木耳能潤肺排毒

海帶

海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

木耳

木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

燕麥

燕麥當(dāng)中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質(zhì)結(jié)合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對于降低血糖、預(yù)防高血脂等都很有幫助，也能促進(jìn)食物中的污染物排出。

西蘭花

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)，并且有助預(yù)防癌癥。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，從而排出毒素。此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。

南瓜

南瓜里豐富的果膠能促進(jìn)潰瘍部位的愈合，“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，因而起到排毒的作用。此外，南瓜中的甘露醇有通便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害。

香菇

研究發(fā)現(xiàn)，香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物質(zhì)，能促進(jìn)抗體形成，使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長。此外，香菇中的真菌多糖不僅能提高免疫力，還可以有效提高人體抗污染能力。

十種清肺排毒食物

肺排毒吃什么?

肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。肺排毒吃什么?下面十種食物幫你清肺排毒。

1、黑木耳

多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

2、豬血

豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。

3、半邊蓮

半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿)，不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。

4、蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。

5、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

6、薄荷

薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。

7、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

8、蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。

9、胡蘿卜

常食胡蘿卜，對呼吸系統(tǒng)尤其是肺能起到保護(hù)作用。每人每天應(yīng)均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。

10、百合

百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

養(yǎng)肺的食物有哪些 銀耳

銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等癥，與百合作成羹湯的效果更好。

花草茶的功效與作用 百合花茶

百合具有清熱、潤肺止咳和寧心安神的功效。沖泡百合時調(diào)入適量蜂蜜，有清涼潤肺、排毒養(yǎng)顏、祛斑美白的功效?？捎糜谳o療肺熱干咳、眩暈、痰中帶血等癥。

秋天吃什么排毒 木耳

木耳具有很強的潤肺排毒功效，它富含可溶性膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂，而且木耳中含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附后排出體外，從而起到排毒清腸胃的作用。

木耳怎么吃排毒：黃瓜和木耳一樣具有極好的排毒清腸功效，用黃瓜和木耳，胡蘿卜一同炒熟食用，可以達(dá)到減肥，排毒，平衡營養(yǎng)的功效。

女人體內(nèi)毒素怎么排除 通便排毒

保持大便的通暢是最有效的排毒方法。通便排毒可以多吃有利通利大腸的食物比如蔬菜、水果等等。另外也可以多吃解毒排毒是食物，比如綠豆湯、生姜湯以及水果汁等等。特別是黑木耳能夠幫助養(yǎng)胃潤腸，滋陰潤肺，其中含有的植物膠質(zhì)能夠有效吸附清潔殘留在消化系統(tǒng)的雜質(zhì)、污物，排出體外。

夏天吃木耳有什么好處 夏天吃木耳預(yù)防腎結(jié)石

木耳中的植物膠原成分有很強的吸附作用，能起到清理消化道，清潔腸胃的功效，身體排毒能力比較弱的人群夏天多吃木耳能夠提高身體排毒能力，還能有效預(yù)防或緩解結(jié)石生成的功效，經(jīng)常在空氣污染嚴(yán)重環(huán)境下工作的人群更應(yīng)該多吃木耳。

更年期脾氣暴躁吃什么 木耳

可為分黑木耳和白木耳。黑木耳有有補氣作用，還可以涼血止血，可以改善更年期脾氣暴躁，心煩，月經(jīng)過多，淋漓不盡等癥；白木耳能潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心，可改善更年期肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴等癥。

黑木耳30克，紅棗8枚。黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。寧心安神、益智健腦、養(yǎng)血駐顏。

水發(fā)銀耳200克、干蓮子30克、冰糖和枸杞子適量。銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈；材料一起放到砂鍋里，加水大火燒開后改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯，放冰糖即可。補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱。

