吃點(diǎn)腌菜可以增加食欲、調(diào)節(jié)胃口，但若嗜食成癖，長(zhǎng)期食用，就容易引起各種疾病。

溫馨提示：

1.可見(jiàn)孕婦吃多了酸菜魚并不好。不僅如此，辛辣的酸菜魚更不要吃，因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開(kāi)胃。

2.如果確實(shí)想吃酸菜魚，那么在吃酸菜魚的同時(shí)最好搭配新鮮蔬菜一同吃，這樣也避免一部分的營(yíng)養(yǎng)缺失，但是還是盡量少吃為妙。

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孕婦可以吃扇貝嗎

孕婦可以吃扇貝嗎

貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖螅Ｓ幸环N清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。其營(yíng)養(yǎng)豐富也很適合體弱和孕婦食用。

1、其蛋白質(zhì)含量很高，為孕婦補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)。

2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展。

3、健脾和胃:適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。

4、潤(rùn)腸：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

5、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過(guò)敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

6、鐵的含量高，吸收好，為孕婦補(bǔ)充鐵元素。

7、抑癌抗瘤：有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。

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孕婦可以喝紅酒嗎

孕婦能喝紅酒嗎

紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。根據(jù)科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)總結(jié)我們可以知道：

1、紅酒具有增進(jìn)食欲、滋補(bǔ)作用、助消化作用、減肥作用、利尿作用、殺菌作用，

2、紅酒對(duì)防治腦血栓、腎結(jié)石、預(yù)防乳腺癌、抑制脂肪吸收、視網(wǎng)膜變性、防治感冒等也具有一定作用。

但是孕婦是不可以喝紅酒的。紅酒畢竟是酒類，其酒精度大都在8%-15%，雖然酒精度不高，但是過(guò)多或不適當(dāng)?shù)娘嬘眠€是會(huì)產(chǎn)生副作用的，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。喝酒會(huì)延緩胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒智力不足，減輕胎兒出生時(shí)的體重，甚至發(fā)生胎兒畸形等情況。另外，紅酒有活血作用，可以興奮和收縮子宮，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或者早產(chǎn)。還有孕婦如果喝紅酒過(guò)多，容易刺激心臟引發(fā)高血壓，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，建議孕婦可以多些吃新鮮的水果和蔬菜，避免飲用酒精以及影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的食品。

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妊娠安胎湯

妊娠安胎湯的做法

妊娠期需要安胎，通常安胎的話選擇安胎湯效果是比較好的，那么妊娠安胎湯的做法是什么呢？

妊娠安胎湯：鯽魚去鱗，洗凈腸雜。砂仁研末放置魚腹內(nèi)，置于燉盅蓋好。姜洗凈，切片。隔水燉熟后，放熟油鹽調(diào)味即可出鍋。

補(bǔ)血安胎山藥烏雞湯：將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內(nèi)膛后，放在冷水鍋中大火煮開(kāi)，撈出。另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過(guò)的烏雞、火腿、泡發(fā)過(guò)的珍珠 香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，大火煮開(kāi)后改微火燉約一個(gè)半小時(shí)。再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進(jìn)鍋中再燉半個(gè)小時(shí)至酥爛，加適量鹽調(diào)味兒即可。

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孕期能吃肯德基嗎

肯德基炸雞有營(yíng)養(yǎng)嗎

肯德基的炸雞是比較出名的，很多人都有吃過(guò)，可是肯德基的炸雞有營(yíng)養(yǎng)嗎？

肯德基又叫”洋快餐”，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，含有大量的熱能，超過(guò)人體所必須的上限，多吃一次，就意味著你將要長(zhǎng)胖一點(diǎn)，容易得肥胖病，提議中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)有助身體健康，多吃蔬菜，少吃油膩食品，這些快餐雖然方便，但是使人變胖，全世界因肥胖死亡的多不勝數(shù)。

