苦瓜在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中特別的常見，大家也都知道苦瓜是一種涼性的食物，可以起到清熱解暑的作用，另外女性吃苦瓜還有養(yǎng)顏和美容的效果，在生活當(dāng)中也有好多愛美的女性以吃苦瓜來達到減肥的目的，這樣的朋友也很多，那么吃炒苦瓜可以減肥嗎?通過下面的介紹我們來進行一下了解。

苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入。

吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

月經(jīng)來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天停止攝取，春秋季，看個人的身體情況而定。而且不要去購買什么含有苦瓜素的減肥藥物。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩(wěn)定方法都十分要求嚴(yán)格的東西，因此也十分昂貴。而最好的攝取方法就是直接食用。

通過上述的介紹，我們知道了吃炒苦瓜可以達到減肥的效果，不過效果并不是太明顯的，而且還有的時候會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，在平時的時候我們吃苦瓜時一定要注意，而且還可以通過配合別的方法來進行減肥，效果也不錯。

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