輻射脫發(fā)怎么辦呢

一、黑木耳

功效：益氣潤肺，滋養(yǎng)毛發(fā)。

經(jīng)典用法：用清水發(fā)起之后，入開水中焯一下，以蒜汁、芥末油涼拌。經(jīng)常食用可潤肺排毒，養(yǎng)顏烏發(fā)。

二、黑芝麻

功效：補益肝腎，潤燥養(yǎng)血，治療肝腎不足所致的須發(fā)早白。

經(jīng)典用法：芝麻三斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復(fù)九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜調(diào)和，制成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。

黑木耳泡多久最好

1-2個小時為佳。

黑木耳經(jīng)過浸泡之后會泡發(fā)起來，黑木耳營養(yǎng)豐富，在黑木耳植株中含有大量的維生素、胡蘿卜素、多糖、礦物質(zhì)等成分，食用黑木耳能潤滑腸道，還可以增強胃腸道功能，對身體益處多多，不過也正是因為這些營養(yǎng)元素，黑木耳很容易被細(xì)菌污染，如果黑木耳浸泡的時間久了，水里面會滋生一些細(xì)菌，食用后對健康不利。

因此，浸泡黑木耳浸泡1-2個小時就可以了，等木耳泡軟了就可以撈出清洗、烹飪、食用了。

玉木耳的功效與作用 潤腸通便

玉木耳的膳食纖維含量是比較高的，適當(dāng)?shù)氖秤糜衲径艽龠M(jìn)胃腸蠕動、幫助食物更好的消化，例外玉木耳富含膠質(zhì)和磷脂分子，這些物質(zhì)對不溶性纖維塵粒有較強吸附力，從而減少腸道中多余的廢棄物，所含的水分能潤滑腸道，把糞便更快的排出。

香菇能和木耳一起炒么 木耳香菇一起吃有什么功效

香菇：研究發(fā)現(xiàn)，香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物質(zhì)，能促進(jìn)抗體形成，使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長。此外，香菇中的真菌多糖不僅能提高免疫力，還可以有效提高人體抗污染能力。

木耳：木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

孕婦可以吃黑木耳嗎

孕婦可以吃黑木耳嗎?

可以吃。

黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。不過黑木耳性涼，孕婦不宜多吃。

產(chǎn)婦可以吃黑木耳嗎?

可以吃。

產(chǎn)婦進(jìn)食黑木耳，不僅能有效防止產(chǎn)婦患上缺鐵性貧血。還能潤腸通便，防治產(chǎn)后便秘。但黑木耳具有抗凝血的作用，產(chǎn)婦不宜多吃，尤其是剛出院的時候不宜進(jìn)食。

網(wǎng)傳熱門排毒法是真是假

連續(xù)吃三天大白菜可排除宿便

醫(yī)生說法：無依據(jù)，不提倡

網(wǎng)絡(luò)熱傳的“大白菜排毒法”說：大白菜以葉為主加水煮，不加油鹽，可以適當(dāng)放一些辣椒或者生姜。每天餓了就吃，連續(xù)吃三天，不吃別的食物只吃大白菜，如此堅持三天就能排出宿便……堅持21天以上能夠把五臟的毒都排清。

大白菜是市民餐桌上少不了的家常菜，它還有排毒的神奇作用?營養(yǎng)科醫(yī)生表示，對“大白菜排毒法”聞所未聞。“大白菜是一種對身體很有益的蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，它有一定潤腸通便和幫助消化的作用。但是網(wǎng)絡(luò)流傳的‘大白菜’排毒法光吃大白菜，甚至連油鹽都不加這是不科學(xué)的?！?/p>

對于這種不加油鹽，連續(xù)且光吃大白菜的方法，醫(yī)生表示擔(dān)心：“這種方法毫無依據(jù)，也不提倡大家這樣做。一般的人按照這個說法去做，過不了幾天人體就會因為缺鹽造成含鈉量過低，肌體電解質(zhì)弱化，食欲不振四肢無力，眩暈等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)厭食、惡心嘔吐、心率加速、肌肉痙攣、視力模糊等癥狀?！?/p>

