很多美眉減肥“用力過猛”銳減體重導致皮膚松弛，毫無彈性，有什么辦法可以快速緊致肌膚呢？

操作方法

01

補水：水是生命之源，減肥時期水分的補充尤其重要，多喝水保持身體水分，維持肌膚彈性。

02

減肥：減肥一定要講究循序漸進，不可暴飲暴食幾日絕食，每日減少一定量的攝入不僅可以起到減肥效果還能維持肌膚亮澤。

03

運動：運動一定是能夠保持肌膚緊致最好的辦法，多做力量訓練，才是健康減肥的好辦法。

04

營養(yǎng)：減肥和肌膚保持都一樣講究膳食營養(yǎng)均衡，如果一味的控制飲食，只會導致減肥效果反彈而且肌膚變差。

05

按摩：去養(yǎng)生館搭配精油按摩，可以有效的恢復(fù)肌膚緊致，但效果也不是一蹴而就的需要不間斷的保持。

06

睡眠：熬夜和酗酒的人更容易導致肌膚的松弛，想要皮膚緊致，每天基本保持7小時睡眠吧。

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