近日，人民日報(bào)發(fā)布的一段微博視頻，引發(fā)了廣泛關(guān)注。視頻中，簡單的兩個(gè)拉伸動(dòng)作，竟聲稱能緩解久坐帶來的腰部疲勞，這是真的嗎？

久坐，對于現(xiàn)代都市人來說，幾乎成了一種生活常態(tài)。無論是上班族還是學(xué)生黨，長時(shí)間坐在電腦前，腰部不適的問題愈發(fā)普遍，甚至有人因此患上了腰肌勞損。然而，這段視頻的出現(xiàn)，似乎給久坐族們帶來了一線希望。

這兩個(gè)拉伸動(dòng)作究竟有何神奇之處？據(jù)視頻介紹，一個(gè)是旋轉(zhuǎn)拉伸，另一個(gè)是拉伸腰方肌。看似簡單的動(dòng)作，卻能有效緩解腰部疲勞，這背后是否有什么科學(xué)原理？還是僅僅是一種心理安慰？

我們不難發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)動(dòng)作其實(shí)都是針對腰部肌肉進(jìn)行拉伸。久坐容易導(dǎo)致腰部肌肉僵硬，血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)疲勞和疼痛。而適當(dāng)?shù)睦?，可以有效放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疲勞。

當(dāng)然，這兩個(gè)動(dòng)作并非萬能。對于已經(jīng)患有嚴(yán)重腰部疾病的人來說，盲目嘗試可能會(huì)帶來不良后果。因此，在嘗試之前，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

這段視頻的出現(xiàn)，無疑給久坐族們提供了一個(gè)簡單易行的緩解腰部疲勞的方法。但更重要的是，它提醒我們，久坐并非無害，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，合理安排工作和休息時(shí)間，才能真正遠(yuǎn)離腰部疾病的困擾。

總之，這兩個(gè)神奇的拉伸動(dòng)作，雖然不能完全治愈腰部疾病，但確實(shí)能在一定程度上緩解腰部疲勞。如果你也是久坐族的一員，不妨試試看吧！返回搜狐，查看更多