肯德基炸雞用的是人造炸雞，盡管這種人造炸雞很受歡迎，但是，這依然是屬于用油炸過(guò)的食品，建議大家還是少吃為好，因?yàn)槌杂驼愂澄锶菀讛z入過(guò)多的反式脂肪酸，這種東西對(duì)我們的血管是有破壞作用的，容易引起動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，所以，油炸類的食物只能偶爾吃一次，千萬(wàn)不能經(jīng)常吃一些油炸類的食物。

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酸棗面

酸棗面的功效與作用

酸棗面是用酸棗制作而成的，那么酸棗面的功效與作用有哪些呢？

酸棗面制作原料是酸棗，能保護(hù)脾胃，消除積食，開(kāi)胃，補(bǔ)充維生素C。酸棗面可以瘦身清脂，中老年人堅(jiān)持吃蜂蜜拌酸棗面能夠降血壓。酸棗面中含有大量維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長(zhǎng)，使皮膚和毛發(fā)有光澤，讓面部的皺紋舒展，可以防病抗衰老、養(yǎng)顏益壽。其還可以益氣健脾，能改善面色不佳，比如枯黃，還有消瘦的身體。

想要減肥的人們吃酸棗面還能夠瘦身清脂，達(dá)到意想不到的減肥效果。中老年人長(zhǎng)年堅(jiān)持吃蜂蜜拌酸棗面的話還能夠降血壓。常食用酸棗面可以益氣健脾，能夠改善不佳的面色枯黃的皮膚和消瘦的形體。

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孕婦可以吃鴨肉嗎

孕婦可以吃鴨肉嗎中期

懷孕中期胎兒相對(duì)穩(wěn)定，此時(shí)不需要太忌口了，其中孕婦中期可以吃鴨肉嗎？

孕中期是可以食用鴨肉的。鴨肉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，也具有一定的排尿排水腫的功效。大多數(shù)孕婦在孕中晚期都會(huì)出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候食用鴨肉，可以緩解這種現(xiàn)象，所以孕中期食用鴨肉還是一個(gè)比較好的選擇。孕中期孕婦本身需要注意，這個(gè)時(shí)期胎兒的身體已經(jīng)開(kāi)始快速的發(fā)育，孕婦最好攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需。

注意市場(chǎng)上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發(fā)黑發(fā)臭。解凍后變質(zhì)的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。

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懷孕吃什么水果好

懷孕吃什么水果好胎兒皮膚白

懷孕不能亂吃東西，但可以吃水果，那么懷孕吃什么水果好胎兒皮膚白呢？

孕婦吃蘋果、獼猴桃、西紅柿、檸檬、木瓜、橙子等維生素C含量豐富的水果可以讓胎兒的皮膚變白。維生素C可以抑制黑色素的形成和沉淀，增加血色素，生出的嬰兒皮膚細(xì)膩、白嫩。

具體來(lái)說(shuō)獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，有助于胎兒皮膚白皙。檸檬中含有鋅、碘、鐵、檸檬酸等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要作用，能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩。蘋果富含維生素和蘋果酸，懷孕期間多吃蘋果，能夠使胎兒皮膚變得細(xì)白紅嫩，是孕婦和育兒的首選水果。橙子中含有的維生素和胡蘿卜素，其他水果都無(wú)法比及，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，對(duì)寶寶皮膚有很大的好處。葡萄含有多種維生素、果酸、檸檬酸，孕婦吃葡萄還有安胎作用，并且對(duì)改善皮膚也有好處。此外，桑葚、人參果等平時(shí)不經(jīng)常吃的水果，也對(duì)胎兒皮膚有改善作用。

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酸棗仁湯

酸棗仁湯的功效與作用

酸棗仁湯味道相對(duì)來(lái)說(shuō)比較酸，那么酸棗仁湯的功效與作用是什么呢？

酸棗仁湯是漢代名醫(yī)張仲景《傷寒雜病論》中治療失眠的方劑，在《金匱要略》“血痹虛勞病篇”提到“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”。酸棗仁湯組方雖然只有酸棗仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味藥，但卻能有養(yǎng)血安神、清熱除煩的功效，適用于肝血不足、虛熱內(nèi)擾而引起的失眠，病人表現(xiàn)為虛煩失眠、心悸、頭暈?zāi)垦?、口燥咽干、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)等，適用于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的神經(jīng)衰弱、更年期、自主神經(jīng)功能紊亂等疾病。