霧霾天吃蘿卜和黑木耳清肺排毒

醫(yī)生說法：蘿卜有效，黑木耳無作用

霧霾天，一直是近段時間的熱點話題。隨著霧霾的加劇，關(guān)于霧霾天如何清肺排毒的偏方也在微博、微信被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。偏方里寫，蘿卜是肺臟的排毒食品，黑木耳也能起到排毒的功效。

“按中醫(yī)的說法，大腸和肺的關(guān)系最為密切，肺排出毒素取決于大腸是否通暢。蘿卜是肺臟的排毒食品，能夠幫助大腸排出宿便，生吃和涼拌效果最好。”醫(yī)生表示，白蘿卜本身就是中藥的一種，具有潤肺化痰、潤腸通便的功效。但是對于體內(nèi)濕氣過重的人群還是少吃為妙。

涼拌黑木耳和黑木耳炒肉絲是常見的家常菜，雖然黑木耳作為營養(yǎng)豐富的黑色蔬菜在人們心目中人氣很旺，但遺憾的是，醫(yī)生表示黑木耳和排毒、抗霧霾并無直接聯(lián)系。

醫(yī)生提醒，再好的食療方法都要注意一個度，不能盲目多吃。此外，當(dāng)空氣污染，霧霾嚴(yán)重時，僅僅靠吃這些食物來清肺排毒，起到的作用是微乎其微的。

早起喝‘陰陽水’可排毒

醫(yī)生說法：喝多了反而增加胃負(fù)擔(dān)

網(wǎng)傳，涼開水為“陰水”，剛燒開的熱水為“陽水”，把涼開水和熱開水各半倒在一起搖幾下使之混合，就形成了“陰陽水”，再加上少許鹽，就成為“陰陽水清腸方”。偏方還說道：卯時(早上的5—7點)，在一個小時內(nèi)將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口喝完，喝水的過程中要保持自然站立的姿勢，以兩膝為中心使身體上下抖動。連續(xù)保持三天基本排完宿便，過十二天再排一次，以后一個月一次，這樣堅持身體就會產(chǎn)生神奇的變化：排出黑色質(zhì)宿便、臉上色斑和痘痘會逐漸消失、口臭體臭會慢慢消去、胃口變好、不再便秘。

中醫(yī)說法——中醫(yī)科醫(yī)師認(rèn)為，“陰陽水排毒”的說法無依據(jù)?！霸缙鸷冗m量的水確實能夠促進(jìn)腸道蠕動，利于便秘癥狀的緩解。但是喝4到6瓶水，顯然已經(jīng)超量，這樣會增加胃的負(fù)擔(dān)”醫(yī)生介紹說，中醫(yī)上，咸主入腎，早晨喝鹽水能起到潤腸通便的作用，但攝入鹽分過多可能引發(fā)高血壓、水腫、慢性腎病等疾病。醫(yī)生建議，如果要早起喝鹽水，首先水要適量，不要喝太多造成胃的負(fù)擔(dān)，其次鹽分要適量，每200毫升水鹽分不要超過1克。

西醫(yī)說法——消化科醫(yī)師表示，所謂的“陰陽水清腸方”，醫(yī)學(xué)上無此一說?！捌查_排毒效果不說，人強迫自己一次大量飲水，會增加胃負(fù)擔(dān)。這種方法只會出現(xiàn)飽脹感、口淡、嘔吐的現(xiàn)象?！贬t(yī)生建議，要想養(yǎng)好腸胃，早上起來可以適當(dāng)喝一些溫水，并非陰陽水。

聞了一天的油漆怎么辦 蜂蜜

眾所周知蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的功效，聞了油漆味道后會覺得呼吸不暢，而蜂蜜可以潤肺排毒，回家后喝一杯蜂蜜水是再好不過的排毒方式了。

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