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我們有很多人都有肥胖的問題，這也是一個很苦惱的事情，尤其是一些本身吃的不多的人，但是自己就是比別人胖很多，這可能就是腸胃消化吸收不好，經(jīng)常有宿便產(chǎn)生，平時想要減肥需要大量的運動，但是自己的身體又吃不消，光是運動不行，還需要其他的食物幫助自己改善這個問題。生姜和“它”泡水喝，等于運動1小時，排出黑臭宿便，瘦身一身輕！

1、生姜+食醋

有一些地區(qū)的口味是比較偏向酸味的，所以很喜歡砸飯菜里面放醋，而醋也是很重要的一個調(diào)味品，對身體也是有很好的保護作用，平時和生姜一起食用，堅持一段時間還有排毒去濕氣的效果，對女性來說是一種很好的美容食物，同時也是一種減肥食物，將腸胃清空，脂肪無處堆積，身體自然更輕松。

2、生姜+蜂蜜

蜂蜜幾乎是家家戶戶都會有的東西，經(jīng)常在水里放一些蜂蜜可以潤腸養(yǎng)胃，幫助清理腸胃里面的垃圾，防止脂肪堆積的太嚴重，而用生姜和蜂蜜放在一起的效果會更哈一些，特別適合在早上食用一杯，可以幫助我們減輕腸胃的負擔，同時還有清理黑臭宿便的作用，第二天早上就能將腸胃里面的垃圾清理干凈，同時還有減肥瘦身的作用。

平時有減肥問題或者是腸胃不消化的人，不妨用生姜和“它”泡水喝，等于運動1小時，排出黑臭宿便，讓自己更加輕松快速的減肥，瘦身一身輕，身體健康好活力，大家不妨常用這樣的方法養(yǎng)護自己的身體！

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