本方中的酸棗仁為方中主藥，其味甘酸收斂，入心、肝二經(jīng)，具有養(yǎng)血柔肝、寧心安神的功效；茯苓化濕安神；知母滋陰潤(rùn)燥、清熱除煩；川芎辛散，為血中之氣藥，可以調(diào)肝血而舒肝氣，與酸棗仁相配合，可以養(yǎng)血調(diào)肝；甘草可以和中緩急，調(diào)和諸藥。

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酸棗汁

酸棗汁的功效

酸棗汁雖然比較酸，但這種酸對(duì)人體是有好處的，那么酸棗汁的功效有哪些呢？

酸棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營(yíng)養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。 酸棗粉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是維生素C、還原糖、有機(jī)酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高,它們對(duì)維生素C都有一定的保護(hù)作用,因此,酸棗粉是制作天然營(yíng)養(yǎng)飲料的良好原料。

酸棗汁是酸棗榨汁而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，還有微量元素以及維生素。新鮮的酸棗汁中含有大量的維生素c，是紅棗的2～3倍，柑橘的20～30倍，具有很強(qiáng)的還原性，能夠抗壞血病。

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蒜黃孕婦可以吃嗎

蒜黃炒雞蛋

蒜黃炒雞蛋的蒜黃處理會(huì)麻煩一些，什么是蒜黃炒雞蛋呢？

首先要摘菜，將蒜黃根部的淤泥清理干凈，把一些不新鮮的去除掉，這樣既可以保證衛(wèi)生又可以保證口感。洗菜。用清水將蒜黃洗干凈，多洗幾遍，洗碗之后將水空干，以備炒菜使用，這樣可以防止炒菜的時(shí)候?yàn)R油。接下來(lái)我們切好蔥花，打好雞蛋，將調(diào)料、蔥花、花椒、雞蛋等放在伸手可以拿到的地方。

炒雞蛋。將雞蛋炒熟，成餅狀，取出放在碗里，準(zhǔn)備下一步使用。用蔥花爆鍋，加入花椒，炸十秒左右后，加入蒜黃進(jìn)行翻炒，保證均勻受熱。蒜黃翻炒的差不多后，加入雞蛋，用鏟子將雞蛋鏟碎，大小根據(jù)飲食習(xí)慣即可，再加入味極鮮、食鹽進(jìn)行調(diào)味，讓調(diào)料充分入味，也可以蓋上鍋蓋稍微燜一會(huì)，這樣蒜黃炒雞蛋就做好了。

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蒜蓉

蒜茸蒸生蠔的做法

蒜茸蒸生蠔的鉀含量是很高的，那么蒜茸蒸生蠔的做法是什么呢？

把生蠔清洗干凈，要用刷子使勁的刷 把泥沙洗掉。去殼 ，生蠔平的一面殼朝上，用刀尖對(duì)著生蠔的三角尖地帶 ，用刀插進(jìn)去45度往上提，同時(shí)順著開(kāi)口轉(zhuǎn)動(dòng)刀把生蠔的肉與殼分開(kāi) 。

蒜與紅辣椒切碎備用。平底鍋內(nèi)倒入色拉油，放入蒜末與紅辣椒爆香。淋入適量的生抽。再加入蠔油調(diào)味。加入適量的糖調(diào)味，然后盛出備用。把生蠔肉放入生蠔殼里，上面鋪上蒜蓉醬汁。冷水上鍋，開(kāi)鍋后蒸8到10分鐘，如果想吃熟一點(diǎn)的，可以蒸15分鐘，開(kāi)鍋蓋在每個(gè)生蠔撒蔥花，然后再加蓋燜一分鐘出鍋即可。

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蒜苗孕婦能吃嗎

蒜苗炒豆干

蒜苗炒豆干是咸口的，但比較清淡，那么蒜苗炒豆干怎么做呢？

蒜苗切寸段，豆腐干切條，炒鍋倒油先放蒜苗翻炒，炒至變色，放豆腐干繼續(xù)翻炒，加鹽、少許生抽調(diào)味，快速翻炒均勻即成。蒜苗炒豆干烹飪簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富；豆腐干柔軟而入味，蒜苗碧綠而清脆。

或者將蒜苗摘洗干凈，切成4厘米長(zhǎng)的段；尖椒去蒂，去籽切絲備用；香干洗凈切絲，入沸水鍋內(nèi)焯水，撈出瀝干水分。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱時(shí)，下香干絲，加醬油炒勻，扒至鍋的一邊，再下入蒜苗段，尖椒絲炒散，加入精鹽、味精炒拌入味，淋香油，出鍋裝盤即可。

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孕早期能吃蒜苔嗎

蒜苔炒肉的做法

蒜苔炒肉并不是一年四季都能吃的，因?yàn)樗馓χ挥星锛静庞?，那么蒜苔炒肉的做法是什么呢?

蒜苔洗干凈切寸段?；^(guò)油的肉絲（肉絲內(nèi)放鹽、胡椒粉、水淀粉、一個(gè)蛋清、料酒抓拌均勻，在見(jiàn)成熱的油鍋中滑過(guò)控油）。炒鍋上火加水燒開(kāi)，放鹽、油，下入蒜苔，湯10秒撈出。燙過(guò)的蒜苔放冷水中，這是保證蒜苔翠綠油亮的關(guān)鍵。

炒鍋再上火，加油燒熱，放入蔥花、蒜片、小米椒略炒。下入蒜苔煸炒。下入肉絲、鹽、蠔油，大火快速翻炒均勻，即可出鍋裝盤。通常蒜苔燙10秒鐘已經(jīng)成熟，時(shí)間久了會(huì)變軟，影響顏色和口感。燙過(guò)的蒜苔要放入冷水中浸泡以保證其色澤鮮艷。滑過(guò)油的肉絲軟爛嫩滑，口感好。蒜苔和肉絲入鍋前已做好處理，入鍋后要急火快炒，整個(gè)過(guò)程兩三分鐘即可。

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蒜香

蒜香烤鱸魚

蒜香烤鱸魚通常是用烤箱來(lái)做的，那么蒜香烤鱸魚怎么做呢？

鱸魚去鯪剖開(kāi)除去肚腹，沖洗干凈，剖開(kāi)成平面，肚腹上劃開(kāi)幾刀，用廚房紙吸干水分。然后鋪在鋁箔紙上，兩面依次抹上料酒，鹽，胡椒粉，再刷上橄欖油，然后撒上小米椒，蔥絲，用蒜蓉器直接將蒜在魚上壓碎鋪勻，再撒上一些花椒粉，靜置20分鐘。

置于已預(yù)熱好的烤箱，190°c上下火20分鐘，然后再澆上適量生抽，香菜，再180°c烤10分鐘（喜歡焦一些可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間），烤箱取出，從鋁箔紙上輕輕撥入盤中即可。一定去凈魚鱗和洗凈污血，這樣腥味不重易去除。

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手抓餅的做法

手抓餅的做法大全

手抓餅很多小攤都有賣，手抓餅吃起來(lái)很方便，那么手抓餅的做法大全是什么呢？

在碗中倒入面粉、食鹽，一邊加入熱水一邊進(jìn)行攪拌；用手進(jìn)行揉搓成面團(tuán)，蓋上保鮮膜，醒發(fā)40分鐘；將面團(tuán)滾成長(zhǎng)條狀，用刀切成劑子。將劑子搟成一張薄薄的餅片，在表面刷一些油酥；將面片疊起來(lái)，用手按一按排出空氣；從一頭將其卷起來(lái)，藏好小尾巴后再按扁；蓋上保鮮膜，醒發(fā)10分鐘。

醒發(fā)后再搟成一張圓的薄餅，預(yù)熱電餅鐺，再刷油；放入餅胚，蓋上蓋子，當(dāng)電餅鐺冒熱氣時(shí)，開(kāi)蓋翻面繼續(xù)烙；烙好后弄松面餅出鍋，在面餅上抹上辣醬，放上生菜、醬牛肉和煎蛋，卷起來(lái)即可。

手抓餅至今一直風(fēng)靡全國(guó)，可搭配雞蛋、肉松叉燒、牛肉餅、糧心香腸、藤椒雞排、培根、方火腿、雞柳、蔬菜等輔料，也可搭配醬爆汁、孜然香辣醬、番茄沙司、麻辣汁、甜辣醬、甜味沙拉醬、黑椒醬、排骨醬等醬料，香酥可口，老少皆宜。

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薯片的熱量

紅薯片的熱量

紅薯片其實(shí)屬于零食的一種，熱量也比較高，那么紅薯片的熱量是多少呢？

紅薯的熱量是99大卡(414千焦)，單位熱量較低。每100克紅薯的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。炸紅薯片是以小紅薯為主要材料制作而成的一道菜品。

紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。其蛋白質(zhì)的含量超過(guò)大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍；維生素A的含量是馬鈴薯的100倍；糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，鈣18g，鐵0.4g。這些物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強(qiáng)人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。

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雙匯火腿腸

雙匯火腿腸安全嗎

火腿腸品牌很多，雙匯火腿腸是其中一個(gè)品牌，那么雙匯火腿腸安全嗎？

雙匯在中國(guó)熟肉類制品市場(chǎng)上是當(dāng)之無(wú)愧的老大，幾乎是火腿腸等熟肉類制品的代表。雙匯這樣一個(gè)知名品牌卻發(fā)生如此之多的食品安全問(wèn)題，它打破了民眾對(duì)于食品安全的心理邊界。

在出現(xiàn)食品安全問(wèn)題之后，雙匯基本上就兩招：一招是淡化處理，能拖就拖；另外一招是花錢免災(zāi)。每一位消費(fèi)者都要高度重視自己的合法權(quán)益，不能被輕易收買。同時(shí)，相關(guān)投訴也應(yīng)該更加精準(zhǔn)。目前有關(guān)雙匯旗下蒜蓉腸、火腿腸等等食品安全舉報(bào)投訴，有兩千多條，而且五花八門，有吃出異物、有吃出頭發(fā)絲、還有吃出老鼠屎等。

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水晶蝦餃

水晶蝦餃皮的最佳配比

水晶蝦餃皮的原材料很簡(jiǎn)單，但比例很難調(diào)，那么水晶蝦餃皮的最佳配比是多少呢？

做水晶蝦餃的皮，澄粉與水的比例是5：4。做的時(shí)候?qū)?50克澄粉、玉米淀粉50克、鹽1克混合拌勻，沖入120ml沸水，邊加邊攪拌，到?jīng)]有干面為止，蓋上蓋悶5分鐘。取出搓勻透，再加豬油揉勻成團(tuán)，待用。取一小塊，搓成長(zhǎng)條，切小段，搟成薄片。放入餡捏成餃子狀。將蝦餃碼入蒸屜，旺火蒸5分鐘起鍋即可。

水晶蝦餃皮在包的時(shí)候要取適量的蝦餃餡放入蝦餃皮中。一只手推蝦餃皮，一只手捏住推過(guò)來(lái)的皮子，形成褶皺。最后捏實(shí)蝦餃皮外沿。晶瑩通透的水晶蝦餃就包好了，煮的時(shí)候鍋中放水，在放入篦子。水燒開(kāi)后，放入水晶蝦餃，蒸5分鐘。美味的水晶蝦餃，就可以開(kāi)吃了。

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新奧爾良烤雞腿堡

新奧爾良烤雞腿堡熱量

漢堡的種類比較多，新奧爾良烤雞腿堡就是其中一種，那么新奧爾良烤雞腿堡熱量多少呢？

新奧爾良烤雞腿堡熱量為224 大卡(100克)。新奧爾良烤雞腿堡是以小面包、雞腿作為主要食材，以新奧爾良烤翅腌料、水、西紅柿、黃瓜、生菜、奶酪作為輔料制作而成的快餐，口味香脆可口，肉質(zhì)鮮嫩。

做的時(shí)候除黃油外的所有材料揉成稍具延展性的面團(tuán)；加入黃油，繼續(xù)摔打至完成階段，可以拉出透明的薄膜；滾圓發(fā)酵至2.5倍大；排氣，分割為6等份；滾圓，放入烤盤，入溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至2倍大；刷蛋液，撒芝麻；烤箱預(yù)熱180度，上下火，中層，15分鐘即可。在腌雞腿時(shí)，可以順便腌了幾個(gè)雞翅。腌法一樣，500g肉+35g料+35g水。

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烏龜?shù)墓πc作用

烏龜有什么功效與作用

烏龜不止可以當(dāng)寵物，還可以吃，那么烏龜有什么功效與作用呢？

烏龜肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富多彩蛋白、礦物等，小烏龜?shù)鞍踪|(zhì)有一定的防癌功效，能抑止腫瘤體細(xì)胞，并可提高機(jī)體免疫功能。民間認(rèn)為吃了龜肉，可以使人長(zhǎng)壽。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，龜肉的蛋白質(zhì)，具有抗癌作用。

烏龜適合氣血兩虛，營(yíng)養(yǎng)不良，勞瘵骨蒸，肺結(jié)核久嗽咯血的人服用;適合女性生完孩子氣血虛不負(fù)，脫肛或于宮垂脫，烹煮龜肉，有推動(dòng)修復(fù)之效;適合癌癥病人及放療化療后，出現(xiàn)氣陰兩傷，發(fā)低燒出虛汗，心悸失眠，手心熱，口干舌燥喉干，舌紅苔少的人服用;適合尿多的人，或孱弱小兒遺尿者服用;適合糖尿病患者，或久瘧不愈者服用。

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酸棗仁孕婦可以吃嗎

酸棗仁的價(jià)格

酸棗仁的價(jià)格參差不齊，買批發(fā)的就會(huì)便宜點(diǎn)，那么酸棗仁的價(jià)格是什么呢？

據(jù)了解，酸棗仁目前的市場(chǎng)價(jià)格是這樣的，市場(chǎng)統(tǒng)貨的價(jià)格在160元到170元之間，而進(jìn)口的統(tǒng)貨價(jià)格則相對(duì)便宜，大約在四十元到五十元左右一斤，不過(guò)，在不一樣的地區(qū)價(jià)格可能會(huì)有一定的出入，因此建議大家要結(jié)合自己所在地的情況來(lái)具體了解酸棗仁的價(jià)格。

酸棗仁由于它的功效作用強(qiáng)大，市場(chǎng)需求極其龐大，所以價(jià)格也比較高。苗期市場(chǎng)上的價(jià)格大約在120-170元一斤左右，有些品質(zhì)較好價(jià)格會(huì)高達(dá)200元一斤以上。另外它的購(gòu)買方式對(duì)其價(jià)格也有所影響，批發(fā)的價(jià)格肯定要比藥店零售要便宜，因此可以根據(jù)自身的需求量，選擇購(gòu)買方式。

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雪碧

雪碧的危害

雪碧和可樂(lè)都是碳酸飲料，雪碧看起來(lái)就是少了色素，那么雪碧的危害有哪些呢？

經(jīng)常喝可樂(lè)和雪碧容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)榭蓸?lè)和雪碧中有大量的糖份，而且這些糖份會(huì)很快被身體吸收，會(huì)讓人體出現(xiàn)熱量攝入過(guò)量，從而也就讓身體出現(xiàn)了肥胖。尤其是一些女性朋友，要想保持苗條的身材，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間喝雪碧，否則非常容易使自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。

喝雪碧也可能會(huì)對(duì)于自身的胃部產(chǎn)生很大的傷害，很多朋友在喝完飲料之后會(huì)在夜間出現(xiàn)胃脹胃痛的情況，碳酸中含有非常豐富的酸性物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致自身胃部酸度，會(huì)刺激胃粘膜，非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況。尤其是對(duì)那些有胃潰瘍、胃酸過(guò)多病癥的患者，長(zhǎng)期攝入會(huì)加重病情，嚴(yán)重?fù)p害胃腸道功能，有的還會(huì)產(chǎn)生夜間胃痛的癥狀。

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